بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان

بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان
امتیاز بدهید

ورزش از جمله مهم ترین فاکتور ها برای حفظ سلامتی و تندرستی است. بانوان به علت داشتن متابولیسم خاص بدنی (دوران قاعدگی و یائسگی) بیش از آقایان در خطر ابتلا به بیماری ها هستند. به همین سبب لازم است تا برای پیشگیری از بروز احتمالی به بیماری های خطرناک در سدد پیشگیری و تقویت سلامت خود برآیند. با دکتر سلام همراه باشید.

دکتر رضا کریمی: ا وجود این‌که چاقی و پر‌خوری به معضل اساسی سلامت جامعه ما بدل شده و با این‌که ورزش در بیشتر نقاط دنیا عامل شماره یک حفظ سلامت لقب گرفته اما متاسفانه در جامعه ما چندان به آن پرداخته نمی‌شود و حتی بارها دیده شده به دلایل کم اهمیت، مردان و بخصوص زنان از ورزش منع شده‌اند.
در بیشتر نقاط دنیا، تلاش در جهت ساختن ورزشگاه‌های بیشتر، پارک‌های در دسترس تر و استخرهای فراوان تر برای ورزش همگانی وجود دارد. از طرفی در رسانه‌ها این مهم در نظر گرفته و روی آن کار می‌شود تا جایی که در برخی فیلم ها، حداقل یک صحنه از یک بازیگر مشهور داریم که در حال ورزش است.
ورزش با تنظیم وزن و کاهش میزان چاقی، مستقیما بر وضعیت عملکرد قلب اثر دارد. ازطرفی در افراد لاغر با فشار خون بالا می‌تواند بر کاهش فشار خون موثر باشد بدون این‌که بیمار دارویی برای کاهش فشار خون استفاده کند. ورزش در کاهش چربی‌های مضر هم موثر است، بخصوص میزان تری‌گلیسرید خون با ورزش روزانه به‌طور واضح کاهش می‌یابد. از اثرات مفید دیگر ورزش، کمک به تنظیم قند خون است که با سوزاندن قند اضافی موجود در خون اتفاق می‌ افتد.
اما در زنان، ورزش اهمیت خاص دیگری می‌یابد و آن درمان و پیشگیری از بیماری پوکی استخوان است. این بیماری که در زنان شایع‌تر از مردان و با عوارض خطرناکی مثل شکستگی مکرر همراه است، با ورزش در سنین مختلف از زیر ۱۸ سال تا سنین یائسگی قابل پیشگیری و درمان است. بخصوص ورزش‌هایی که با فشار بر استخوان‌ها بخصوص پاها همراه است؛ مثلا پیاده روی و دویدن در کاهش روند پوکی استخوان بسیار موثر است.
یکی دیگر از اثرات درمانی ورزش در زنان، تاثیر آن بر نازایی است. به این ترتیب که در درمان بیماری تخمدان پلی‌کیستیک یا تنبلی تخمدان موثر است. ورزش با کاهش چربی‌های شکمی به تخمک‌گذاری کمک می‌کند. فعالیت بدنی با اثری که بر روحیه فرد ورزشکار دارد، تاثیر ویژه بر اثربخشی داروهایی دارد که در درمان نازایی استفاده می‌شود. بعلاوه ورزش به آزاد شدن هورمون‌هایی منجر می‌شود که در تنظیم عادت ماهانه و تخمک‌گذاری بسیار موثرند.
هر روز بیمارانی مراجعه می‌کنند که از طرف همکاران از ورزش منع شده‌اند. اگرچه برای بهبود اولیه در بیماری‌هایی مثل دیسکوپاتی گردن یا کمر و آرتروز به صورت موقت و محدود استراحت تجویز می‌شود، ولی بلافاصله بعد از بهبود اولیه باید حرکات ورزشی شروع و هر روز بر میزان آن افزوده شود. گاه در باره خانم‌های باردار نیز توصیه به استراحت می‌شود. واقعیت این است که ورزش از افزایش وزن نامناسب در بارداری می‌کاهد و به یک زایمان مناسب کمک می‌کند؛ همین‌طور با تقویت عضلات لگن از احتمال افتادگی مثانه می‌کاهد. فقط در موارد بسیار کمی ورزش برای مادران باردار ممنوع است و حدود ۹۰ درصد زنان باردار تا اواخر بارداری باید ورزش هوازی و منظم داشته باشند.
*‌ فوق‌تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم

منبع: سلامت نیوز

در این مورد بیشتر بخوانید …






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.
  • 1) بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان
    12 ژانويه 2017 ... ورزش از جمله مهم ترین فاکتور ها برای حفظ سلامتی و تندرستی است. بانوان به علت داشتن متابولیسم خاص بدنی (دوران قاعدگی و یائسگی) بیش از ...
  • 2) ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان - نیک صالحی
    12 ژانويه 2017 ... بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان. ضرورت ورزش بر حفظ سلامت. ورزش از جمله مهم ترین فاکتور ها برای حفظ سلامتی و تندرستی است. بانوان به علت ... یکی دیگر از اثرات درمانی ورزش در زنان، تاثیر آن بر نازایی است.
  • 3) لزوم ورزش بر حفظ سلامت بانوان - سرزه
    12 ژانويه 2017 ... ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان لزوم ورزش بر حفظ سلامت زنان زنان بخوانند! لزوم ورزش بر حفظ سلامت زنان لزوم ورزش بر حفظ سلامت ورزش از جمله ...
  • 4) بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان | مرکز تخصصی طب ...
    11 ژانويه 2017 ... ورزش از جمله مهم ترین فاکتور ها برای حفظ سلامتی و تندرستی است. بانوان به علت داشتن متابولیسم خاص بدنی (دوران قاعدگی و یائسگی) بیش از ...
  • 5) زنان و دختران بخوانند: خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت رحم - رژیم غذایی ...
    12 فوریه 2017 ... سلامت نیوز: رحم یک ارگان جنسی تولید مثل واکنش-هورمونی در بدن زنان است و اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بسیار مهم است که با پیروی از رژیم غذایی ...
  • 6) بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان - نیوزس
    مجله تفریحی نیوزس ,تفریحی ,سرگرمی, اخبار روز ایران و جهان, پزشکی سلامت , سبک زندگی زناشویی, مد و زیبایی, مجله تفریحی سرگرمی, کامپیوتر و موبایل, سایت ...
  • 7) خانم‌ها بخوانند و بدانند... احتمال افزایش بیماری‌های قلبی و عروقی پس از ...
