با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید

امتیاز بدهید

آیا تا به حال برایتان پیش آمده هنگامی که در شرایط پر استرس قرار گرفته باشید،دیگران شما را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق کنند؟!اما آیا به راستی می دانید همین راه حل ساده  می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد.علم ثابت کرده زمانی که نفس عمیق می کشید پیامی به مغز ارسال […]

ادامه در دکترسلام






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.
  • 1) تصاویر برای با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید
  • 2) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - مجله پزشکی دکتر ...
    11 ژانويه 2017 ... با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. کسب آرامش راه های رسیدن به آرامش توصیه های علمی نفس عمیق کشیدن تاثیر کشیدن نفس آیا تا به ...
  • 3) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید • وقت غذای خوبه 🙂
    11 ژانويه 2017 ... 12 ژانويه 2017 ... با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor .ir) در تاریخ دوم ا-تمرینات-ساده-آرامش.
  • 4) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - دانلود فیلم
    11 ژانويه 2017 ... مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، ...
  • 5) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - ببینک
    nمجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و  ...
  • 6) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - جوان ایرانی
    12 ژانويه 2017 ... با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor .ir) در تاریخ دوم ا-تمرینات-ساده-آرامش.
  • 7) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید – مرکز تخصصی طب ...
    11 ژانويه 2017 ... آیا تا به حال برایتان پیش آمده هنگامی که در شرایط پر استرس قرار گرفته باشید، دیگران شما را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق کنند؟!اما آیا به ...
  • 8) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - وی طب
    12 ژانويه 2017 ... با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. 16 ساعت پیش مقالات. مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به ...
  • 9) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - بیا تو اخبار
    11 ژانويه 2017 ... آیا تا به حال برایتان پیش آمده هنگامی که در شرایط پر استرس قرار گرفته باشید، دیگران شما را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق کنند؟!اما آیا به ...
  • 10) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - عکس و بیوگرافی
    با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor. ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با ...
  • 11) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید – دکتر لیست
    با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. ۲۲ دی ۱۳۹۵ بدون دیدگاه با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. پیشنهاد سردبیر. بهبود عملکرد روح و روان  ...
  • 12) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید – دکتر لیست
    11 ژانويه 2017 ... پیشنهاد سردبیر بهبود عملکرد روح و روان بیماران ریوی و آلودگی هوا اختلافات مغزی بین جنس مذکر و مونث بررسی ...
  • 13) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید | خبر خوان فارسی
    11 ژانويه 2017 ... هیتر برقی مدل پنکه Wanjun، مناسب برای محیط کار و مکان های کوچک. بسیار کارآمد و مفید. بسیار کم مصرف، دارای دو حالت دمای زیاد و کم ... همانطور که ...
  • 14) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید
    با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. داستان زیبا و ... به او گفتند: « تمام اين کارها را ما هم انجام می‌دهیم, پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟» استاد به آنها  ...
  • 15) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - مجله خبری و ...
    با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. جستجوي شما با کلمه " با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید " نتيجه ايي نداشت.
  • 16) پزشکی:با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید | مجله ...
    پزشکی:با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید. ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ 1 بازدید ... پزشکی:این عوامل نشان دهنده کمبود روی در بدن شماست! پزشکی:7 اصل مهم که دیابتی ها  ...
  • 17) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - مجله تفریحی نیوزس
    اين اتاق خواب ها برای رسیدن به آرامش و نشاط روحی مناسب هستند و افرادی که طرفدار دکوراسیون های ساده در اتاق خواب خود هستند بهتر است از سبک مینیمال در طراحی ...
  • 18) Persian | Asai Shotokan Association InternationalAsai Shotokan ...
    ۵ ثانیه حبس نفس بیشتر آن هم با ریه خالی ، حفظ عمل دم آرام و عمیق را به چالش می کشد. سعی کنید این تمرین ساده را انجام دهید و چرخه ی تنفس خود را طولانی تر کنید. یکی از .... یعنی یا همیشه کاتا تمرین می کنند و یا همیشه کومیته. گویا فراموش کرده اند ...
