افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون ۲ دقیقه

افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون ۲ دقیقه
امتیاز بدهید

شخصی که بر روی کارش تمرکز میکند و با استفاده از تمرکز بر روی انجام کارهایش کنترل کامل دارد قطعاً آینده درخشانی دارد و این را میتوان در افرادی همانند بیل گیتس دید.تمرکز در محل کار مهم ترین اصل برای رسیدن به هدف میباشد و هر شخصی که بخواهد به هدف مورد نظرش برسد نیازمند تمرکز کافی بر روی هدف و کارش است.

احتمالا شما هم موافقید که مولتی تسکینگ اشتباه است و کارآیی شما را کاهش می دهد، اما گاه ناخودآگاه به سمت انجام چندین کار بطور همزمان سوق داده می شویم.

گاه پیش می آید که در میانه برنامه ریزی برای یک پروژه کاری، ناگهان به خاطر می آورید که خرید هدیه ای که چند روز پیش در مغازه ای دیده اید تا چه حد می تواند مادرتان را شاد کند.
بعد احتمالا از کار برنامه ریزی دست می کشید و شروع می کنید به مقایسه قیمت ها در فروشگاه های آنلاین و شاید در نهایت هم از خرید آن منصرف شوید. سپس ۱۵ دقیقه زمان نیاز دارید تا به خاطر آورید مشغول انجام چه کاری بودید و کار را از کجا باید دنبال کنید.
همه ما چنین وضعیتی را تجربه کرده ایم و می پذیریم که می تواند کارآیی ما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
اما کارشناسان برای غلبه بر چنین موقعیتی راهکاری دو قسمتی ارایه داده اند. برای آشنایی با این راهکار با تک شات همراه باشید. امیدواریم این توصیه کارشناسان بتواند به نظم بخشیدن به ذهن ما در محل کار کمک کند.
اگر انجام کار کمتر از دو دقیقه زمان می برد، همان لحظه انجامش دهید
انجام بسیاری از کارهایی که ناگهان به ذهن ما خطور می کنند زمان زیادی نیاز ندارد:مثلا ارسال پاسخ یک دوست و تایید قرار ملاقاتی که با هم دارید، شستن قاشقی که استفاده کرده اید، یا تهیه پرینت برای کلاسی که عصر باید در آن شرکت کنید.
وقتی چنین مواردی پیش می آید، کاری که آن لحظه مشغول انجامش هستید را متوقف کنید و کاری که به ذهنتان رسیده را انجام دهید. در غیر اینصورت، فکر انجام آن فضایی را در ذهن شما اشغال می کند که به انبوهی از کارهای انجام نشده که در ذهنتان دارید افزوده خواهد شد. اگر انجام کاری کمتر از دو دقیقه زمان می برد، چرا همین الان انجامش ندهید؟
البته در خصوص این قانون استثنائاتی هم وجود دارد. مثلا اگر در حال صحبت با شخصی هستید، قطعا بی ادبی خواهد بود اگر به طرف مقابل بگویید:”یک لحظه صبر کن، من باید قرارم را با دوستم برای امشب تایید کنم”و بعد طرف را تنها بگذارید و به سراغ موبایلتان بروید. یا زمانی که مشغول رانندگی هستید، قویاً توصیه می کنیم که تمام تمرکز خود را بر روی مسیر و رانندگی خود قرار دهید.
بسیار واضح است تمام اموری که ناگهان به ذهن ما خطور می کنند در عرض ۱۲۰ ثانیه قابل انجام نیستند. در این موارد باید راهکار دوم را به کار بندید.
اگر انجام کار بیش از دو دقیقه زمان می برد، آن را جایی یادداشت کنید تا در فرصت مناسب انجامش دهید
فرض کنید ناگهان به یاد می آورید که باید برای چند هفته آینده پست هایی که لازم است در شبکه اجتماعی بخش مربوط به اداره خود قرار دهید را تهیه کنید. قطعا این کار بیش از چند دقیقه زمان نیاز خواهد داشت، بنابراین عاقلانه به نظر نمی رسد که کاری که در حال حاضر مشغول آن هستید را متوقف کنید و به سراغ آن بروید.
اما در عین حال نمی خواهید انجام آن را فراموش کنید. پس در جایی که مطمئن هستید بعداً چک خواهید کرد یادداشتی برای خود بگذارید. گاهی این یادداشت را در دفترچه خود می نویسید و اگر خیلی ضروری باشد، بد نیست با حروف بزرگ آن را بر روی کاغذ یادداشت چسبی بنویسید و آن را گوشه مانیتور خود بچسبانید.
اگر امکان انجام کاری در لحظه وجود ندارد، بهتر است آن را از ذهن خود پاک کنید و برای به یادآوری تمام کارهای ریز و درشتی که باید در آن روز یا فردا یا چند روز آینده انجام شوند بیش از حد به خود فشار نیاورید. آن را در فهرست اموری که باید انجام شوند قرار دهید.
باز هم تکرار می کنیم که قطعا در طول روز خیلی گرفتارید و تمایل دارید که امور بیشتری را در صورت امکان به انجام برسانید. اما به جای آنکه اجازه دهید ذهنتان مرتب از موضوعی به موضوع دیگر بپرد، راه بهتر را انتخاب کنید.

منبع : الو دکتر

در این مورد بیشتر بخوانید …






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.
  • 1) افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون 2 دقیقه
    11 ژانويه 2017 ... شخصی که بر روی کارش تمرکز میکند و با استفاده از تمرکز بر روی انجام کارهایش کنترل کامل دارد قطعاً آینده درخشانی دارد و این را میتوان در افرادی ...
  • 2) استفاده از قانون دو دقیقه، برای افزایش تمرکز در محل کار - گروه آموزشی ...
    25 مه 2017 ... استفاده از قانون دو دقیقه، برای افزایش تمرکز در محل کار / قانون تمرکز ... مثلا اگر در حال صحبت با شخصی هستید، قطعا بی ادبی خواهد بود اگر به ...
  • 3) افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون 2 دقیقه - جوان ایرانی ...
    12 ژانويه 2017 ... افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون 2 دقیقه. سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شخصی که بر روی کارش تمرکز میکند و با ...
  • 4) افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون 2 دقیقه – مرکز تخصصی ...
    11 ژانويه 2017 ... شخصی که بر روی کارش تمرکز میکند و با استفاده از تمرکز بر روی انجام کارهایش کنترل کامل دارد قطعاً آینده درخشانی دارد و این را میتوان در افرادی ...
  • 5) افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون 2 دقیقه - اخبار جدید لحظه ...
    شخصی که بر روی کارش تمرکز میکند و با استفاده از تمرکز بر روی انجام کارهایش کنترل کامل دارد قطعاً آینده درخشانی دارد و این را میتوان در افرادی همانند بیل گی.
  • 6) استفاده از قانون دو دقیقه، برای افزایش تمرکز در محل کار
    استفاده از قانون دو دقیقه، برای افزایش تمرکز در محل کار ... فارسی انیمیشن Next Avengers: Heroes of Tomorrow 2008 به صورت دو زبانه با لینک مستقیم و کیفیت ...
  • 7) ۷ راهکار برای افزایش کارایی در محل کار - بلاگ اُردمی
    20 فوریه 2016 ... زمان تخمینی برای مطالعه: ۴ دقیقه ... این قانون توضیح می‌دهد که چرا وقتی برای انجام کاری یک ساعته سه ساعت ... همکار شما در محل کار دائما به لپ‌تاپ شما سرک می‌کشد؟ ... بر روی صندلی با کیفیتی که متناسب با ساعات استفاده، قد و شکل بدن ... بنابراین با گزینش آهنگ‌هایی که تمرکز را افزایش می‌دهند، از این صداهای مزاحم ...
  • 8) ۲۳ راهکار مفید برای افزایش بهره‌وری و کارایی - Taskulu
    استفاده از تکنیک‌های بهره‌وری و مدیریت زمان، شما رو در مسیر درست نگه می‌داره. با ... خیلی سخته وقتی گوشیتون هر چند دقیقه یک بار سروصدا می‌کنه روی چیزی تمرکز کنین. ... ممکنه در نهایت مهلت تحویل کار رو از دست بدین، و با وجود نیات خوبی که دارین، در ... بسته به مسیر رفت و آمد تون ممکنه برای رسیدن و برگشت از محل کارتون ساعت ها ...