    8 مارس 2017 ... با این حال به طور کلی بیشترین آمار حمله‌های قلبی در بین زنان در دوره ... لزوم چکاپ‌های کامل در جهت اطمینان از حفظ سلامت قلب را در دوران یائسگی و پس از آن مشخص شده است. ... می‌شوند و البته ورزش تاثیر گذاری مانند آیروبیک ، همگی به سلامت قلب ... در بانوان است به طوریکه احتمال نتایج مثبت کاذب تست ورزش و اسکن ...
  • 8) توجه به گسترش ورزش زنان در برنامه ششم توسعه - Sputnik Iran
    14 دسامبر 2015 ... با این نگاه توسعه ورزش یک ضرورت انکارناپذیر است. ... چندگانه زنان، گسترش ورزش در بین آنان یک ضرورت است؛ چراکه ورزش هم بر سلامت فردی زنان و ... و الگویی الهام‌بخش برای دختران و زنان ایرانی و زنان مسلمان در سطح جهان باشند. .... را با پرداش اطلاعات شخصی تان و قبول سیاست حفظ حریم خصوصی را اعلام می کنید.
  • 9) آخرین اخبار سلامت بانوان - بازدید
    آخرین اخبار سلامت بانوان صفحه ۱ | ۳۷۷ نتیجه (۰٫۰۲۵ ثانیه). بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان · دکتر سلام ۱ ساعت پیش ۰. ورزش از جمله مهم ترین ...
  • 10) آخرین اخبار تنبلی تخمدان - بازدید - Buzdid.ir
    این بیماری برای بانوان، به خصوص آنهایی که به تازگی زندگی خود را آغاز نموده اند و قصد باردار شدن دارند، درد سرساز ... بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان.
  • 11) فقط زنان بخوانند:آداب ورزش در بین بانوان و دختران
    15 نوامبر 2015 ... فقط زنان بخوانند:آداب ورزش در بین بانوان و دختران ... ورزش سبب بهبود تراکم استخوان زنان نمی شود بلکه فقط سبب حفظ آن می شود. .... روزنامه سلامت.
  • 12) ورزش، وسیلۀ تندرستی خانم ها - وزارت امور زنان
    چنانکه ورزش یکی از وسایل رسیدن به نشاط و سلامت روحی و جسمی انسان به شمار می رود ،. در این نوشته به نقش ورزش در سلامت زنان پرداخته می شود. ... بنابر این توجه و اهمیت به فرهنگ سازی در زمینه ورزش زنان، می تواند در حفظ و افزایش سطح سلامت جامعه و ... بستر لازم برای دستیابی به حقوق و سهم بانوان در ورزش تلاش بیشتری صورت گیرد .
  • 13) “ورزش زنان” | ضرورت ورزش برای زنان ایرانی - نمناک
    نمناک بهداشت و سلامتورزش و سلامت ضرورت ورزش برای زنان ایرانی ... اما اغلب این افراد بخصوص بانوان از انجام این امر سرباز می زنند.در سایت نمناک بررسی بیشتری  ...
  • 14) چاقی 'بزرگترین خطر' برای سلامت زنان است - BBC Persian - BBC.com
    11 دسامبر 2015 ... سالی دیویس، در این گزارش که به سلامت زنان اختصاص داشت، از دولت ... این دوران می تواند تاثیر ماندگار بر سلامت مادر و جنین بگذارد و برای مثال احتمال دیابت را در فرزند افزایش دهد. ... به گفته دکتر علمداری جز تغذیه متعادل و مناسب و ورزش راهی برای غلبه بر ... سی کتابی که مردم جمهوری خودمختار نخجوان 'باید' بخوانند.
  • 15) احکام تربیتی - ورزشی بانوان - پژوهشکده امر به معروف
    8 ا کتبر 2016 ... هرچند ورزش براى سلامت بدن ضرورت دارد، ولى زیاده‌روى در آن نیز ..... در اسلام فعالیت اجتماعى زنان منع نشده است ولى مسئله مهم حفظ جایگاه ویژه بانوان و حفظ عفاف و ..... دارد یا مى‌داند در جایى حداقل ده‌روز مى‌ماند، باید در آنجا نماز را تمام بخواند.
  • 16) ساخت یک ربات ناجی جالب
    11 ژانويه 2017 ... دکتر افشارزاده متخصص زنان .... قافل نشوید · بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان · دکتر شالبافان: تیک های عصبی را جدی بگیرید!
  • 17) خانم ها بخوانند؛ راهکارهایی برای سالم و جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
    اندام تناسلی بهداشت اندام تناسلی در زنان واژن جوان سازی واژن جوان سازی ناحیه ... شل شدن عضلات واژن,تقویت عضلات کف لگن,سلامت و بهداشت,بهداشت بانوان. ... ژن‌ها بیش از آنکه بر سلامت مردها تاثیر بگذارند، خانم‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند از ... یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی ... ورزش کنید
  • 18) میگنا - فقط زنان بخوانند: آداب ورزش در بین بانوان و دختران
    14 مارس 2012 ... فقط زنان بخوانند: آداب ورزش در بین بانوان و دختران ... ورزش سبب بهبود تراكم استخوان زنان نمی شود بلكه فقط سبب حفظ آن می شود. .... روزنامه سلامت.
  • 19) سلامت زنان؛ اهمیت ها و اولویت ها در ایران-پرشین پرشیا
    ... سلامت · فرهنگ و هنر · علم و فن آوری · سبک زندگی · سرگرمی · اجتماعی · ورزش ... همه گروه های زنان، از دختران تا زنان میانسال و سالمند، نیازمند حمایت جدی برای ... در خصوص نقش و اهمیت سلامت زنان به ۲ نکته مهم باید اشاره کرد؛ اول، اهمیت نقش ... مهم در تامین، حفظ و ارتقای سلامت آنها است و محور برنامه های روز ملی سلامت زنان در ... خانمها بخوانند!
  • 20) ضرورت و اهمیت ورزش برای بانوان - پرشین وی
    2 نوامبر 2011 ... زنان از لحاظ مادری در جامعه سهمی بزرگ دارند ورزش آنها را برای انجام وظایف مقدس مادری آماده تر ... ورزش به برقراری و حفظ بهداشت و سلامت روان كمك می كند.
  • 21) Noreena Hertz: نورینا هرتز: چگونه از کارشناسان بهره ببریم -- و چه ...
  • 22) وبلاگ یزد سلامت - فقط زنان بخوانند: آداب ورزش در بین بانوان و دختران
    فقط زنان بخوانند: آداب ورزش در بین بانوان و دختران. ... ورزش سبب بهبود تراكم استخوان زنان نمی شود بلكه فقط سبب حفظ آن می شود. در صورت مصرف مقادیر كافی ...