  • 19) 40 راه ساد و زیرکانه برای آرامش و دوری از استرس | زیبایی ایرانی
    این یک راه برای بازگشتن به اصل است و یک تمرین برای درون گرایی است. ... یوگا یک نوع مدیتشین با تمرینات فیزیکی اضافه شده است که باعث کاهش استرس می ... همیشه لباسهایتان را اتو کنید، کفشهایتان را واکس بزنید و کمد خود را مرتب نگه دارید. ... پیاده روز کار بسیار سبک، ساده و آسانی است اما یک موقعیت برای آرامش به ذهن و دور ...
  • 20) یوگا و آرامش ذهن و اعصاب - آسمونی
    یوگا و آرامش ذهن و اعصاب,یوگا,یوگا چیست,آشنایی با یوگا,مراحل یوگا,یادگیری یوگا,یوگا و ... منفی زندگی نیست بلکه هدف این است که دست کم وضعیتهای مثبت را حفظ کنیم و برای ... تمرین را از چیزهای ساده شروع کنید و اول از همه، از خود شروع کنید. ... چنین باشد از این لحظه خود شادمان نیستید و همیشه در انتظار و افسوس به سر می برید.
  • 21) چگونه آستانه تحمل خود را بالا ببريم - مقالات فارسي لينکستان
    هر چه بيشتر در اين مورد سعي و تمرين كنيد، چنين رفتاري براي شما راحت‌تر خواهد شد. ... آنها بر اين عقيده هستند كه كنترل عصبانيت و عدم بيرون ريختن خشم، براي حفظ سلامت ... آنها بر اين باور هستند كه مي‌توانند با نشان دادن عصبانيت و خشم خود، اطرافيان را ... پس هميشه اين نكته را به خاطر بسپاريد كه حتي اگر كسي شديدا شما را عصباني ...
  • 22) صحبت کردن درست با مردم را به کمک این شیوه ها بیاموزید | بهداشت نیوز
    16 فوریه 2017 ... آهسته بودن را تمرین کنید. اعتماد بنفس داشته باشید! زمانی که می خواهید شروع به صحبت کنید، به گفته های خود مطمئن باشید. ... زا نشود بهتر است که آرامش تان را همیشه حفظ کنید چرا که طی صحبت های تان قصد جنگ با کسی ... سمت کسی که آزارتان می‌دهد برنگردید · با این تمرینات ساده هرگز اطلاعات مغزتان پاک‌ نمی‌شود!
  • 23) ۶ تمرین تنفس برای آرامش در کمتر از ۱۰ دقیقه | چطور - Chetor
    25 سپتامبر 2016 ... اما باید بدانیم که تنفس به آن سادگی که به نظر می‌رسد نیست، و نیاز به تمرین دارد. ... تنفس صحیح از سرفصل‌ها و اصول تمرینات آرامش ذهن، یوگا و مدیتیشن است. ... برای سالم ماندن باید در بدن تعادل ایجاد شود و این تعادل با تنفس کلید می‌خورد. ... که همیشه در موقعیت استرس‌زا قرار دارند، از دشواری کنترل تنفس خود تعجب ...
  • 24) چگونه لغات انگلیسی جدیدی که یاد می گیریم را به سرعت در مکالمه ...
    اگر بلی، چرا با یادگیری لغت معنی انگلیسی و گرامر انگلیسی باز نمی توانیم واقعا ... لغت معنی های ساده انگلیسی که مدتهاست استفاده می کنید به ذهنتان می رسد، مشکل این ... لغت معنی های انگلیسی که شما حفظ کنید متاسفانه به جای قرارگرفتن در این .... که آب رنگ تمرین می کرد، آرش همیشه آرامش داشت و در زمینه مکالمه انگلیسی و مهارت ...
  • 25) Steps to Knowledge, First 7 Steps - گام هایی به سوی دانش، هفت گام اول ...
    بنابراین، شما رفته رفته آماده می‌شوید که پیوند با دانش را آغاز کنید، که آن جنبه از ذهنتان است که ... پس، در سه زمان تمرینی امروز خود به این گفته فکر کنید. ..... تنفس‌تان همیشه شما را به ورای افکارتان خواهد برد اگر به‌دقت اتصال‌تان را بدان حفظ کنید. .... این سکون عظیم است که شما را به بازگشت به صلح و آرامش و تمتع ازواقعیت خداوند ...