  • 9) ۱۵ راه برای افزایش تمرکز | دیجی‌کالا مگ
    8 نوامبر 2015 ... تمرکز نداشتن روی هر کاری که در حال انجام‌اش هستیم باعث می‌شود بازدهی ما تحلیل برود و به ... ۲. مدیتیشن کنید. انجام مدیتیشن نیاز به تمرکز فراوان دارد. هر بار که این کار را تکرار ... با تمرین، قدرت تمرکز ذهن‌تان را افزایش بدهید ... «قانون ۲۰-۲۰-۲۰ » را فراموش نکنید: بعد از ۲۰ دقیقه کار (تمرکز روی مانیتور)، به مدت ۲۰ ...
  • 10) به نام خدا - AR-Sabet | صفحه اصلی
    در یک روز در محل کار. افزایش. عملکرد. ژان بقوسیان. امیررضا ثابت. در محل کار ..... انجام داد و سپس با انرژی فراوان به خانه رفت و با خانواده و دوستان اوقات ... بلکه موارد دیگری بود که تمرکز بر آنها باعث افزایش عملکرد ورزشکاران .... وقتی 90 دقیقه پیوسته کار کردید به ... یکی از روش های استفاده از قانون پارکینسون آن است که در برنامه.
  • 11) بی‌پی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    با افزایش شمار اتومبیل‌ها، در دهه ۱۹۲۰ میلادی، پمپ بنزین‌هایی با نشان بی‌پی، در ..... سنجش رضایت کارکنان از محیط کاری خود، از شاخص معتبر «ای‌اس‌آی» استفاده می‌کند و مدعی ..... توانست با کسب مجوز قانونی معافیت از این قانون برای ۲ سال، به استخدام افراد ... در این صفحه، اطلاعات قیمت سهام این کمپانی، هر ۲۰ دقیقه، ارائه و علاوه بر ارائه  ...
  • 12) زیست‌شناسی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    نقش برجسته او در تاریخچه جانوران و کارهای دیگری با تکیه بر طبیعت‌گرایی، و ... زنده سلول می‌باشد و (۲) سلول‌های هر موجود تمام ویژگی‌های زندگی را دارد، اگرچه آنها با این .... به این معنی که با کاهش یا افزایش فعالیت هر اندام یا سیستم، شرایط ثابت می‌شود. .... تمرکز بر سطح سلولی; مهندسی زیستی: مطالعه زیست‌شناسی از طریق استفاده از ...
  • 13) دریا - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    این مفهوم و استفاده از دریا برای توصیف بدنه‌های آبی آب‌های دریا مانند دریای سرخ هر دو به .... است، می‌تواند در برخی مکان‌ها بر قدرت یک سونامی در حال پیشرفت تمرکز کند، در حالی ... در این شرایط، معمولاً امواج بعدی بین ۸ دقیقه و ۲ ساعت بعد از اولین موج فرا ... نیروی کشندی به طور مداوم با افزایش فاصله کاهش می‌یابد، لذا تأثیر ماه بر جزر و مد  ...
  • 14) غول چراغ شخصی خودتان • چگونه قانون جذب را در زندگی خودمان عملیاتی و ...
    برای اینکه قانون جذب را با تمام پوست و گوشت و استخوانمان بفهمیم باید به سراغ ... این خاصیت یعنی شفاف سازی مسائل و افزایش تمرکز روی خواسته ها در روش مستند .... در روش تجسم نمایی آرزو در ذهن ما از این اصل استفاده می کنیم که:" اگر یک فکر .... در این دفتر بنویسید و آن را در جای پاکیزه و مقدسی از خانه یا محل کار خود نگه دارید.
  • 15) استفاده از قدرت ذهن بخش دوم
    «شما مي توانيد با استفاده از روش تجسم ذهنی یا تصویرسازی ذهنی خودرادرهر ... یا بی جان و یا با تمرکز ذهنی روی انچه ذهن نیمه هوشیار ما انرا مقدس قبول یا باور میکند یا نه .... قانون 2: بيائيد حتي با دشمنان حتيٌ الامكان درگير نشويم ، زيرا اين كار بيشتر از آن ... های درمانگر این کار را انجام می دهند، برای هنرمندان زمرد می تواند در افزایش ادراکات  ...
  • 16) افزایش قد با استفاده از «سنگ پا» - خبرلند
    13 آگوست 2017 ... افزایش قد با استفاده از «سنگ پا» استفاده از «سنگ‌پا» دارای خواص و فواید زیادی است؛ ... استفاده از قانون دو دقیقه، برای افزایش تمرکز در محل کار ...
  • 17) فروشگاه متمم | متمم
    محصولات ارائه شده در فروشگاه متمم در قالب فایل صوتی و با فرمت mp3 هستند و پس ... آنکه صدای زنگ تلفن یا پیامک موبایل یا یک ایمیل، تمرکز ذهنی ما را به هم بزند. همه در مهمانی‌ها سر در موبایل خود فرو می‌بریم و در محل کار، همچنان مشغول مدیریت چالش‌های محیط خانه هستیم. ... ۲- معرفی منابع مورد استفاده در این فایل آموزشی – حدود سیزده دقیقه.
  • 18) خالی کردن ذهن تنها در 15 دقیقه (افزایش قدرت ذهنی) – یک تجربه
    9 فوریه 2012 ... این روش چگونه کار میکند – با افزایش RAM ذهن ... ۲- هرچیزی که به ذهنتون میرسه رو بنویسید: وقتی میگم هر چیزی دقیقا یعنی هر چیزی! ... می خوام یک کاری رو شروع کنم که نیاز به تمرکز داره، استفاده می کنم. ..... من قانون جذبو قبول دارم اما راستش چون تا حالا چندین بار و ب شکلای ..... ذهن خالی محل مورد علاقه شیطان است .
  • 19) تکنیک‌های جالب افزایش تمرکز و حافظه را بشناسید! - باشگاه خبرنگاران
    17 سپتامبر 2014 ... بنابراین با آگاهی از اثرات تلقین از آن در جهت مثبت استفاده کنید و خود را ... بنابراین برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه شما باید از این دو نوبت خلسه ... مراقبه کاملی است و هر کس می تواند روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را انجام دهد. ... نکته دیگر در انجام مراقبه گاشو این است که توجه و تمرکز باید بر محل ... ۲- افزایش تمرکز.
  • 20) 12 راه برای حفظ تمرکز و شادابی در محل کار - برترین ها
    با وجود اینکه استراحت کردن اقدامی متضاد هدفمان در این مقاله است و می‌خواهیم در ... فرمول جادویی کار کردن به‌مدت ۵۲ دقیقه و استراحت به‌مدت ۱۷ دقیقه است. ... ۲- استفاده از مرکبات ... بهتر است برای افزایش کارایی‌تان روش ۲۰-۲۰-۲۰ را مورد استفاده قرار دهید. ..... علامت تجاری برترین ها ثبت شده است و هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.
  • 21) 6 راه برای هوشیاری و حفظ تمرکز و انرژی در محیط کار (بدون نیاز به ...
    19 آوريل 2017 ... اما برای سود بردن از این مساله حتما لازم نیست محل کار خود را ترک کنید. ... وقفه‌های پیاپی با قانون 20-20-20 را امتحان کنید: هر 20 دقیقه، چشمانتان را از صفحه دور ... نوشتن مطالبی که از قدرت خلاقیت شما به شکل جدید و خارج از رویه معمول استفاده می‌کند ... با تعدیل حساب شده، خواهید دید که میزان انرژی و تمرکزتان افزایش ...
  • 22) روش‌های افزایش تمرکز هنگام مطالعه - سارا حمیدی آموزش تمرکز و تفکر
    28 مه 2017 ... ... بالایی دارد. روش‌های افزایش تمرکز هنگام مطالعه به شما کمک می کند به صورت موثرتری مطالعه کنید. ... برای بسیاری از افراد مطالعه با تمرکز بالا کار سختی است. ... قانون عادت چیست؟ ... ۲- عوامل مزاحم را کاهش دهید. ... شما می‌توانید با استفاده از تکنیک پومودارو پس از هر ۲۵ دقیقه مطالعه چنددقیقه‌ای به خود استراحت دهید.
  • 23) 5 راهکار طلایی
    ... زندگی و کار. تغییرات در زندگی و اکر از نحوه نگرش شما به مسایل و برخوردتان با آنها تعیین .... به عنوان مثال کارهای دفتر ) محل کار ( و کارهای شخصی . و پس همه کارها.