  • 23) خانم های خانه دار بخوانند - مجموعه تفریحی، ورزشی و پارک آبی کوثر
    ورزش به عنوان یکی از اصلی ترین پایه های سلامت جسمی همه افراد جامعه اعم از زن و مرد و ... علاوه بر این زنان، برای فرزندان خود نقش الگو دارند و اگر در رابطه با حفظ سلامت و ...
  • 24) ورزش بانوان - آفتاب
    24 نوامبر 2009 ... یکی از وجوه هویت انسان، وجه جسمانی اوست که در قبال حفظ، سلامت و رشد آن ... آن با ورزش آقایان و تاثیر مشترکی که بر سلامت و نشاط در هر دو جنس زن و ...
  • 25) هفته دوم بهمن ۱۳۹۲ - گروه کوهنوردی شاهین اراک *بانوان*
    زنان کوهنورد بخوانند : تاکنون بارها و بارها از اهمیت ورزش برای زنان سخن گفته شده و امروزه در کشورهای پیشرفته دنیا، ورزش به عنوان عاملی ضروری برای سلامتی جسمانی و روانی شناخته شده است و میزان مشارکت عمومی ... استخوان از بیماریهای رایج بین زنان است، توجه به این نکته ضروری است که ورزش سبب حفظ تراکم استخوان زنان می شود و  ...
  • 26) تأملی در باب پخش مسابقات ورزش زنان | فرهنگ نیوز
    11 ا کتبر 2014 ... در این میان، در پخش مسابقات ورزشی بانوان، مسائل متعددی به نظر می رسد ... ضرورت حفظ صحت و سلامت و امور مقدماتی آنها نظیر ورزش کردن، امریست که ...
  • 27) مازندنومه :بانوان هم پارک می خواهند
    1 ژوئن 2013 ... جایی که زنان و دختران جوان بتوانند با راحتی و آسایش به ورزش ها و فعالیت ... در این راستا، ایجاد پارک بانوان برای توسعه سلامت زنان جامعه، امری حائز اهمیت است. ... حفظ تعادل جامعه از نظر امنیت و آرامش روانی .... سپس در ادامه ،به ضرورت های بوستان ویژه بانوان اشاره کرد و دلایل آن را این .... اعضای شورای شهر ایزدشهر بخوانند.
  • 28) ورزش بانوان - آکاایران
    ورزش بانوان در منزل,ورزش بانوان در ايران,ورزش بانوان,ورزش بانوان خارجی,ورزش بانوان در ایران,ورزش بانوان کشتی,ورزش بانوان ایران,ورزش بانوان بدنسازی,ورزش ... 8 راز سلامتی کسانی که هرگز بیمار نمی شوند! ... دعوا در فوتبال زنان و کت کاری کردن در زمین جنجالی شد + تصاویر ... حفظ تناسب اندام بعد از بارداری ... ضرورت ورزش دختران .
  • 29) ورزش ، رژيم و بارداري - امور زنان
    وزن متعادل مادر در دوران بارداری باعث حفظ سلامت مادر و جنین در طول بارداری و پس از آن ... آنها به 2گروه، به بررسی تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر کاهش وزن مادران پرداختند.
  • 30) امور بانوان » والدین و بازی های کودکان - دانشگاه گیلان
    اطلاعات مفید برای زنان ایرانی. مقایسه ی آماری دانشجویان،اعضای ... آفتاب و هوای آزاد برای حفظ نیرو و سلامتی کودک ضروری است. باید به کودکمان اجازه دهیم تا با لباس مناسب در هوای آزاد فعالیت و ورزش کند. تمایل به بازی کردن در ... در این موقع مادر می تواند برای او کتاب بخواند و عکسهای آن را به کودک خود نشان دهد. عکسهای رنگی برای کودک ...
  • 31) ورزش و تناسب اندام بانوان - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار
    خانم های خانه داری که ورزش نمی کنند بخوانند ورزش هاي ... حفظ تناسب اندام بعد از بارداری ... خطرات و تاثیر بدنسازی بر سلامت بانوان ... ورزش زنان را شادابتر میکند
  • 32) زنان شاغل، حتما بخوانند! - تبیان
    21 مه 2012 ... امروز در اکثر کشورهای پیشرفته 85 درصد زنان 25 تا 49 سال درکنار زندگی ... کردند ولی همچنان نقش خود را در منزل به عنوان همسر و مادر حفظ کردند و اینگونه شد که امروزه ما ... شوهر، شغل، ارتباطات، مسا یل مذهبی، سلامت، ورزش، هنر، سرگرمی‌و سفر. ... صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوند و برخی از کارهای ضروری مثل امور بانکی و.
  • 33) آنچه سالمندان بايد بخوانند - دانشگاه علوم پزشکی مشهد
    دانشگاه علوم پزشکی مشهد شبکه کلات سلامت خانواده و جمعيت دانشگاه علوم پزشكي مشهد ، ايران. ... بدلیل ایستادن روی پاها و حفظ تعادل بدن و راه رفتن و تحمل وزن بدن.
  • 34) پایگاه خبری تحلیلی تامین 24:پرستارها بخوانند
    از نظر اغلب افراد، پرستاران برای حفظ سلامت خود در برابر این کار سخت، بیش از ... دیگر، ضرورت انجام ورزش مستمر و تلاش این افراد برای تقویت عضلات را یادآوری می‌کند. ..... پيش بيني بودجه 10 ميليارد توماني بيمه زنان سرپرست خانوار کافي نيست .... اميد تا پايان سال جاري · مسابقات شطرنج بانوان تامين اجتماعي با حضور 24 تيم ...
  • 35) دانستنی های ضروری درباره پریود شدن دختران - سماتک
    پریود شدن دختران و زنان با خارج شدن خون از رحم آغاز می شود و از سه روز تا یک هفته به طول می انجامد دختران در ... تازه های بهداشت و سلامت زنان ... سؤال 4: خواندن قرآن ، تفسیر قرآن و حفظ قرآن در ایام حیض چه حکمى دارد؟ ... سؤال 5: چه حکمى دارد اگر زن حائض پس از ۷ روز آب زردى مى بیند آیا اگر غسل کند مى تواند با آن نماز بخواند و روزه بگیرد اگر ...
  • 36) برخی گذشتگان ما فکر می کردند لازمه حفظ دین برای خانمها ماندن در خانه
    18 ژوئن 2017 ... برخی گذشتگان ما فکر می کردند لازمه حفظ دین برای خانمها ماندن در خانه است/ یک ... رییس جمهور ورزش جسم و روح را بسیار حائز اهمیت دانست و گفت: سلامت و صحت ... حفظ دین و تقوا برای خانمها ماندن در خانه و بیرون نرفتن است، امروز زنان جامعه ما ... رییس جمهور و دولت تدبیر و امید از ورزش بانوان به دکتر روحانی تقدیم کردند.