  • 26) خالی کردن ذهن تنها در 15 دقیقه (افزایش قدرت ذهنی) – یک تجربه
    9 فوریه 2012 ... آرامش ذهن - 1 تجربه ... این روش چگونه کار میکند – با افزایش RAM ذهن ... بصورت عادی معمولا ما همیشه نیمی از میزان رم ذهنمون پر هست از موارد درهم و برهم و بی ... مدیتیشن بپردازید، هم اینکه برای رسیدن به حد نهایت آرامش نیاز به تمرین زیادی هست که هر ... امیدوارم که از این تجربه هم استفاده کنید و به دوستان خود هم معرفی کنید.
  • 27) آیا ورزش می کنید یا خود را از بین می برید؟ - فیتامین
    3 ژانويه 2017 ... همواره پریزمان به برق است، همیشه یک ایمیل، یک پیام یا تلفن وجود دارد. ... این تمرین بیش از حد یا در پاسخ به نیازهای شغلیمان یا نشانه ای از یک ... ممکن است بتوانید سطح تناسب اندام خود را حفظ کنید و با ساختار دهی ... بنشینید، آرام نفس بکشید، و ذهن خود را شفا دهید. ... یک روش ساده که باعث می شود هر روز ورزش کنید.
  • 28) چگونه انگیزه خود را برای مطالعه افزایش دهیم – سایت پزشکان بدون مرز
    اکنون فقط به این نکته توجه کنید که برای یک مطالعه متمرکز باید به روش صحیح مطالعه کرد. ... از خود مثال بزنید و حتی آن متن را یک بار دیگر به زبان ساده خودتان بنویسید. اگر بخواهید عیناً مطالب کتاب را بخوانید و حفظ کنید عملاً نمی توانید یادگیری عمیقی ... یادتان باشد همیشه این توجه به لذتهاست که تمرکز و علاقه ایجاد می کند.
  • 29) غول چراغ شخصی خودتان • 9 کلید طلایی حفظ آرامش در لحظات سخت ...
    در زندگی هر فردی همیشه لحظات سخت وجود دارند این طرز نگاه و برخورد ما است که ما را از ... شرایطی متفاوت می سازد, با این 9 راهکار از پس هر سختی در زندگی تان برآیید. 1. همواره به خود اعتماد کنید گاهی وقت ها بد نیست که به این مساله فکر کنید که باید به ... اگر مسیر زندگی ساده و بدون خطر باشد، احتمال رفتن به مسیر اشتباه زیاد می شود.
  • 30) غول چراغ شخصی خودتان • تمرین مراقبه برای مبتدی ها: 11 نکته ساده ...
    با گذشت زمان, متوجه خواهید شد که وضعیت نشستن خود مراقبه است. ... صرف 10 الی 20 دقیقه روزانه بصورت فوق العاده ای بهره وری و آرامش و شادی ام را افزایش می دهد. بهر حال, برای کسب این مزیت ها, لازم است که هر روز مراقبه تمرین کنید. ... با گذشت زمان, همانطور که وضعیت تان را حفظ می کنید بدن و ذهنتان کم کم به حالت مراقبه وارد می شود.
  • 31) اشک، اندوه، درد عاطفی
    نفس عمیق کشیده، تمرکز نمائید و نگرانی ها و افکار منفی را از خود دور کنید. ... تمرین ذیل، یک روش ساده برای کنترول احساسات توسط فشردن هر انگشت میباشد. ... این تمرین را میتوانید برای آرامش خاطر همراه با موسیقی انجام دهید یا قبل از خوابیدن آن .... انرژی را دور از بدن به طوری که حریم شخصی فرد تحت درمان را نیز حفظ نمائید، انجام دهید.
  • 32) چگونه می توان آرامش داشت؟ - Sputnik Dari
    2 فوریه 2017 ... با این حال اصول اولیه‌ای وجود دارد که زیربنای آرامش در زندگی را تشکیل می‌دهد و نمی‌توان آنها را نادیده گرفت. ... این رفتارها به سادگی سبب درگیری و اختلاف می‌شوند، چرا که اطرافیان ... برای داشتن یک زندگی مسالمت‌آمیز، تمرین این اخلاق الزامی است. .... را پیدا کنید و بایستید، نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید.