  • 24) ۱۰ راه برای بالا بردن تمرکز در محل کار شلوغ - فردا
    14 مه 2016 ... تمرکز در اصل یک مهارت فردی‌ست که با تمرین می‌توان بدست آورد ... صندلی مناسب نیست از یک کوسن کوچک برای راحت‌تر بودن استفاده کنید. ... ۱۰ راه برای بالا بردن تمرکز در محل کار شلوغ. ۲.نظم. میز کارتان را بنا به خواست و ... محققان می‌گویند تقریبا ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا هر شخص به تمرکز عمیق در موضوعی برسد.
  • 25) کارایی خود را با استفاده از قوانین نیوتن افزایش دهید | دلهره های قلم
    8 ژانويه 2017 ... کارایی خود را با استفاده از قوانین نیوتن افزایش دهید ... در قانون ۲ دقیقه، برای غلبه بر تاخیر کارها، هر کاری را که انجام دادنش کم‌تر از دودقیقه طول می‌کشد انجام ... نیروهای مولد زندگی می‌تواند، تمرکز، دیدگاه مثبت و انگیزه‌های ما باشند.
  • 26) اﺗﺎق ﻋﻠﻤﻲ ﻣﺪل ﺷﻐﻞ آدﻣﻲ ﮔﺮوه ﻛﺎردرﻣﺎﻧﻲ
    ﻣﺨﺘﻠﻒ و ﻧﻴﺰ رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﻳﺎدﮔﻴﺮي و اﻓﺰاﻳﺶ ﻇﺮﻓﻴﺖ و ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ ﺗﻮﺳﻌﻪ رواﺑﻂ اﻧـﺴﺎﻧﻲ را در ... ﺧﻮ. ﻳﺶ. را در راﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺧﻮد و ﻧﻈﺎم. ﻫﺎي ﭘﻴﺮاﻣﻮن ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺧﺎﻧﻮاد. ه، ﻣﺤﻞ. ﻛﺎر و اﺟﺘﻤﺎع ﺑﺮآورده ﺳﺎزد ... ﻫﺎ اﺳﺘﻔﺎده و. ﻧﺘﺎﻳﺞ را ﺑﺮﭘﺎﻳﻪ ﻫﺪﻓﻬﺎي آﻧﻬﺎ. اﺗﺨـﺎذ ﻛﻨﻨـﺪ . ارزﻳـﺎﺑﻲ رواﻧـﻲ. اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ. ﻛﺎردرﻣﺎﻧﻲ از ﻳﺎدﮔﻴﺮي .... دﻗﻴﻘﻪ. اي اﺟﺮا و ﻣﻘﻴﺎس درﺟﻪ. ﺑﻨﺪي ﺗﻜﻤﻴﻞ ﺷﻮد . ﭘﺲ از اﻧﺠﺎم ﻣـﺸﺎﻫﺪات، ﺑﺎﻳـﺪ ﺳـﻪ. ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺧﺼﻮﺻﻲ اﺟﺮا ﮔﺮدد.
  • 27) ۱۰ جمله‌ای که افراد باهوش در محل کار هرگز نمی‌گویند | چطور
    همچنین می‌خواهیم نحوه برخورد در محیط کار را با هم بررسی کنیم. ... حرف‌هایی هست که شما هرگز نباید در محل کار، آنها را به زبان بیاورید. .... فقط یک دقیقه طول می‌کشه! .... استفاده کردن از این جملات علاوه‌بر اینکه موجب ناراحتی دیگران میشه و تصویر مناسبی ... افزایش توانایی های شخصی ضروری است همانند مطالعه ، دوره های آموزشی ، کار با افراد ...
  • 28) چگونه برنامه منظم استراحت برای افزایش بازده کاری خود داشته باشیم ...
    8 فوریه 2015 ... در ادامه روش‌هایی را برای استراحت طی یک روز کاری با هم بررسی می‌کنیم. ... استراحت‌های ذهنی واقعا کمک می‌کنند تا تمرکز شما روی کار افزایش یابد ... مغز ما دو حالت دارد: حالت متمرکز که ما زمانی از آن استفاده می‌کنیم که می‌خواهیم چیز ... تایمر خود را برای 25 دقیقه تنظیم کنید و زمانی که 25 دقیقه کاری شما به اتمام رسید، یک ...
  • 29) روش های تقویت تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتی - تبیان
    22 سپتامبر 2010 ... تمرکز هر شخص به نسبت کاهش عوامل حواس پرتی او افزایش می یابد و بنا به ... لذا حواس پرتی؛ یعنی خارج شدن از روند مطالعه یا جریان کاری و فرو رفتن در ... یک انسان می تواند در محل پر سرو صدا و نا آرامی با تمرکز و توجه کافی مطالعه کند. ... و کلید اساسی تمرکز حواس استفاده از روش هایی است که باعث تقویت و پرورش ...
  • 30) گفتگوی دائم همکاران در محیط کاری برای تمرکز سم است - ایسنا
    3 دسامبر 2016 ... محل کار. پژوهندگان ژاپنی ثابت کرده‌اند که گفتگوهای دائمی همکاران با هم سمی برای ... البته کارفرمایان بر این عقیده‌اند که در محل کار، برای افزایش ارتباط و همکاری ... یک نفره و دونفره همکاران را کاهش داده و از سالن‌های بزرگ برای کار آنها استفاده کنند. ... ۲ دقیقه قبل ... کسی برابر قانون مصون نیست، چه شهردار، چه وزیر ...
  • 31) مراحل قانون جذب | قانون جذب
    مرحله اول بخش تمرکز می تونید از طریق مدیتیشن یا مراقبه این کار رو انجام بدید. قانون جذب سه مرحله ... ۱-آرامش ذهن, ۵ الی ۱۰ دقیقه تمرکز کنید. اینکار موجب افزایش آرامش و قدرت ذهنی می شود. ... ۲- مطمئن شوید که دقیقا دنبال چه چیزی هستید, زمانی که تصمیم گرفتید دیگر شک نکنید. ... (استفاده از مطالب فقط با ذکر سایت منبع مجاز است) ...
  • 32) مراقبه و تاثیر آن بر ذهن - Sputnik Afghanistan - اسپوتنیک افغانستان
    21 فوریه 2017 ... شاید دو دقیقه مراقبه تأثیر قابل توجهی نداشته باشد، اما این کار را به یک ... مراقبه‌ی تمرکزی زمانی است که شما روی یک چیز خاص تمرکز می‌کنید، مثلا روی ... دانشمندان با استفاده از فناوری‌های جدید نظیر اف‌ ام‌ آر‌ آی (fMRI)، اطلاعات .... مراقبه با افزایش میزان ماده‌ی خاکستری مغز در هیپوکمپوس و بخش‌های قدامی مغز مرتبط است.
  • 33) 12 نکته برای افزایش تمرکز و شادابی در محل کار - آموزش - زندگی سالم ...
    18 آوريل 2016 ... 12 نکته برای افزایش تمرکز و شادابی در محل کار ... با وجود اینکه استراحت کردن اقدامی متضاد هدف‌مان در این مقاله است و ... استفاده از مرکبات ... دانشمندان ثابت کرده‌اند که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه چرت زدن می‌تواند کارایی را افزایش دهد و انجام چنین کاری باعث .... مهلت قانونی برای پرداخت حق بیمه، حداکثر تا آخرین روز ماه بعد است ...
  • 34) آكادمي تفكر - چگونه قدرت تجسم خود را افزایش دهید؟
    اینها معمولاً اجتماعی یا مرتبط با کار هستند: برای افزایش اعتماد به نفس، ... ای که با قهرمان های رتبه اول المپیک، مشخص شد که بسیاری از آنان از تجسم استفاده ... یک محل زیبا را تجسم کنید. ... یک خطای عمومی این است که به جنبه منفی هدفتان تمرکز کنید. ... هایشان را کم نمی کنند و هر روز دو دقیقه مدت زمان تمرین هایشان را افزایش می دهند.
  • 35) مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم – سایت پزشکان بدون مرز
    ۲- حـرکات و ژست هاي ويژه که دست ها و انگشتان بايد ... اين مديتيشن پزشکي کمک مي کند که بعد از قطع استفاده از قرص هاي ضد بارداري عادت ماهيانه تان تنظيم شود. ... دوباره ۵ دقيقه به حالت زمزمه برگرديد و در آخر ۵ دقيقه با صدايي عادي بخوانيد. .... از هماهنگي جهان و کائنات است هر کاري با عشق و تمرکز کامل انجام مي شود و مهمترين چيز هنگام ...