  • 37) گزارش دومین سمپوزیوم منطقه ای انجمن بین المللی تربیت بدنی و ورزش ...
    20 دسامبر 2015 ... مروری بر دستاوردهای سمپوزیوم توانمندسازی زنان در ورزش دومین سمپوزیوم منطقه ای انجمن بین المللی تربیت بدنی و ورزش برای دختران و زنان به میزبانی وزارت ورزش و ... در اینجا ضروری است به این نکته مهم اشاره شود که در دومین سمپوزیوم بین ... و حضور زنان مسلمان ایرانی در میادین بین المللی با حجاب و حفظ ارزش های ...
  • 38) مبتلایان به تالاسمی بخوانند - شفاف
    7 ژوئن 2012 ... کلسیم به تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند. بعلاوه بیماران ... حضور ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن ضروری است. بنابراین ...
  • 39) این میوه برای زنان معجزه می کند - روز پلاس
    6 روز پیش ... فولات برای سلامت مغز و حفظ عملکرد شناختی از جمله حافظه ضروری است. ... کرده و در کمک به حفظ توانایی بانوان در انجام ورزش های روزانه موثر است.
  • 40) پیشنهاد برترین های غذایی برای سلامتی خانم ها, ماهی آزاد, لوبیا قرمز ...
    26 آگوست 2017 ... پیشنهاد برترین های غذایی برای سلامتی خانم ها, ماهی آزاد, لوبیا قرمز, کلم بروکلی, گردو ... وجود دارد، باعث حفظ سلامت خانم‌ها در طول دوران بارداری می‌داند.
  • 41) 5 ماده غذایی که سلامت چشمان شما را تضمین می کنند | شبکه سلامتی
    تاریخ ارسال: دی ۱۹, ۱۳۹۵ در اخبار سلامتی دیدگاه‌ها برای ۵ ماده غذایی که سلامت چشمان شما را تضمین می کنند ... بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان · هشدار!
  • 42) - اتحادیه جهانی زنان مسلمان - GAMWomen.org
    طی مراسم باشکوهی و به مناسبت میلاد حضرت معصومه(ع) از دختران نمونه شهرستان قصرقند تجلیل بعمل آمد. ... زن و خانواده; امت واحده; صلح و حقوق بشر; ورزش و سلامت ... همه‌ی پدرومادرها دلشان می‌خواهد بچه‌هایشان دنبال دردسر نگردند، خوب درس بخوانند و وقتی ... جهانی، حیات خود را در ایجاد تفرقه بین فرق و مذاهب مختلف اسلامی می بیند، ضرورت می.
  • 43) ورزش کردن در شب بهتر نتیجه می دهد یا در روز؟ - الو دکتر
    ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است اما انجام این کار در بعضی ساعت ها برروی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام کند.
  • 44) دستورالعمل بهداشت محیط در برنامه سلامت رمضان ابلاغ شد | بهداشت نیوز
    به گزارش بهداشت نیوز، علی اکبر سیاری معاون بهداشت با تاکید بر اینکه حفظ و ... همچنین در این دستورالعمل بر ضرورت توجه ویژه به نظارت بر تهیه و توزیع مواد ...
  • 45) وظايف اخلاقي زن در برابر شوهر | پرسمان دانشجويي - احکام و فلسفه احکام
    شكي نيست؛ محبت و دوستي، گوهر گرانبهايي است؛ كه خداوند در نهاد زن و مرد قرار داده است. ... بسيار و يا طولاني بخواند و يا روزه هاي مستحبي بگيرد؛ بلكه پاداش هاي فراوان را ... چه بسا زن با اين كار نقش مهّمي در حفظ عفت شوهر خود و سلامت جامعه ايفا مي كند. .... پيامبرصلي الله عليه وآله در بيان ضرورت اعلام آمادگي جنسي زن مي فرمايد: بر زن لازم ...
  • 46) دختران - پایگاه خبری تحلیلی جوانان
    ورزش برپايي جشن هفته ازدواج در لردگان ... کدام رفتارهاي زنان و دختران ،موجب ناراحت شدن مردها مي شود؟ .... کتاب هايي که هر دختر نوجواني بايد بخواند ... بدست آوردن تناسب اندام براي حفظ سلامت بسيار مفيد است، اما افراط در گرفتن رژيم‌هاي ..... شد، همچنين دستگاه‌ها موظف شدند پيشنهادات خود در زمينه تعيين شاخص‌ها، اهداف کمي و اولويت‌ها را با  ...
  • 47) موسسه علمی پزشکی کوهستان ایرانیان - کوهنوردی در بانوان
    زنان کوهنورد بخوانند . . . زنان کوهنورد بخوانند . . . انجمن پزشکی کوهستان ایران: تاکنون بارها و بارها از اهمیت ورزش برای زنان سخن گفته شده و امروزه در کشورهای پیشرفته دنیا، ورزش به عنوان عاملی ضروری برای سلامتی جسمانی و روانی شناخته ... این نکته ضروری است که ورزش سبب حفظ تراکم استخوان زنان می شود و در صورت مصرف مقادیر ...
  • 48) چرا دویدن بهترین ورزش برای هرکسی است؟ - مجله سلامتی عطارباشی
    6 مه 2017 ... سلامتی پوست · بهداشت بانوان · دهان و دندان · سلامتی آقایان ... خواص آووکادو برای سلامتی زنان ... صفحه اصلی تغذیه و تناسب اندام چرا دویدن بهترین ورزش برای هرکسی است؟ ... ثابت شده ورزش به حفظ دقت و هشیاری کمک کرده و حتی می‌تواند علائم زوال ... مطالعات نشان داده افرادی که اهداف بلندمدتی برای فیتنس و سلامتی‌شان ...
  • 49) موانع و راه های پیشرفت ورزش بانوان
    میزگرد "آسیب‌شناسی ورزش بانوان خوزستان" به میزبانی ایسنای خوزستان برگزار شد. ... هم توسط همین بانوان تربیت می‌شوند، پس نقش یک زن بسیار با اهمیت است و یک زن ... زمینه ورزش بانوان، اشخاصی که می‌خواهند با سلامت روح و جسم مردم کار کنند، باید ... حملات در امان بماند، به فکر حفظ خود بوده است؛ در این شرایط هم فرد نمی‌تواند برای ...
  • 50) علم ورزش | فواید بدنسازی برای خانم ها
    22 آگوست 2012 ... طبق یافته های محققان، زنان برخلاف مردان از وزنه زدن حجیم نمی شوند. زیرا میزان هورمونهای ... برچسب ها: بدنسازیفواید بدنسازیفیتنسورزش بانوان ...