  • 33) بیماری‌های ناخن - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    گروهی از پزشکان بر این باورند که همیشه علت خاصی برای عادات گوناگون وجود ندارد، .... در مورد پیامدهای مثبت و منفی عادت ناخن جویدن ، با کودک صحبت کنید . ... بنابراین ، این تمرین به کودکتان کمک می کند تا بفهمند که در چشم دیگران چگونه به نظر ... در حالی که گروهی دیگر صبورانه و با ملایمت آرامش خود را حفظ می کنند و سعی دارند روند ...
  • 34) تمرین برای آرامش اعصاب - پارسی طب
    یادگیری آن ساده است و می‌توانید در هر جایی آن را تمرین كنید. ... قبل از تمرین این روش با پزشك خود مشورت كنید تا دچار گرفتگی عضلات، ... كنید و خود را ملامت كنید و یا اینكه دائم نگران آینده باشید، همیشه بار سنگینی از استرس را به دوش خواهید كشید؛ اما اگر بتوانید آرامش خود را حفظ كرده و روی زمان حال تمركز كنید، سیستم عصبی خود را ...
  • 35) 10 تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت - عصرعلم
    22 فوریه 2013 ... خیلی راحت در اتاق را ببندید و سر فرصت و با آرامش با او صحبت کنید. ... که دارید صحبت کنید و مؤدب باشید و احترام طرف مقابل را حفظ کنید. ... ورزش کنید و تلاش کنید بر روی اعصاب خود مسلط شوید، این کار تنها به تمرین و صبر نیاز دارد. ... من همیشه در محل کارم عصبانی میشم بیشتر مواقع هم این دیگران هستند که ...
  • 36) 8 روش کاهش استرس در رانندگی | تخت گاز
    1- تمرین مراقبه ( مدیتیشین ) ... در خودرو سعی کنید موسیقی آرامش بخش گوش کنید ؛ چرا که طبق تحقیقات موسیقی ... با در نظر گرفتن زمان اضافی برای سفر می توان آرامش خود را حفظ کرد ، برای مثال زمانی ... البته ، زندگی همیشه به این سادگی نیست .
  • 37) تصویر آخر
    بر دانش آموزان و دانشجویان لازم است که هرچه سریعتر خود را با این تغییر و تحولات همگام سازند. ... یعنی کسی نمی تواند ادعا کند کاملا حواس پرت است ویا همیشه تمرکز حواس دارد. ... یعنی هر چه عوامل مزاحم و مخل تمرکز بیشتر باشند توانایی حفظ تمرکز حواس ..... پس از مدتی که در یک محیط ساکت و آرام با بدن ریلکس، به طور فعال این تمرین را ...
  • 38) مشک - چگونه یک شخصیت دوست داشتنی داشته باشیم
    واقعیت این است که برای انکه دوستمان بدارند باید دوست داشتنی باشیم. ... وقتی با دیگران رو به رو می شوید بلافاصله سلام کنید منتظر نمانید آنها سلام کنند ... طوری رفتار کنید که انگار از زندگی حسابی لذت می برید همیشه به خوبی ها فکر ... در خود حفظ می کند و آن را می پذیرد با صحبت های شیرین و دلچسب روحیه خود را .... تمرین کنیم.
  • 39) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید - هاب سیتی
    12 ژانويه 2017 ... مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، ...
  • 40) استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان [آرشیو] - سایت علمی ...
    18 جولای 2007 ... اين خستگي گاه ممكن است به افسردگي و بيماريهاي مختلف روحي رواني و يا حتي مرگ .... روان شادي: سعي كنيد خود را با سرگرمي هاي مختلف ، ورزش ، مديتيشن ، دعا ... اضطراب و استرس همیشه و همه جا با ما هست كنترلش هم اصلا سخت نیست از نظر من! ...... برای تمرین ساده، می‌توانیم چند نفس عمیق بکشیم و آن را در شش‌ها برای چند ...
  • 41) چگونه آواز بخوانیم؟ | ingooneh
    حتی می توانید با دوست و آشنایی که قبلا دوره های آواز را گذرانده تمرین آواز کنید اما ... همیشه برای هر رنج صدایی 10 دقیقه زمان بگذارید و اگر صدایتان خسته است، زیاد به آن ... به این تغیراتی که در شدت رزنانس صدای خود بوجود می آورید، داینامیک صدا ... حتی ساده ترین نوع داینامیک، به صدای شما روح می بخشد و هرچه بیشتر تمرین کنید و ...