  • 36) ۸ تکنیک برای افزایش تمرکز؛ شما، کارتان و دیگر هیچ(قسمت دوم ...
    8 آوريل 2016 ... ۸ تکنیک برای افزایش تمرکز؛ شما، کارتان و دیگر هیچ(قسمت دوم) ... زمان موردنیاز برای مطالعه این مطلب: 7 دقیقه ... خود داشته باشد که با استفاده از آنها مهارت تمرکز خود را بهبود بخشد. ... سعی کنید از زمان های مرده مانند مسیر رفت و آمد به محل کار، انتظار در یک صف و… ... هیچ قانون خاصی برای انتخاب کلیدواژه‌ها وجود ندارد.
  • 37) طب فشاری : با فشار ۱۰ نقطه از بدن همه دردها را تسکین دهید - مجله کسب و ...
    متخصصان طب فشاری عموما از انگشتان، کف دست‌ها، یا آرنج‌ها استفاده می‌کنند تا به هر ... این نقطه را چند دقیقه با انگشت سبابه و انگشت میانی فشار دهید، و هر قدر که لازم ... این نقطه در پنجه‌ی پا، در محل اتصال انگشت شصت و انگشت دوم قرار دارد. ماساژ این نقطه می‌تواند برای افزایش حافظه و تمرکز مفید باشد. .... صحیح غذا خوردن در محل کار ...
  • 38) بایگانی‌ها تقویت حافظه - آموزش روشهای مطالعه، تندخوانی و تمرکز
    صدا رفت، تصویر رفت، هرچه که با خودم کار کرده بودم با دیدن چشماش از یاد رفت .... یکی از برترین راه ها برای تقویت حافظه استفاده از بازی های حافظه است . ..... قبل از شروع تمرینات تمرکز باید حداقل ۱ دقیقه حتما به آرام سازی ذهن بپردازید . ... قانون ۲: شمارش، باید به‌صورت دقیق انجام شود. .... افزایش تمرکز و کنترل ذهن ، تمرکز در مطالعه.
  • 39) چگونه می توانم تمرکز کنم ؟ در محل کار و منزل عوامل مزاحم زیاد هست ...
    16 نوامبر 2016 ... بدترین کار ممکن در قبال هر مسئله ایی این است که خودمان را سرزنش کنیم.بهترین ... چگونه می توانم با وجود مزاحمت ها و عوامل بازدارنده تمرکز کنم؟ .... وجود نظم در آنچه مشاهده می کنید٬ باعث می شود که نظم فعالیت های ذهنی را افزایش دهد. ... از این شیوه تفکر می توان در تمام فعالیت های روزانه و امور تجاری و کاری٬ استفاده کرد.
  • 40) روش هایی برای مدیریت زمان | HamidReza Obari | Pulse | LinkedIn
    29 ژانويه 2015 ... بنابرین با تمرکز می توانید زمان انجام هر کار را به حداقل برسانید. ... کنند چندین کار را بطور همزمان انجام دهند و این نه تنها سرعت انجام کارها را افزایش نمی ... بر روی میز کار باقی نماند و پس از استفاده آنرا به محل خود برگردانید. ... منظور ما از قطعات بزرگ زمان ، 60-120 دقیقه زمان است که در بین آن هیچ وقفه و توقفی نباشد.
  • 41) ازدواج با همکار؛ درست یا غلط؟
    3 مارس 2017 ... ماهنامه خانه بخت نوشت : آیا ازدواج با همکار خوب است یا بد؟ ... توجه داشته باشید که آشنایی در دوران تحصیل دانشگاه و محل کار شاید یکی از بهترین شیوه ها برای شناسایی شریک .... استفاده از قانون دو دقیقه، برای افزایش تمرکز در محل کار.
  • 42) فایل صوتی ۲۱۰ دقیقه‌ای اتیکت - روزنوشته های محمدرضا شعبانعلی
    مدیران آموزش دیده در محیط کار مورد استفاده قرار می‌دهند. کارمندان جوان با استفاده از آنها می‌کوشند موقعیت شغلی خود را سریع‌تر ارتقا دهند و دوستان .... در حال رانندگی هستیم بصورت دی لایت یا نور روز و تبعیت از قانون بهتر دیده شدن . ... اون فایل ۵ دقیقه ای واقعا جالب بود،از سر فصل ها فهمیدم واقعا برای من مفید هست . ... آبان ۲۵, ۱۳۹۳ در ۲:۰۵ ب .
  • 43) آیا می دانید اضطراب و نگرانی همیشه هم بد نیست؟ | ارمغان رشد
    12 آگوست 2017 ... نگرانی مزمن از آن جهت با اضطراب متفاوت است که بیشتر مربوط به ... روی شجاعت افراد مضطرب تمرکز کرده تا تحمل ریسکشان را بالا ببریم، نه ... افرادی که نگران هستند، اصولا در مدرسه و محل کار بهتر عمل می کنند، ... با یک درمان خوب ترکیب شود می تواند کمک کند تا از نگرانی ها استفاده ... نصور نقی پور 19 دقیقه قبل.
  • 44) 18 روش برای تمرکز در کار - راهنمای بانکی
    در سالیان متمادی، با مشتری‌های زیاد و در ادارات فراوانی کار کرده‌ام. ... برای شما فهرستی از 18 روش برای تمرکز هنگام کار کردن تدارک دیده‌ام: ... به‌جای اینکه هر 10 دقیقه یک بار کسی کنار میز شما بایستد و از شما سوال کند، زمانی را مثلا بین ساعت 2 ... از برنامه‌هایی استفاده کنید که بتواند ایمیل‌های مشتریان خود را بر‌اساس اهمیت و فوریت آن ...
  • 45) قانون 90-90-1 به شما کمک میکند اهداف بزرگتان را بدست آورید - 12CEO
    2 مارس 2016 ... اهداف بزرگتان را با فرمول 90-90-1 بدست آورید. ... استفاده از این قانون به شما کمک میکند تمرکزتان حداکثر شود و زمانی که شروع به فعالیت میکنید کاملا متمرکز بر کارتان باشید و راندمان کاری تان به بیش از 100% افزایش پیدا کند. ... تا فقط روزی 2 ساعت فعالیت با تمرکز بالا، به مدت 4 ماه، به شما کمک کند کسب و ...
  • 46) An Introduction to Scrum - Mountain Goat Software
    “قانون relay race در توسعه محصول... ممکن است با اهداف بیشترین سرعت و انعطاف پذیری در تناقض باشد. ... اجایل است، که به ما اجازه می دهد به ارائه بالاترین ارزش کسب و کار در کمترین زمان تمرکز کنیم. ... استفاده از قوانین مولد برای ایجاد یک محیط چابک برای تحویل پروژه; یکی از ... افزایش بالقوه قابلیت ... روزانه; 15 دقیقه ای; ایستاده.
  • 47) زندگی‌تان را با قوانین نیوتن بهتر کنید! - الی گشت
    14 مارس 2017 ... قوانین نیوتن را میتوان فراتر از دنیای فیزیک دید و در ارتقای زندگی شخصی استفاده کرد. ... مطالب مرتبط: مدیریت زمان و افزایش کارایی چگونه به کارکنان با کارایی ... در قانون ۲ دقیقه، برای غلبه بر تاخیر کارها، هر کاری را که انجام دادنش کم‌تر ... نیروهای مولد زندگی می‌تواند، تمرکز، دیدگاه مثبت و انگیزه‌های ما باشند.
  • 48) پیشگیری از سرطان شغلی
    10 - افزایش فشار بر روی تولید کنندگان و مصرف کنندگان آزبست ---------------------- -----. 11 - مواجهة ... علت سرطان شغلی مواجهه با عوامل سرطان زا در محیط کاری می باشد. در حال حاضر مواجهة .... تمرکز عوامل خطرساز در گروه های خاصی از کارگران، ... قانونی، حذف یا محدودسازی استفاده از عوامل سرطان ... از سرطان شغلی اقدام به اعمال کنترل های قانونی.
  • 49) دانستنی هایی دربارۀ دقت و تمرکز - مجتمع تطبیقی و بین الملل دختران
    استفاده از مهارت‌هائی که بتواند میزان بهره‌وری ما از این اطلاعات را افزایش دهد نیز امری بسیار مهم است. ... تمرکز هر شخص به نسبت کاهش عوامل حواس پرتی او افزایش می یابد و بنا به ... ۲- دقت، اولین مرحله از مرحله‌های انتقال اطلاعات به حافظه بلندمدت است. ... و دگرگونی فکر و اندیشه با تمرکز مطالعه کرد و یا کار دیگری را با تمرکز انجام داد و ...