  • 51) ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک - ویستا
    26 جولای 2007 ... برای انجام دراز و نشست در افرادی که این ورزش ممنوعیت خاصی ندارد زانو ها باید ... یکی از ضروری ترین کششها برای حفظ سلامت ستون فقرات، کشش ...
  • 52) تاثيرات مثبت ورزش در دوره هاي مختلف زندگي زنان - پارسی طب
    خانه / دانستنیها / تاثیرات مثبت ورزش در دوره های مختلف زندگی زنان ... دهند در صورتیکه در حال حاضر این عقاید منسوخ شده اند و حتی در این مراحل نیز ورزش برای بانوان بسیار مفید است که در ذیل به آن می پردازیم . ... آمادگی و تناسب جسمانی مادر را حفظ می کنند . ... به دلیل ارتقاء سطح سلامت جسمی و روحی مادر به زایمان طبیعی وی کمک می کنن ...
  • 53) تغییر فیزیک و قالب بدنی بانوان با ورزش - کلینیک ایرانیان
    ... که مانع از لاغری می شوندمقاوم شدن بدن در مقابل رژیم لاغریلاغرها بخوانند! ..... انگیزه برای ورزش کردنچگونه با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ ..... از دیابتکاهش علائم PMS با مصرف آهن و رویتاثیر چاقی شکمی بر سلامت استخوانی زنانسویا و سرطان ...
  • 54) روش هایی جالب برای جذاب شدن در دوران یائسگی! - برترین ها
    2 آگوست 2016 ... استروژن هورمون قدرتمندی است که باعث بلوغ دختران و استحکام استخوان ها می شود. ... به احتمال زیاد، زنان در دوران یائسگی در نزدیکی چانه، فک و اطراف دهان ... کرم های روز و شب، برای پوست بسیار ضروری است ... بهترین کار برای حفظ سلامتی پوست، ترک استعمال دخانیات است. .... خانم‌های «یائسه» بخوانند و بدانند که .
  • 55) آنچه از تکواندو می دانید
    وقتی پای بچه ها به میان بیاید، امنیت و حفظ سلامت آنها حرف اول را می زند. .... بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش و تغذیه ممکن است، همراه با هم بر سلامت تاثیر بگذارند. ..... همچنین، شایع‌ترین محدودة سنی ابتلا به چاقی در مردان ۴۰ تا ۵۰ سالگی و در زنان ۵۰ تا ... یک بررسی عمومی نشان داد که نزدیک به ۱۳ درصد از دختران تهرانی در زمرة افراد ...
  • 56) وضعیت پلیس زن در ایران در گفت‌وگو با رییس پلیس زنان کشور
    5 ا کتبر 2015 ... قرار شد زنان فقط برای رفع نیازهای زنان و کودکان و در مشاغلی که از بعد شرعی، روحی و روانی و فرهنگ اسلامی ایرانی ضرورت دارد، حضور داشته باشند.
  • 57) راهنمای حفظ سلامت و زیبایی خانم ها از دهه سوم تا هشتم زندگی • مد آرایش و ...
    راهنمای حفظ سلامت و زیبایی خانم ها از دهه سوم تا هشتم زندگی این مطلب توسط پریسا اصولی نگارش و به تایید ... چکاپ‌های ضروری: مراجعه دوره‌ای به متخصص زنان و زایمان و دندانپزشک به ویژه در دوران بارداری به دلیل تغییرات لثه ... 35 ساله‌ها بخوانند! ... در عین حال، ورزش در این سنین تا حدود زیادی از پوکی استخوان در آینده جلوگیری می‌کند.
  • 58) چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟ - ایرانیان انگلستان
    6 فوریه 2017 ... چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟ ... اگر فردی هستید که اهل ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی نیستید برای مراقبت از سلامت خود در ... با آزمایش چکاپ کامل بدن امکان تشخیص سلامتی و زودرس بسیاری از ... زنان بخوانند: ماموگرافی و معاینه سینه .... زنان مکانیک در راهند - آموزش تعمیر خودرو به بانوان بروجردی - تصویری ...
  • 59) مامانایی که بچتون به خوشگلی و باهوشی زبون زده، بیاین به ما هم بگین ...
    6 آوريل 2010 ... تاثیر استرس مادر در دوران بارداری روی جنین .... در این کلاسها آنچه زنان لازم است درباره بارداری، زایمان و سلامت کودک بدانند و روش‌های ... ۱) ورزش، تمرکز و تمرین آرامش و تمرین تنفس عمیق نه تنها در کاهش استرس بارداری ..... آرامش خود را حفظ کند و عصبانی نشود . ... و هر روز بر 2 عدد خرما سوره قدر بخواند و آن را ناشتا بخورد .
  • 60) اعجاز ورزش=تضمین سلامتی .شادابی و نشاط
    يكي از بزرگ‌ترين اهداف سازمان همان‌طور كه شما اشاره كرديد، مدال‌آوري ورزش بانوان است و اين ..... علاوه بر همه این فواید، مرگ و میر در زنان و مردان در تمام گروه های سنی را کاهش می دهد. ... قبل از هر چیز باید بدانید تحرک بدنی یکی از عواملی است که در حفظ سلامتی افراد .... تا در خلال فعالیت بدنی ، کلمات اکشن یک داستان را بخوانند و فعالیت کنند .
  • 61) ویکی روان -خانم ها بخوانند
    خانم ها بخوانند | تنظیم قاعدگی با این ورزش ها , مرتب بودن زمان قاعدگی در خانم ها، اهمیت بسزایی دارد . ... ۳۱ فروردین ۱۳۹۶ تغذیه و سلامت, خانم ها بخوانند ۰ ... خانم ها بخوانند | تغذیه ضروری زنان بعد از ۳۵ سالگی, خانم ها به دلیل زایمان های متعدد و ... خانم ها بخوانند | روانشناسی حامله شدن دختران بدون رابطه جنسی ... حریم شخصی همسر مان را حفظ کنیم.
  • 62) واکنش وزیر ورزش به حضور زنان در ورزشگاه - خبرلند
    59 دقیقه قبل ... واکنش وزیر ورزش به حضور زنان در ورزشگاه وزیر ورزش و جوانان در خصوص حضور ... وزیر ورزش و جوانان در خصوص حضور بانوان در ورزشگاه‌ها برای دیدن مسابقات صحبت کرد. .... سلامت نیوز-*فاطمه سعیدی: اخیرا بار دیگر در هنگام خرید بلیت بازی ایران ... راه‌یافتگان به مرحله نیمه‌نهایی قرائت و فینال حفظ 20 جزء مسابقات ...