  • 42) 10 چیز که بین شما و زندگی رویایی تان قرار گرفته اند - مجله سلامتی ...
    23 فوریه 2016 ... ترس درست مانند یک دوست بد است که همیشه میلیون ها دلیل می آورد که چرا نمی توانی ... حسش کنید و تصور کنید که با هر مرتبه نفس کشیدن بدنتان را ترک می کند. در پایان این تمرین مدیتیشن ساده اما قدرتمند، برای خود موسیقی آرامش بخش پخش ... ترس اگر بتواند شما را از آسیب های فیزیکی حفظ کند چیز خوبی است. با ...
  • 43) رموز داشتن صدایی زیبا و جذاب | مرجع سلامت و زیبایی زنان
    حالادوباره بر اساس یک روند نزولی زمزمه کنید، اما این بار بر روی بدن خود تمرکز کنید . ... از آنجایی که داشتن یک صدای نرم و آرام نسبت به یک صدای بلند مولفه واضح و ... بعنوان مثال، این عبارت را تمرین کنید: " امشب وقتم آزاده و دوست دارم امشبم رو با تو ... را حفظ کنید، می توانید کلمه بامبل بی را بطور ساده تکرار کنید و با صدای پایین ...
  • 44) 9 روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش | سازمان پژوهش و ...
    10 آگوست 2015 ... ما در این مقاله تصمیم داریم از راه های ساده ولی اساسی با شما حرف بزنیم که انجام ... اگر شما هم دوست دارید در زمره افراد باهوش باشید، تلاش کنید با خود حرف بزنید. ... با تمرین خودآگاهی و تفکر، می‌توانید در افکار ویرانگر و منفی بمانید و یا همین ..... با تکرار مغز شما اطلاعات را برای همیشه در خودش نگه می دارد و در به یادآوری ...
  • 45) هفده روش کوچک برای هوشمندانه عمل کردن در روز | site sanat | Pulse ...
    10 ژانويه 2016 ... ال تیانین حتی به عنوان یک مکمل برای ایجاد آرامش و افزایش سلامت ... اما اگر به هر دلیلی نمی توانید این کار را بکنید حداقل در زمان هایی که ... کارکرد مغز خود را با سطح بالاتری از مطالب مهم حفظ کنید. ... 12- بعضی تمرینات ساده را در طی روز انجام دهید ... ذهن های بزرگ همچون لئوناردو داوینچی همیشه دفترچه یادداشتی همراه خود ...
  • 46) راهنمای شناور کردن کودکان در آب - Trygg-Hansa
    30 ژانويه 2014 ... 1- عادت کردن به آب – تمرینات استحمام و آبتنی برای کودکان خردسال. چه زمانی می ... حفظ تعادل متوسط: روش انجام آن ... هم فعالیت های مختص خود را دارند و این دو را نمی ... همیشه دمای آب را چک کنید. آب باید .... سادگی از زیر گرفته شود، تا بتواند از نیروی شناوری .... کودک را بر روی پشت خود با حرکات آرام در آب قرار دهید. -2.
  • 47) تمرکز چیست؟ - Study Buddhism
    8 مارس 2014 ... یک حالت ذهنی دیگر هم این است که با دیگران با عشق و شفقت بیشتری برخورد کنیم . ... بی‌شک یک دلیل آن است که ذهن ما آرام نیست و ما را متلاطم می‌کند؛ تلاطم ذهنی .... در تمرکز هم مانند زندگی روزمره ما همیشه باید قوه فهم خود را حفظ کنیم، چه این فهم .... ممکن است شما عادت داشته باشید که روی مخده و چهارزانو تمرین کنید، اما ...
  • 48) Soul Retrieval, Medicine for the Earth, and ... - Sandra Ingerman
    شما هم از کارهای خوب ساندرا در جهت ترويج آرامش و تغييرات مثبت در دنيای امروز بهره ببريد. ... اگر تمرين های ماه پيش را انجام داده باشيد، مطمئن هستم که ارتباط فيزيکی شما با کار ... تا کنون شما در مراسم ماهانه خود، هميشه با قدرت ماه کامل کار کرده ايد. اين ماه ... قصد و نيت خود را متمرکز کنيد بر اين هدف که می خواهيد با قدرت ماه کامل يکی شويد.