  • 50) راهنمای روشهای صحیح مطالعه و به یادسپاری مطالب و جلوگیری از ...
    این کار باعث افزایش دقت و تمرکز فکر و سرعت و سهولت یادگیری می‌گردد. .... است وبرای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد. ... مطلب تمرکز نمود و یا مطالعه داشت و حدود 10 الی 15 دقیقه استراحت نمود سپس مجددا" با ... ۲-قانون عکس یا متضاد : اگر دو یا چند تاثیر ، آنتی تز یکدیگر باشند داشتن یکی ...
  • 51) بهترین تکنیک های تلقین برای موفقیت و افزایش تمرکز ... - بنیتا
    تکنیک های تلقین و تخیل برای موفقیت و افزایش تمرکز و تقویت... ... بنابراین با آگاهی از اثرات تلقین از آن در جهت مثبت استفاده کنید و خود را از تلقینات منفی دیگران و .... ۲-بر روی زمین دراز بکشید و دستهای خود را در کنار بدن قرار دهید. ... مراقبه گاشو به تنهایی مراقبه کاملی است و هر کس میتواند روزانه ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را انجام دهد.
  • 52) استفاده از قانون دو دقیقه، برای افزایش تمرکز در محل کار - مجله مطالب ...
    7 مه 2017 ... افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون ۲ دقیقه - وقت غذای خوبه goodfoodtime. com/افزایش-تمرکز-در-محل-کار-با-استفاده-از-قا/ - ذخیره شده 11 ...
  • 53) راه هایی برای افزایش تمرکز در محیط کار - خبرآنلاین
    5 دسامبر 2014 ... بخشی از این عدم بهره وری به عدم تمرکز باز می گردد، چرا که در محیط کار ... اگر شما هم جزو افرادی هستید که عدم تمرکز باعث می شود بهره وری شما در محیط کار کاهش یابد، می توانید با ... 4- مجبور نیستید هر ده دقیقه ایمیل های خودتان را چک کنید یا سری به ... نمی‌یابند بنابراین توصيه مي‌شود از مثبت و منفی استفاده کنید.
  • 54) بهره وری شخصی خود را با ۱۵ عادت افزایش دهید - مشاور ارتباطات رهگذر
    با افزایش ساعت کاری تا ۴۹ ساعت بهره وری افزایش می یافت اما بعد از ۴۹ ساعت روند ... دلیل عمده حواس پرتی در ساعات کاری است که تمرکز و کارایی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ... ۲. از آدرس بالا استفاده کنید و با اعمال تنظیمات خاص در ایمیل، ایمیل های شما به .... محققان University of Otago در نیوزلند دریافته‌اند که روزانه ۲۰ دقیقه پیاده‌روی ...
  • 55) افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون ۲ دقیقه - وقت غذای خوبه 🙂
    11 ژانويه 2017 ... افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون 2 دقیقه ... خوانیم که می گوید هنگامی که در مسجد جامع مشغول انجام کارهای پرستاری بودیم، هر شهیدی را که .
  • 56) پرسشهای رایج - بیت‌کوین - Bitcoin.org
    آیا بیت‌کوین برای انجام فعالیت‌های غیرقانونی قابل استفاده است؟ ... این اولین شبکه پرداخت نقطه به نقطه تمرکز زدایی شده است که توسط کاربرانش بدون ... از آن موقع این جامعه بطور نمایی با توسعه دهندگان بسیاری که روی بیت کوین کار می .... بیت کوین نوعی پول است و پول همواره برای اهداف قانونی و غیرقانونی بکار می رفته است.
  • 57) 21 قانون ساده ی سلامتی که هر روز می توانید از آنها استفاده کنید ...
    19 مارس 2017 ... در اینجا ۲۱ قانون و میانبر ساده گردآوری شده که هرکس با ذره ای تلاش، زمان و ... را بالا می‌برد و سرعت بازیابی انرژی بعد از یک کار سخت را افزایش می‌دهد. .... بازده و کارایی بالایی دارند، بر اساس تحقیقات حدود ۵۲ دقیقه با تمرکز ... رستوران یا غذاخوری مورد علاقه‌تان که از محل کارتان فاصله دارد بروید، یا ... [۲] HIIT workout ...
  • 58) ۶ ترفند برای افزایش بازدهی در کار - زندگی ۷
    9 ژوئن 2017 ... سخت است که پیوسته بازدهی خود در محیط کار را بالا نگه داریم. ... که تحقیق و اثبات علمی پشت آنها است و به افزایش بهروری در کار می‌انجامند. ... یک راه‌حل برای این مشکل استفاده از هدفون‌هایی با قابلیت حذف صدای محیط است. ... وقتی به محل کار می‌رسیم، ۳۰ دقیقه نخست معمولا صرف آماده کردن قهوه یا چای، گفتگو با همکاران ...
  • 59) Alan Russell: آلن راسل از بازسازي دوباره بدن ما مي گويد | TED Talk ...
  • 60) تهران - ویکی‌سفر
    آخرین قطارها از سر خط ساعت ۲۲:۴۰ دقیقه حرکت می‌کنند اما آخرین قطار صادقیه به سمت کرج ... ۲- خط دو به طول ۲۴ کیلومتر با ۲۲ ایستگاه از ایستگاه فرهنگسرا واقع در خیابان ... در زمان خروج (در صورتی استفاده از بلیط چند سفره، نیازی به انجام این کار نیست) .... کل زمین پلکانی است در زمان پهلوی اول این ساختمان محل دبستان شاپور بود که ...
  • 61) 4 تکنیک برای کار کردن سریعتر، بدون به خطر انداختن کیفیت ...
    11 ا کتبر 2015 ... پس چطور می‌توان با سرعت بیشتری کار کرد و هم‌چنان کیفیت را حفظ کرد؟ ... ۱- برای هر کار مهم از یک زمان‌سنج استفاده کنید. بر اساس قانون پارکینسون: «هر کار، به اندازه زمانی که به آن تخصیص ... ۲- فرض کنید روزتان در ساعت ۱۱ صبح به پایان می‌رسد. ... در بیشتر شرکت‌ها محل‌کار محیط مناسبی برای انجام کارها نیست.
  • 62) 2: ﺟﺰوه آﻣﻮزﺷﻲ ﺷﻤﺎره دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ اﻳﻤﻨﻲ ﻛﺎر ﺑﺎ ﻛﺎﻣﭙﻴﻮﺗ
    وﻇﻴﻔﻪ ﻣﺘﺨﺼﺼﺎن ارﮔﻮﻧﻮﻣﻲ ﻃﺮاﺣﻲ ﻳﺎ ارﺗﻘﺎي ﻣﺤﻞ ﻛﺎر، اﻳﺴﺘﮕﺎﻫﻬﺎي. ﻛﺎري، اﺑﺰارﻫﺎ، ... ﻛﻤﻚ ﺑﻪ اﻓﺰاﻳﺶ ﺑﻬﺮه وري در ﻛﺎر. •. ﻛﻤﻚ ﺑﻪ اﻓﺰاﻳﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ ... ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ در ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻧﻬﺎي ﺑﺰرگ ﺑﺎ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻫﺎي ﺗﻬﻮﻳﻪ. ﺑﺴﺘﻪ ﻛﺎر ﻛﻨﻨﺪ. اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻜﺮر از ﻛﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮ ... ﭼﺮا ﻛﻪ ﭘﺪﻳﺪآﻣﺪن ﻣﺸﻜﻼت در ﺑﻴﻨﺎﻳﻲ (ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﺮ روي ﻓﻮاﺻﻞ، زاوﻳﻪ دﻳﺪ و ﻣﻮارد ﻣﺸﺎﺑﻪ) ﺑﺎ ...... دﻗﻴﻘﻪ و. ﺑﻌﺪ از ﻫﺮ دو ﺳﺎﻋﺖ ﻛﺎر ﻣﺪاوم. 10. ﺗﺎ. 15. دﻗﻴﻘﻪ) از ﺟﺎي ﺧﻮد ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ و ﺑﺎ ﻣﺮﺗﺐ ﻛﺮدن.