  • 63) پاسخ به 116 پرسش درباره انواع معافیت‌های سربازی
    صفحه نخست · سیاست · بین الملل · اقتصاد · اجتماع · حوادث · فرهنگ و هنر · ورزش · سلامت · انتخاب TV · عکس ...... خیر- فقط مدت یک ماه استراحت پزشکی جزء خدمت دوره ضرورت محسوب می‌شود. ... را نماید که صحت و سلامت کامل خود را به تایید شورای ویژه ابطال کارت رسانده باشد. .... 86- آیا برای بانوان جانباز نیز امتیازی در نظر گرفته شده است ؟
  • 64) تیم‌ ملی تکواندو زنان فردا عازم مراکش می‌ شود - خبرگزاری برنا
    3 آوريل 2017 ... تیم‌ ملی تکواندو زنان کشورمان برای شرکت در اولین دوره مسابقات جام ریاست آفریقا ( G2)، صبح فردا (سه شنبه) عازم "آگادیر" مراکش خواهد شد.
  • 65) دختران بایسیکل سوار (پروژه غربی از ورود تا اجرا)
    4 آگوست 2014 ... ... ورنه اگر مراد از عبادت خدامیبود، انسان میتوانست نشسته آیات را بخواند و دعا کند. ... در مورد بایسکل رانی بانوان هم باید عرض کنم از نظر شرع اسلام ورزش نه تنها ... فقط برای سلامت و تندرستی است با حفظ عفت و حیا و کرامت انسانی بانوان ... بود، چون افغانستان هنوز هم چند صباي ضرورت دارد كه براي بعضى كسان كه فقط ...
  • 66) بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان - وقت غذای خوبه 🙂
    12 ژانويه 2017 ... ورزش از جمله مهم ترین فاکتور ها برای حفظ سلامتی و تندرستی است. بانوان به علت داشتن متابولیسم خاص بدنی (دوران قاعدگی و یائسگی) بیش از ...
  • 67) خانم ها بخوانند: ۲۵علامت يائسگي و راه هاي درمان یائسگی - جديدترين ...
    24 آوريل 2017 ... سلامت. خانم ها بخوانند: ۲۵علامت یائسگی و راه های درمان یائسگی ... تقریباً ۷۵ تا ۸۵ درصد زنان در دوران یائسگی، گرگرفتگی را تجربه می کنند. ... بهتراست، به هنگام تپش قلب شدید، آرامش خود را حفظ کنید، چند نفس ... برای به حداقل رساندن علایم این ناراحتی به ورزش بپردازید. ... یائسگی روی استخوان ها تاثیر می گذارد.
  • 68) فیش‌های زن مسلمان ایرانی - khamenei.ir
    به بانوان ورزشکاری که نشانه‌ی افتخارآمیز پوشش زن ایرانی را به رخ همگان ... کامل در پیشانی کاروان درخشید، و به مربیان و پیش‌کسوتان ورزش کشور، خوشامد میگویم و از ... زن مسلمان ایرانی نشان دادید كه در میادین ورزشی نیز یك زن مسلمان می‌تواند با حفظ ..... قرار داده شده است- که این برای سلامت زن و سلامت مرد است؛ برای سلامت جامعه است- تا ...
  • 69) اسامی بازیگران سریال تفنگ سرپر - عکس و بیوگرافی
    سرد مزاجی در زنان، راحت حلش کنید · خوردن ویتامین در دوران قاعدگی، اوجب ... بانوان بخوانند! ضرورت ورزش بر حفظ سلامت زنان · خونریزی در بارداری، خطرات احتمالی.
  • 70) عطاری بهار - طب سنتی و بانوان
    21 سپتامبر 2016 ... همه كس چه بانوان وچه مردان طالب سلامتی وطراوت بوده بیش ازهرچیزبه سلامتی ... بدن رادرمقابل تغییرات جوی واثرمضرمیكروبها حفظ وحراست میكند. ... وانگوردرطراوت وشادابی ولطافت پوست تاثیر داشته ودررفع عارضه جوش .... تغذیه زنان بخصوص دردوران حاملگی یكی از مواردی است كه بایددراین .... فقط خانم های متاهل بخوانند!!
  • 71) دانش و پژوهش - روزنامه آفرینش - سرفصل
    17 ا کتبر 2009 ... چنانکه در طرح مساله بيان شد در تعريف سلامت و بهنجار بودن , همواره خطر .... پستان قدمي در حفظ سلامت جسمي و رواني بانوان مبتلا بوده و از اين منظر در ... ريز و متابوليسم ايران، تاثير ورزش را بر تراکم استخواني زنان يائسه ... بعضي تقريبا نابينا هستند، بعضي مي توانند نوشته هاي کتاب را بخوانند و بعضي ديد کافي ...
  • 72) نشريه ثمر - صندوق بازنشستگی کشوری
    پدر بزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها در ایام عید ورزش را فراموش نکنند .... ربیعى همچنین توجه به زیرساخت‌های IT در نظام سلامت کشور را مورد تأکید قرار داد و افزود: براى ... ضمناً پاداش پایان خدمت این گروه از بانوان متقاضی بازنشستگی پیش از موعد نیز 20 ماه محاسبه خواهد شد. ..... حفظ منزلت بازنشستگان و موظفین از جنبه هاى مختلف اقتصادى، اجتماعى ، ...
  • 73) خانم های باردار بخوانند و عمل کنند - سلامتی
    25 ژانويه 2017 ... تحقیقات نشان داده‌اند زمانی که زنان باردار به طور مرتب ورزش می‌کنند جنین در حال رشد آنها ... حضور هورمون‌ها و شل شدن عضلات و مفاصل در فرایند زایمان ضروری است، پس باید از طریق ... به‌خصوص در ۳ ماهه سوم که حفظ تعادل کار مشکلی است، دوچرخه‌سواری توصیه نمی‌شود. ... هورمون استروژن روی افسردگی بانوان تأثیر می گذارد!
  • 74) اصلی‌ترين دلایل ريزش مو در دختران جوان+درمان - باشگاه خبرنگاران
    1 دسامبر 2016 ... وی بیان کرد: در خانم ها بانک مو(موهای قسمت پشت سر) تحت تاثیر ریزش موی ارثی ( ریزش ... نهاوندی بیان کرد: یکی از عوامل موثر در کاهش ریزش موی بانوان بارداری خانم ها است. ... پسرانی که موهای کم پشتی دارند، حتما بخوانند+ راه پیشگیری .... لزوم حفظ استقلال سازمان بیمه سلامت از دانشگاه‌ها و بیمارستان‌ها/ سرانه بیمه در ...