  • 49) روش های ساده جذاب بودن - آف ناز
    با این روش های مفید می توانید جذاب بودن و هنر جذابیت را بیاموزید و علاقه مندان ... برای این که زیبایی ظاهر خود را افزایش دهید، ما راههای ساده ای را به شما پیشنهاد می ... اگر هم به ریش علاقه دارید، سعی کنید آن را همیشه تمییز و مرتب نگه دارید. ... این تمرین را ابتدا با دوستان نزدیک خود سپس با غریبه ها انجام دهید. ... **آرامش خود را حفظ کنید.
  • 50) با این روشها برای همیشه بر خشم خود غلبه کنید | مجله اينترنتی ...
    25 سپتامبر 2016 ... با این روشها برای همیشه بر خشم خود غلبه کنید : خشم احساسی طبیعی ... اشتباه است این نوشته به نوعی یک کلاس آناتومی به زبان ساده است که شاید پزشک‌تان هم آن را نداند. ... ما بيدار سازند، در اين موقع است كه ما ذات شاد و آرام خود را با حس غيرطبيعي .... تحقیقات نشان داده این تمرین تاثیری مشابه داروهای کاهش اضطراب دارد.
  • 51) بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات ...
    12 آوريل 2013 ... جایگزنی افکار منفی با افکار مثبت این کار کار ساده ای نیست به دلیل اینکه ... با توجه به مقدمه مذکور افراد باید تمرین کنند که هنگام هجوم خاطرات بد و منفی گذشته .... ۱۰ - سعی کنید در مواقعی که آرام هستید با اختیار و اراده این افکار ..... کنید احترام خود و استقلال شخصیتی خود را حفظ کنید و نیازهای درونی و خواسته ...
  • 52) چگونه در امتحان موفق شويم؟
    با خواندن سوره هايي از قرآن كه حفظ مي باشيم و ياد خدا مي توان اضطراب و استرس ... از سؤالات ساده تر شروع كرده و بعد به سؤالاتي كه نمره بيشتر دارد و بعد به ... هميشه به خود تلقين كنيد كه توانسته ايم با مطالعه كافي و مفيد نمرات بيشتري ... ۳ـ خود را به مكان خاصي براي مطالعه كردن محدود نكنيد سعي كنيد با تمرين كردن در .... 4- حفظ آرامش : .
  • 53) قانون جذب کائنات برای رسیدن به آرزوها
    19 آوريل 2013 ... انجام تمرینات آرام سازی: در این تمرین، عضلات به ترتیب از سر به طرف پا یا برعکس سفت می‌شود ... زندگی ایده‌آل خود را با تمام جزئیات آن مجسم کنید و این تصویر ذهنی را تا زمانی‌که در دنیای پیرامون‌تان تحقق پیدا کند، حفظ کنید. ... چون همیشه در انتخاب افکار خود آزاد هستید، کنترل کامل زندگی‌تان و تمامی آن‌چه برای‌تان ...
  • 54) چطور می‌توان شاد و رضایتمند زندگی کرد؟ - همشهری آنلاین
    15 نوامبر 2010 ... بسیار ساده! ... با آرامش و به‌تدریج شروع کنید به تمرین کردن. ... از روز پیش کمی شادتر و خرسند‌تر خواهید شد و همیشه این سؤال را از خود بکنید: آیا آنچه ...
  • 55) جولیان ترژر: پنج راه برای بهتر گوش دادن | TED Talk Subtitles and ...
    TED Talk Subtitles and Transcript: متخصص صدا، جولیان ترژر می‌گوید: در اين جهان پر سر ... ما فقط 25 در صد از چیزی را که می شنویم حفظ می کنیم. ... بنابراین من می خواهم با شما پنج تمرین ساده را در میان بگذارم، چيزهايي که بتوانید با خود ببريد، تا گوش ... را دوباره تنظيم كرده و كوك كنيد به طوری که بتوانید دوباره صدای آرام را بشنوید.
  • 56) مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علم - خبرگزاری فارس
    28 نوامبر 2012 ... با شتاب زندگی استرس روی هم انباشته می شود، این سیکل، سیکل منفی .... همیشه از خود یک تصویر عالی حمل کنید، هیچ وقت به ذهن خود اجازه ندهید حتی .... انسان مؤمن برای حل مشکلات و حفظ آرامش خود به وعده های الهی امیدوار است و .... روزه موجب تهذیب نفس، درمان بیماری های روحی و جسمی و تمرین مقاومت در برابر نفس می گردد.