  • 63) چگونه قانون جذب را در زندگی خودمان عملیاتی و اجرایی کنیم؟ - ذهن برتر
    بیائید با هم روش های عملیاتی کردن قانون جذب در وجودمان را مرور کنیم: .... اگر این روش را به کار بگیرید خواهید دید که وجود فیزیکی یک جعبه جادویی باعث می شود که ... این خاصیت یعنی شفاف سازی مسائل و افزایش تمرکز روی خواسته ها در روش مستند .... در روش تجسم نمایی آرزو در ذهن ما از این اصل استفاده می کنیم که:" اگر یک فکر احساس  ...
  • 64) چک لیست ممیزی دفتر سبز - وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات
    دﻓﺘﺮ ﮐﺎر ﺳﺒﺰ. وﯾﮋه ﻣﻤﯿﺰان. 1. ﭼﮏ. ﻟﯿﺴﺖ اﻧﺮژي. اﻧﺮژي. /. راﻧﺪﻣﺎن و اﻗﺘﺼﺎد. ﮔﺮم ﺷﺪن ﺟﻬﺎﻧﯽ و ﮐﺎﻫﺶ .... دﻗﯿﻘﻪ. (. درﺣﺎﻟﺖ آﻣﺎده ﺑﻪ. ﮐﺎر ﯾﮏ ﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮ. 95. وات ﻣﺼﺮف دارد .) ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ o. ﭘﺮﻫﯿﺰ از روﺷﻦ ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎﯾﺶ ﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮ در ﺻﻮرت ﻋﺪم ﻧﯿﺎز ﺑﯿﺶ از. 10 ... ﮔﺮادي دﻣﺎي اﺗﺎق، اﻓﺰاﯾﺶ ... اﺳﺘﻔﺎده از ﻇﺮوف آﺷﭙﺰي ﮐﻪ ﻗﻄﺮﺷﺎن ﺑﺎ اﺟﺎق ﮔﺎز ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ و ﺳﺎزﮔﺎر اﺳﺖ ..... اﻧﻄﺒﺎق ﺑﺎ ﻗﺎﻧﻮن ... ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ زﺑﺎﻟﻪ در ﺧﻂ ﻣﺸﯽ دﻓﺘﺮ ﺳﺒﺰ.
  • 65) فصل دوم محاسبۀ زاویه
    در این فصل دانش آموزان با مفهوم و سلسله مراتب واحدهای اندازه گیری زاویه، تبدیل واحد .... استفاده از نقاله های تمام دایره کمک بسیار زیادی جهت آشنایی دانش آموزان با درجه و اجزای ... زوایای زیر را برحسب نمادهای علمی )درجه، دقیقه و ثانیه( بنویسید. .... در مثلث قائم الزاویه و متساوی الساقین از نسبت های مثلثاتی و برای مثلث نامشخص از قانون.
  • 66) معرفی قانون جذب کائنات | قانون جذب پول | قانون جذب عشق | سمینار ...
    28 آگوست 2016 ... استفاده از قانون جذب برای رسیدن به اهداف | نکات مهم در کار با قانون جذب ... در نتیجه اگر بر جنبه های خوب و مثبت زندگی خود تمرکز کنی ، موارد .... یا با او حرف نزده ایم و بعد از گذشت چند دقیقه تلفن زنگ می خورد و او پشت خط ... آن ها سبب ترشح اندروفین در مغز می شوند ، شدت درد را کم می کنند و حس شادی را افزایش می دهند .
  • 67) 10 وب سایت برای کسب آرامش در محیط کار و منزل - - دگرش
    9 نوامبر 2013 ... هدفون خود را بردارید و با استفاده از ده سایتی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم کمی خونسردی و آرامش را در محیط کار و منزل خود ایجاد نمایید. ... ۲- سایت Calm ... من به شما برای انجام کارهای نیازمند تمرکز و خلاقانه استفاده از صداهای سفید و ... تا ۴۰۰ درصد افزایش داده و دیگر آنکه استفاده ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن یک چرخه بهره‌وری ۱۰۰ ...
  • 68) راهکارهای کارآفرینان موفق برای حفظ تمرکز در محیط کار - روزنامه ...
    این امر می تواند منجر به افزایش ساعت کاری شما شده و عملاً وقت خالی چندانی برای تان ... بر همین اساس در ادامه با هفت کارآفرین موفق در مورد شیوه های حفظ تمرکز در محیط ... به همین دلیل در محیط کار نیز از برنامه ریزی به عنوان یک اهرم کمکی استفاده می کنم. ... باید تلاش کنید ذهن تان را روی یک موضوع دلخواه برای پنج دقیقه متمرکز کنید.
  • 69) حکمت » چگونه متمرکز بمانیم؟ 5 گام برای افزایش تمرکز
    اگر از جمله آدم هایی هستید که می توانید در دانشگاه، محل کار یا روی اهدافتان ... در ادامه ۵ گام آسان برای ایجاد راحت تر تمرکز با هم می خوانیم و می توانید از همین امروز روی تمرکز خود کار کنید: ... ۲- متمرکز شدن مانند ساختن عضله است – آن را تمرین کنید. ... ۵ دقیقه زمان برای انجام یک کار به تنهایی بگذارید، سپس این زمان را به مرور به ۱۰، ۱۵ و ۲۰ ...
  • 70) قانون جذب کائنات برای رسیدن به آرزوها
    19 آوريل 2013 ... قانون جذب کائنات برای رسیدن به آرزوها - آیا تابه حال به چگونگی برآورده ... ۲) قانون ذهن: ... هر چیزی‌که روی آن تمرکز کنید و مرتب به ‌آن فکر کنید، در زندگی واقعی ... زندگی و سعادت دیگران، کار و مطالعه کنید و توانایی‌های خود را افزایش دهید، در ..... از صفحه ظهور ريكي با استفاده از قانون جذب عمل نمائيم اين يكي روشهاي مورد ...
  • 71) بهره وری نیروی انسانی - مدیریت توسعه سازمان و منابع انسانی
    سازمانهای موجود در هر جامعه با استفاده از منابع محدودی که در اختیار دارند، به گونه ای به رفع ... در این پژوهش در ابتدا به بررسی عوامل افزایش کارایی کارمندان در باب مدیریت ... در کشورهای پیشرفته مانند آمریکا معتبر بودن کار کارکنان از نظر قانونی ضرورت دارد ... وضوح(درک یا تصور نقش):به درک و پذیرش شیوه کار، محل و چگونگی انجام آن، ...
  • 72) با رعايت اصول ايمني، از افزايش آمار حوادث جلوگيري كنيم
    اختیار عموم استفاده کنندگان می باشد و تایید فنی آن بر عهده ی. کارشناسان ایمنی و ... بیان کند و به ما بگوید که روش ایمن کار با آن محصول چگونه است. چه اطالعاتی باید در .... کمتر از ۴ دقیقه به محل حادثه. رسیدند. به محض ... ایجاد اصطکاک در سرعت و تمرکز .... حفاظتي براي کارگران و همچنین. اجراي قوانین و ضوابط مندرج در. قانون کار. ۲.
  • 73) ۱۷ روش برای غلبه بر خواب آلودگی بعدازظهرها در محل کار | پایگاه خبری ...
    12 مارس 2017 ... این مسئله موجب می‌شود تا نتوانیم از وقت خود استفاده لازم را ببریم و بهترین عملکردمان ... بهتر است که برای صرف ناهار، به فضای بیرون از محل کار بروید و زمان ... این روش خوبی برای مقابله با بی‌تحرکی‌های بعدازظهر است که به لطف همان مقدار ... این ۲ کار، نیاز چندانی به تمرکز و به‌کارگیری نیروی فکری شما ندارد و موجب ...
  • 74) اسرار ذهن (کلاسهای آرامش درون ،موفقیت) - چشم سوم و هاله بيني ( کلاسهای ...
    چشم سوم در بين ۲ ابرو قرار گرفته و کار آن دريافت سيگنالهای انرژی و حتی ارسال آنها نيز هست. ... يعنی با استفاده از اين چشم من ميتوانم هاله افراد موجودات فرا مادی و يا دردها و هر ... یک قطعه فیروزه را به مدت ده دقیقه بر روی خاک باغچه در آفتاب گذاشته و سپس ... رنگهاي كدر در هاله نشانه مشكل يا بيماري هستند محل وشدت گرفتگي و عدم كارايي ...
  • 75) آشنایی با ورزش بهکاپ
    رشته ورزشی بهکاپ در سال 1390 توسط آقای بهنام آزاد طراحی ، قانون نویسی و ثبت گردید ... 2 قابلیت استفاده تمامی گروههای سنی نونهالان، نوجوانان ،جوانان،میانسالان، ... 6 ورزشی برای افزایش تمرکز، کنترل جسم و ذهن ، دقت ، توجه ،آرامش و حفظ تعادل . ... یک توپ را برای بازیکن کاپر در محل دلخواه خود با در نظرگرفتن قوانین بازی در زمین ...