  • 75) سربازی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    از دیگر اهداف این طرح ایجاد برنامه‌ای برای فرمان‌شکنان وجدانی است تا آن‌ها نیز ... بعدها در طول جنگ از سربازان زن وظیفه‌ای که به نیروی جدید ارتش زمینی زنان اعزام شده بودند ..... بحار بریتانیا است اما هنوز هم خدمت وظیفه را برای دفاع از خود حفظ کرده است. .... در صورت بروز بحران، دولت می‌تواند مردان سالم را تا مرز ۵۰ سالگی به خدمت فرا بخواند.
  • 76) بهداشت بانوان بایگانی - صفحه 7 از 11 - عصر دانش
    اینجا هستید: خانه / سلامت / بهداشت بانوان ... دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق‌تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به ... برای درمان این بیماری جدا از کاهش وزن و ورزش مرتب می‌توان برحسب علائم بیمار از ..... با رعایت موارد زیر، شادابی و سر زندگی خود را در دوران عادت ماهانه حفظ کنید: .... خانم های مبتلا به تخمدان پلی کیستیک بخوانند:.
  • 77) دلایل افتادگی رحم - راستینه - سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه
    سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی سلامت زنان دلایل افتادگی رحم .... این ورزش ها از نیمه دوم بارداری شروع می شود و پس از زایمان طبیعی یا سزارین هم باید ... زیاد هم می تواند عاملی باشد برای ایجاد افتادگی و در نتیجه کاهش وزن و حفظ وزن مناسب هم .... بدن (مانند اپی نفرین) که بر روی قلب و عروق خونی تاثیر می گذارد، کار می کند.
  • 78) احکام حجاب | محسن کدیور
    11 جولای 2016 ... البته در تلقی رسمی در ایران همانند دیگر حکومتهای اسلامی حجاب زنان از اهم ظواهر ... و تغییر شرائط زمانی مکانی و موقعیتی (جز ضرورت پزشکی در زمان درمان و ... بانوان خواهد آمد که قرآن کریم از بانوان رعایت عفاف و نجابت و حفظ زینت ... این مضمون که «زن مسلمان آزاده می‌تواند بدون داشتن پوشش سر نماز بخواند. ... ورزش بانوان.
  • 79) شب زفاف - مسائل جنسی دختران
    عوارض خودارضایی دختران-این کارشناس ارشد مامایی در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز ... برای ترک خودارضایی دختران پرداختن به فعالیت های مختلفی از جمله ورزش کردن، مطالعه کردن، .... از روند های طبیعی بدن برای دفع باکتری ها می باشد و برای حفظ سلامت ضروری است. ... و سوال دیگه اینکه آیا کسی که غسل می کند می تواند با آن نماز بخواند ...
  • 80) دانلود کتاب تناسب اندام - پايگاه دانلود رایگان کتاب
    غیر ممکن است تحت تاثیر شخصیت ها و داستان عمیق و احساسی این رمان، عاشق نشوید ! همین حالا کتاب ... اهمیت حفظ فرم صحیح در ورزش • با مدل‌های ... خانم ها جهت داشتن شکمی صاف این مقاله را بخوانند • خانم ها و مشکل ... معیار لاغری برای زیبایی اندام زنان • من کمر درد دارم ! ... نقش ورزش در سلامتی و کاهش وزن‌ .... كتاب بانوان و زيبايي · كتاب نقد ...
  • 81) ایران کشتار یمن توسط عربستان را محکوم کرد - خبرگزاری دانشجو
    24 آگوست 2017 ... ... تشدید حملات به مناطق مسکونی و اهداف غیرنظامی و جلوگیری از دسترسی ... و اقدامات لازم برای حفظ سلامت و امنیت غیرنظامیان بویژه زنان و کودکان به ...
  • 82) پاسخ مراجع تقلید به ترتیل‌خوانی و جمع‌خوانی گروه‌های بانوان در حضور ...
    9 سپتامبر 2013 ... حضور زن و مرد در مجلس تحصیل و آموزش قرآن فی‌نفسه مشکل ندارد ولی اگر ... رفع اشکال، به صورت ترتیل‌خوانی اشکال ندارد اما با صوت نباید بخوانند.
  • 83) سفره حضرت رقیه (س) و بدعت های موجود/ مسائلی که در مجالس زنانه باید ...
    5 نوامبر 2016 ... حجت الاسلام و المسلمین محمدرضا درانی در گفتگو با خبرنگار آرمان زنان در ... در اینگونه مجالس قرآن بخوانند، از روی رساله مراجع احکام مورد نیاز بانوان را ...
  • 84) ورزش - مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی - پرشین بلاگ
    شاید دلیل تاثیر مثبت دویدن بر حافظه هم همین باشد. .... نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های .... بوچارد و همکارانش هیچ تفاوتی در این زمینه بین مردان و زنان، سیاه‌ها و سفیدها پیدا نکردند. ... پژوهشگران به تازگی به موارد تازه ای از اهمیت ورزش شنا برای حفظ سلامت و تناسب اندام در افراد پی برده اند.
  • 85) بایدها و نبایدهای استفاده از ژل شستشوی صورت - نوین زی
    26 فوریه 2015 ... ژل شستشوی صورت گامی ضروری برای پاک کردن صورته. از زمان های قدیم، افراد به خصوص زنان به استفاده از محصولات و ماسک های خانگی اهمیت داده و از اونا برای پاکسازی صورت استفاده میکردن. ... ژل شستشوی صورت نقش مهمی در حفظ سلامت پوست صورت بازی میکنه. ... آقایان بخوانند : چگونه به همسرتان عشق بورزید.
  • 86) نوزاد دوازده ماهه (کودک یکساله) - سلامت بانوان اوما
    1 آوريل 2017 ... او این بازی ها را برای ورزش دادن ماهیچه ها و عضلات بزرگ تر انجام می دهد. ... تقسیم کنید به عنوان مثال شما نوزاد را حمام کنید و او برایش داستان بخواند.
  • 87) عوارض خود ارضایی دختران - پارسینه
    17 ا کتبر 2011 ... معصومه حیدری در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«خودارضایی در میان ... راه های پیشنهادی به جوانان پرداختن به فعالیت های مختلفی از جمله ورزش کردن، ...... بود وقتى مى خواست کتابى را بخواند چشم هایش سیاهى مى رفت، حدقه هاى چشم او ... از عوامل حفظ و تقویت حافظه آن است که فرد به کارهاى علمى و فکرى مشغول ...
  • 88) میل جنسی بایگانی - شهر بانوان
    زنان رابطه جنسی را دوست دارند،اما.. 14 روز پیش خانوادگی, روانشناسی ... قاتلان خاموش میل جنسی هستند. برای حفظ سلامت روابط زناشویی نکته های دکتر وستایمر، یکی .
  • 89) 5 مقصر اصلی کمردرد خانم ها!/ علت کمر درد صبحگاهی چیست؟! - نی نی نما
    11 ا کتبر 2016 ... تقویت عضلات کمر برای حفظ سلامت ستون فقرات لازم است. البته حواستان باشد که هر نوع ورزشی مناسب شما نیست، اما برخی حرکات و ورزش ها به ویژه ...
  • 90) مرداد ۱۳۹۴ - زن - بلاگفا
    بخشی از تفکر ابزاریتان نسبت به زنان را آتش بزنید / فروزان رسولی ... نمی ترسم از آنکه افسرده ام بخوانند .... اما نکاتی چند در مورد وضعیت بهداشت بانوان، به ویژه مادران در سطح شهرستان حایز اهمیت است. ... تاثیر " ورزش" و "فعالیت فیزیکی" بر " افسردگی" ... انجام ورزش و نرمش منظم و مداوم ، یکی از عوامل حفظ و ارتقای "سلامت"می باشد .
  • 91) نکات جالبی در رابطه با باروری و ناباروری - به سوی تندرستی
    ۲- برای باردار شدن زن، رسیدن به مرحله ارگاسم (اوج لذت جنسی) در مردان ضروری اما ... ۵- پیش از بارداری زن و مرد هر دو می بایست از سلامتی جسمی و روانی برخوردار باشند.
  • 92) بانوان | پایگاه اطلاع رسانی آتیسام شامل اخبار روز ایران و جهان ، مطالب ...
    زنان در خصوص بیماری ارتروز باید بیشتر از مردان مراقب سلامت شان باشند به همین ... دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی‌کنند و یا توجهی به سلامتی خود ندارند. ... ضرورت یادگیری مهارت شناخت و درک متقابل در بین زوجین ..... تمام ایرانی ها به نمک عادت کرده و شاید نتوان آنرا از مواد غذاییمان حفظ کنیم ولی به .... خانم‌های بلند قد بخوانند.
  • 93) زن مربی انسان است/گزارش تحلیلی کنگره جهانی «جایگاه و نقش زن از ...
    بانوان ایران در این نهضت و انقلاب سهم بیشتری از مردان دارند. ... و انتشارات، ارتباطات و رسانه ای، مراسم عمومی و ملی، بانوان، بین الملل، ورزش، و ... در راستای اهداف علمی کنگره مقرر شد نشستهای علمی و مصاحبه های متعددی درباره موضوعهای مختلف برگزار شود. .... امام خمینی(س) است که با حفظ سلامت جامعه این رشد و کمال در زنان هم ایجاد شده است.
  • 94) کسانی که جراحی بینی دارند بخوانند - لینکدونی - پی سی دانلود
    2 مارس 2015 ... بینی یکی از مهمترین اعضای بدن در نگهداری سلامت فرد و حفظ سایر اعضا است. ... باید گفت جراحی های بینی با اهداف متعددی انجام می شود که می توان آنها را ... معمولا در دختران از سن ۱۵ سالگی و در پسران از سن ۱۷ سالگی به شرط ... در هفته های اول پس از عمل لازم است از فعالیت های بدنی شدید و ورزش های سنگین اجتناب شود.
  • 95) الف - بیکارترین رشته‌های دانشگاه کدامند؟
    21 آگوست 2013 ... مجموعا 100 هزار و 912 نفر مرد و زن در رشته های علوم انسانی و هنر بیکار هستند و 76 ..... از بچگی به صورت حرفه ای ورزش کردم خ هزینه کردم 6 تامربیگری وداوری دارم 5تا .... ولی خوب به خاطر آنکه باید خودشان معمولاً درسها را بخوانند و کلاسهایشان نسبت ..... و توجه به حفظ سلامت جسمي و روحي در همه لحظات ) (2273816) (alef-13).
  • 96) لبنیات و تاثیر آن روی تناسب اندام - تازه ها | زیبامون
    با پوکی استخوان بجنگید (افراد بالای 30 سال حتما بخوانند) ... صبحانه یکی از وعده‌های غذایی ضروری برای سلامت بدن و تقویت مغز است. ... آشنایی با عطرهای بهاری مخصوص بانوان، می‌تواندبه شما کمک کند تا عطر مورد علاقه‌ی خود را راحت‌تر انتخاب کنید. ... همه‌ی زنان در سراسر دنیا از روش‌های خاصی برای مراقبت از موهای خود استفاده می‌کنند.
  • 97) آیا زنان وزیر خواهند شد؟ - ماچولند
    23 جولای 2017 ... فرصت ندارید صدها سایت و وبلاگ و روزنامه را برای یافتن خبرهای زنان زیر و رو کنید؟ ... نماینده مجلس شورای اسلامی درباره ضرورت حضور زنان در کابینه دوازدهم را ..... از زنان در معرض خشونت یا خشونت دیده با محوریت حفظ خانواده و تحکیم این .... مهرخانه-معاون امور بانوان وزارت ورزش و جوانان از اردوی تیم بانوان ووشو بازدید کرد.
  • 98) تاک پرس | پارک ویژه بانوان تنها خواسته بانوان تاکستانی
    5 آگوست 2015 ... از آنجایی که پارک‌ های مخصوص بانوان مکانی مناسب با وجود امکانات رفاهی خاصی هستند که بانوان می‌توانند در این فضا ورزش و تفریح کنند ولی بانوان تاکستانی از این ... و امنیتی در این مجموعه جهت افزایش سلامت روح و روان زنان حائز اهمیت است ... و دختران جوان می توانند در آنجا بدون دغدغه حجاب درس بخوانند و مطالعه داشته ...
  • 99) ارسال پیام و نظر :: بیان معنوی - ناشر آثار استاد پناهیان
    7 آوريل 2013 ... تقریبا درهمه منبر ها جناب آقای پناهیان به ضرورت داشتن دبستان خوب اشاره داشته و از ...... اربعین امسال یه فرقی داشت و ان حضور دختران جوان،بی حجاب،آرایش کرده،مانتو تنگ ...... با حفظ امانت و ذکر منبع، برای گروه های مجازی تلگرام اشکال دارد؟ ...... در این گونه مواقع قول میدهند بخوانند و در صورتی که توانستند پاسخ بدهند.
  • 100) اخبار وزنه برداری - قطره
    تشکیل کمیسیون ورزش پاک برای مبارزه با دوپینگ در وزنه برداری فدراسیون جهانی وزنه برداری هیاتی شامل پنج متخصص که مستقل هستند به کار گرفت تا از ورزش ...