  • 76) 5 راه ساده برای بالا بردن قابل توجه تمرکزتان برای موفقیت در کار
    12 آگوست 2017 ... من با مسئلهء تمرکز مدت زمان طولانی کلنجار رفته ام. برای من به ... برای خودتان زمان های ۲ تا ۱۰ دقیقه ای یا ۴ تا ۵ دقیقه ای تعیین کنید. اما خارج از آن ها ...
  • 77) چگونه در حین استفاده طولانی مدت از کامپیوتر حرکات ورزشی انجام دهیم ...
    چگونه در حین استفاده طولانی مدت از کامپیوتر حرکات ورزشی انجام دهیم؟ ... این کار را هر چند دقیقه یکبار در طول روز در حالی که پشت میز در حال کار کردن هستید، ... در هنگام تمرکز طولانی مدت چشم ها روی مانیتور یک وقفه ایجاد کنید. ... این کار را در فضای آزاد یا با باز کردن پنجره در صورت وجود هوای تازه انجام دهید تا علاوه بر افزایش اکسیژن ...
  • 78) فیزیک بهره وری: قوانین نیوتون برای انجام کارها - بامیلو بلاگ
    31 ا کتبر 2014 ... در سال ۱۶۸۷، اسحاق نیوتون کتاب پیشگامانه اش را با نام “قواعد ریاضی فلسفه ی ... قیاسی برای افزایش بهره وری، ساده نمودن کار و ارتقای زندگی استفاده نمود. ... قانون ۲ دقیقه ای تطبیق داده شده برای بهره وری: برای غلبه بر تعویق، در ... بردار ها هم دارای بزرگی (چه مقدار کار انجام می دهید) و جهت (محل تمرکز کار) می باشد.
  • 79) راهنمای جنگ های نامنظم - آنارشیسم
    4 ا کتبر 2016 ... ۴.۲ روشهای پنجگانه ی رهایی از دستبندهای جمع شونده ی پلاستیکی، مورد ..... این کار را با استفاده از یک نوار چسب و چسباندن آن بر روی دکمه ... توجه: مهارتهای خود را قبل از استفاده عملیاتی، با استفاده از یک وب کم معمولی در محیط منزل افزایش دهید. ..... روشهایی که منجر به از میان بردن شواهد قانونی مرتبط با شناسایی اسلحه ...
  • 80) روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن - عصر ایران
    یک دقیقه (یا ۵ دقیقه) چشم‌هایتان را ببندید و طی این مدت تصمیم بگیرید که ... و کنترل سرنوشتتان را به دست گیرید، و با چیزهایی که بر آن تمرکز می‌کنید و اجازه ... برای پاکسازی درونی خود این چهار قانون را رعایت کنید: ۱. ... ۴ قانون برای آرام کردن ذهن ۱. ... به آدمهایی که در اتوبوس حرف می‌زنند یا دوست دارند در محل‌کار با حرف زدن، خودشان را ...
  • 81) آشنایی با بازی‌های سنتی و محلی - همشهری آنلاین
    30 دسامبر 2012 ... همشهری آنلاین: در فرهنگ لغت فارسی، کلمه بازی برابر با سرگرمی، ... به محل دو استا برده و آن فرد بازنده اعلام می شود و از دوربازی اخراج می‌شود. ... هر کس را پیش از این که روی بلندی بایستد بگیرد، گرگ می‌شود و کار او را دنبال می‌کند. ...... اهداف بازی: سرگرمی، نشاط، افزایش دقت، تمرکز و تمرین حفظ مضارب اعداد گوناگون
  • 82) آسيب های شيميايي آشنایی با عوامل شیمیایی
    اين عوامل در مجاري تنفسي علاوه بر افزايش ترشحات موكوسي، موجب انقباض عضلات ... گيجي، اضطراب بي‌قراري، سردرد، رعشه، عدم تمركز، تشنج، نارسايي تنفسي ... در مورد مسموميت با سومان، بدليل سرعت بالا در فرايند پير شدن (كمتر از 4 دقيقه) هيچكدام ..... بهبود شخص بدون استفاده از آنتي دوت وجود دارد، لذا خارج كردن مصدوم از محل آلودگي ...
  • 83) 15 توصیه علمی برای حفظ تمرکز در طول روز - دیجیاتو
    9 نوامبر 2015 ... بعضی روز ها تمرکز کردن سخت ترین کار دنیا محسوب می شود. ... جدای از اینکه با این کار به مغز خود استراحت می دهید، پژوهش ها نشان می دهند ... او درباره ی این قانون می گوید: «هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به چیزی در فاصله ی 20 متری چشم بدوزید». ... انتخاب محل مناسب برای کار کردن نیز جزو همین تصمیم گیری ها محسوب می شود.
  • 84) آموزش آیین نامه رانندگی بصورت فشرده و سریع - آموزش رانندگی خصوصی
    گروه آموزشی نیم کلاج بر آن شده كه با برداشت نكات مهم آیین نامه رانندگی از كتاب قوانین و ... وقتی كه باعث: 1- كاهش ضریب ایمنی 2- افزایش گازهای آلاینده 3- آلودگی صوتی .... توقف در محل ممنوعه، تجاوز از سرعت مجاز، سبقت از سمت راست، عبور از طرف چپ راه ... 86 ) رانندگان وسایل نقلیه امدادی در چه مواردی مجاز به استفاده از سوت خطر – آژیر ...
  • 85) راه های افزایش تمرکز چیست - تیم آموزشی ماهان تیموری
    ... حواس پرتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با عدم استفاده از راه های افزایش تمرکز زمان و انرژی زیادی به هدر می دهیم. ... مدت زمان تخمینی مطالعه این مقاله ۴ دقیقه می باشد.
  • 86) ضمیر ناخودآگاه انسان و یادگیری با استفاده از روشهای NLP | تورهای ...
    14 ا کتبر 2012 ... ضمیر ناخودآگاه انسان و یادگیری با استفاده از روشهای NLP | اطلاعات ... بنابراین برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه شما باید از این دو نوبت خلسه طبیعی ... نکته دیگر در انجام مراقبه گاشو این است که توجه و تمرکز باید بر محل ... ۲-افزایش تمرکز .... پیام های نیمه خودآگاه با کار کردن در سطحی که توسط ذهن خودآگاه قابل ...
  • 87) دستور کار » راهنما » راهنمایی » Hattrick
    8 جولای 2017 ... برای این کار از اسامی طبقه‌بندی شده استفاده کرده‌ایم (البته نه فقط برای ... در ابتدا، وفاداری یک بازیکن با سرعت زیادی افزایش می‌یابد، اما با گذشت زمان، .... چیدمان هر مسابقه باید حداقل تا ۲۰ دقیقه قبل از شروع بازی، ارسال شده ... این بدان معنی است که او هنوز هافبک وسط است اما روی دفاع بیشتر از حمله تمرکز خواهد داشت.
  • 88) جزوه آموزشی ایمنی و آتش نشانی
    اﺷﺘﻪ ﺷﺪه ﺗﺎ ﺑﺎ. ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ آن. اﺑﺘﺪا. ﺗﺎ ﺣﺪودي ﺑﺎ ﺧﻄﺮات. وﻣﺴﺎﺋﻞ اﻳﻤﻨﻲ ﻣﺨﺘﺺ ﺻﻨﻌﺖ ﮔﺎز آﺷﻨﺎ ﺷﺪه و. ﺳﭙﺲ ... وﻣﺸﺨﺼﺎت آﻧﻬﺎ ودﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎي ﺷﺮﻛﺖ در ﺧﺼﻮص درﻳﺎﻓﺖ و اﺳﺘﻔﺎده از وﺳﺎﺋﻞ ﻣﺬﻛﻮر. -5 ... ﻣﺎﺷﻴﻨﻲ ﮔﺮدﻳﺪ و ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻛﺎر، اﻓﺰاﻳﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪات و ﺳﺮﻋﺖ در اﻧﺠﺎم ﻛﺎر ﺷﺪ ﻛﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ آن ... ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ اﻳﺎﻟﺖ. ﻫﺎي ﮔﻮﻧﺎﮔﻮن ﻇﺎﻫﺮ ﺷﺪ . ﺑﺎ اﻫﻤﻴﺖ و ﭘﻴﭽﻴﺪﮔﻲ ﺗﺪرﻳﺠﻲ ﺻﻨﻌﺖ در ﻛﺸﻮرﻫﺎي ﻏﺮﺑﻲ ﻛﺎرﺷﻨﺎﺳﺎن و رﺷﺘﻪ ... ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻣﺎﺷﻴﻦ آﻻت زﻳﺎد در ﻣﺤﻴﻂ.
  • 89) ۵ استراتژی برای تجربهٔ بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل
    26 نوامبر 2016 ... با این ۵ استراتژی، مهارت‌های انگلیسی -مکالمه، گرامر، لغت و . ... تمرکز بیشتر روی مسائل مهم‌تر. قانون پارتو; بالا بردن اهمیت زبان انگلیسی در ذهن; تبدیل عادت های غیر مفید به ... یادگیری لغات انگلیسی در منزل; استفاده از اپلیکیشن زبانشناس .... تا همین‌جا می‌شود ۲ ساعت و ده دقیقه زمان مرده که تقریباً برای همه‌ی افراد ...
  • 90) چگونگی مفید بودن در محیط کار - آرمان حساب دقیق
    6 ژوئن 2017 ... توصیه های زیر به شما کمک می کنند که بهره‌وری خود را افزایش دهید. ... برای اینکه بتوانید در طول روز و در محیط کار عملکرد بهتری داشته باشید از ... ۲٫مراقب ذهنتان باشید : ... اطلاعات با تمام مزایایی که دارد اما به بلای جان تمرکز افراد نیز تبدیل شده است. ... لزومی ندارد که هر چند دقیقه یکبار شبکه های اجتماعی، پست های ...
  • 91) طراحی سایت ساده و 5 راه برای افزایش کارایی آن - وبسیما
    تحریریه وبسیما 31/05/2013 مدت مطالعه: 6 دقیقه ... از اینرو ساده کردن هرچه بیشتر کار با سایت و راحتی کاربران با آن رضایتمندی مشتریان شما را افزایش خواهد داد. ... تمرکز خود را بر روی موضوعات مهمتر قرار دهید. ... با استفاده از قانون 80-20 و با برجسته سازی بخش های اصلی به سرعت تاثیر آن را بر عملکرد مشتریان در سایت و میزان ...
  • 92) قوانين/ضربه ها/خطاها - sport
    وجود چنین علامتهایی روی توپ مورد استفاده نشان می دهد که با روش های لازم مورد ... زمانی که بازیکن جانشین وارد زمین بازی شود، کار تعویض پایان می یابد. ... باید با یک ضربه آزاد غیرمستقیم به وسیله بازیکن دسته مقابل و از محل توقف مجدداً شروع شود. .... زمان استراحت بین دو نیمه نباید بیشتر از 15 دقیقه باشد. ..... اهميت تمركز در تنيس.
  • 93) ایمنی و بهداشت کار ویژه کارفرمایان پیمانکار
    و ﺑﻬﺪاﺷﺖ. ﮐﺎر در ﮐﺎرﮔﺎه. 39. ﻧﺼﺐ ﺗﺎﺑﻠﻮ ﻫﺎ. ي. ﻫﺸﺪار. 40. ﮐﻨﺘﺮل ﻫﺎي ﭘﺰﺷﮑﯽ. 40. اﺳﺘﻔﺎده از وﺳﺎ. ﻞﯾ. ﺣﻔ. ﺎﻇﺖ ﻓﺮد. ي ... ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﮐﺎر ﺑﺎ زﺑﺎﻧﯽ ﺳﺎده و روان دردﺳﺘﺮس ﻣﺪرﺳﺎن دوره ﻫﺎي ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ ﻗﺮار ﮔﯿﺮد و ﺑﺼﻮرت ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ در ... اﻓﺰاﯾﺶ ﺑﻬﺮه. وري از ﻃﺮﯾﻖ اﯾﻤﻦ. ﺳﺎزي ﻣﺤﯿﻂ ﮐﺎر و ﮐﺎﻫﺶ. ﻪﻫﺰﯾﻨ. ﻫﺎي ﻧﺎﺷﯽ از. ﺣﻮادث و ﺑﯿﻤﺎرﯾﻬﺎي ..... دﻗﯿﻘﻪ. ) ، در. ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻧﯿﺎز ﺑﻪ ورود ﺑﻪ ﻣﺤﻞ و ﯾﺎ ﮐﺎر. در ﺷﺮاﯾﻂ ﺑﯿﺶ از ﺣﺪود ﻣﺠﺎز ﺷﻐﻠﯽ. (. TLV. ).
  • 94) ۱۱ نکته برای بهبود یادگیری،حفظ کردن و سرعت مطالعه | عصرعلم
    24 مه 2017 ... چرا که مغز برای سنتز پروتئین به زمان نیاز دارد و شما با این کار این فرصت را ایجاد خواهید کرد. پس زمان ... مطالعه مفهومی و افزایش تمرکز هنگام مطالعه ...
  • 95) مشکلات چشمی کار با کامپیوتر و بازی های رایانه ای - آزمایشگاه ...
    27 آگوست 2013 ... مجموعه‌ای از علائم چشمی و بینایی وجود دارد که بر اثر کار با کامپیوتر ... به نظر می رسد با فراگیری استفاده از کامپیوتر در محل‌های کار و حتی ... در هنگام کار با کامپیوتر نیاز است که چشم ها به طور مداوم در تمرکز، ... ۲) مرکز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایین تر از چشمان شما ... از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ استفاده کنید
  • 96) Slide 1 - دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
    آيا انجام تحقيق با توجه به روشهاي علمي تحقيق امكانپذير است؟ .... تنوع كاري. هويت كاري. اهميت كاري. افزايش انگيزه. مسئوليت در قبال كار ... كاركنان در يك محل وجود داشته باشد تا به پرسش‌ها پاسخ دهند اجراي حضوري بهترين روش ... البته زماني مي توان از اين ابزار استفاده كرد كه پاسخ دهنده طرز كار با رايانه را ...... تمرکز بر اطلاعات مورد نظر.
  • 97) (5 مورد) ۵ ترفند موثر برای افزایش تمرکز|روان‌شناسی - ویدوآل
    11 فوریه 2017 ... ما در این مطلب می‌خواهیم ۵ شیوه خوب و موثر را برای افزایش میزان ... هر چقدر تمرکز ما در کار زیادتر باشد ما با سرعت و دقت بیش‌تری ... ۲- فهرستی از کارهایی که نباید انجام دهید تهیه کنید. ... وقتی می‌خواهید سر کار خود بروید، قبل از هر کاری ۵ دقیقه مدیتیشن .... از این ۹ قانون پیروی کنید تا زندگی شادتری داشته باشید.
  • 98) وبلاگ گروه مشاوره مدیریت خلاق
    قانون: فضا به عنوان محل تلاقی. ... تا رهبران و کارکنان به طور مرتب یکدیگر را حتی برای چند دقیقه در روز ملاقات کنند. این کار را برای افزایش تعلق‌سازمانی است، که منجر به اعتماد می‌شود انجام دهید. ... در محیط‌های کاری با فرهنگ‌های مختلف، با رهبران بسیاری ملاقات کرده و .... اما در ایران در برخی از شرکت‌ها برای تمامی مشاغل استفاده می‌شود.
  • 99) ۱۰ روش برای جلوگیری از خستگی چشم‌ها هنگام کار با رایانه - آی‌تی‌رسان
    این مشکلات می‌تواند شامل خستگی جسمی، کاهش بهره‌وری و افزایش خطاهای کاری، ... هنگام معاینه حتما با پزشک خود درباره دفعات استفاده از کامپیوتر در محل کار و ... یکی دیگر از دلایل فشار روی چشم‌ها خستگی ناشی از تمرکز و خیره‌شدن است. ... بسیاری از کاربران تنها طی دو بار و به مدت ۱۵ دقیقه پس از کار با رایانه به خود استراحت می‌دهند.
  • 100) راههای شاد بودن در محیط کار - پرورش افکار
    5 نوامبر 2016 ... راههای شاد بودن,شاد بودن در محل کار,روش برای شاد بودن در محل کار,روش برای شاد بودن در ... همیشه روی مسائلی که قابل کنترل هستند، همچون افکار و کارهای خود تمرکز کنیم. ... روش‌ هایی هست که همه افراد می‌ توانند با استفاده از آنها در محل کارشان شادتر باشند. ... در این دقیقه‌ ها می‌ توانیم از طلوع آفتاب لذت ببریم، کتابی زیبا ...