  • 57) فوت و فن‌های مصاحبه رسانه‌ای | Parto Tarvij
    11 سپتامبر 2015 ... آشنایی با فوت و فن مصاحبه با رسانه‌ها برای ترویج‌گران –به ویژه آن دسته که روی پروژه‌های آگاه‌سازی کار می‌کنند- ضروریست. در این مقاله، به شرح برخی مولفه‌ها و تکنیک‌های لازم برای موفقیت در ... هنگام تمرین، به پیام، لحن و زبان بدن خود توجه کنید و از بقیه نیز ... آرامش خود را حفظ کنید و اعتماد به نفس داشته باشید.
  • 58) بااین مقاله اعتماد به نفس خود را دو برابر کنید - بیتوته
    این افراد همیشه تصویر نامفهوم و گنگی از خود دارند و شناخت کاملی از خود و استعدادهایشان ندارند ،به همین ... شخصیت خود را حفظ کنید ، با تمام سلایق ، علایق و احساسات .
  • 59) با 7 تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنید - بیتوته
    با تمرین این موارد نه تنها احساس مثبتی در دیگران نسبت به خود ایجاد می کنید بلکه ... نکته دیگر آنکه افراد با اعتماد به نفس بالا سریع راه می روند، آن ها همیشه جایی ...
  • 60) افراد موفق چطور خونسردی و آرامش خود را حفظ می کنند؟ - تک بوک
    12 ژانويه 2017 ... توانایی شما در مدیریت احساسات و حفظ آرامش و خونسردی، تاثیر مستقیمی را ... های دائمی فراهم شده که باعث می شود همیشه و در همه حال، حاضر و در دسترس باشید. با ... به محض اینکه توانستید با این روش ارتباط برقرار کنید و همکاران شما نیز از عدم ... تمرین حاضر بودن در لحظه با استفاده از نفس کشیدن، مغز شما را تربیت می ...
  • 61) ورزش، آرامش و تغذیه مناسب؛ کلید اندام متناسب - مجله سلامت
    13 دسامبر 2015 ... حقیقت این است؛ تا زمانی‌که مرتب ورزش می‌کنید، پایبند تغذیه سالم و مناسب ... راهی ساده برای انرژی رسانی دوباره به بدن و حفظ سلامتی، خواب شبانه با کیفیت است. ... همچنین می‌توانید در خانه هم تمرین کنید! ... به یک رژیم غذایی سالم مشکل دارند چون آنها همیشه با کمبود وقت مواجه‌اند. ... نظر خود را بیان کنید بی خیال پاسخ!
  • 62) آیا میدانید با آموزش و تمرین میتوان عصبانیت را کنترل کرد؟
    می توانید این کار را با آرامش و در یک محل خصوصی انجام دهید. این روش، همیشه، و برای همه ... تا ۵ بشمارید و به یاد داشته باشید منطق، همیشه خشم را شکست می دهد. ۸-صحبت با ... بنابراین به یاد داشته باشید آرامش خود را هنگامی که می خواهید از کوره در بروید حفظ کنید. ۱۳-اگر هنوز هم ... آموزش درمان افتادگی پلک با کمک تمرینات ساده · بر کنترل ...
  • 63) هنر زندگی: مراقبه ویپاسانا - Vipassana Meditation
    همگي ما در جستجوي آرامش و هماهنگي هستيم، زيرا این‌ها همان چیزهایی است که در زندگي نیاز داریم. ... چگونه مي‌توانيم تعادل درونی خود را حفظ کنيم و در پيرامون خويش، تعادل و هماهنگي ‌ايجاد ... با ذكر نام حق يا شخص مقدسی كه به او اعتقاد دارد، اين كار ساده می شـود. ... است ، تا به‌محض شروع عصبانيت به ما بگويد: " آقا توجه کنيد ، خشم دارد مي‌آيد!
  • 64) سبکهای رسیدن به آرامش درون
    سبکهای رسیدن به آرامش درون - بهترین راه رسیدن به آرامش یگانگی با معبود خود و ایمان ... این موضوع بسیار ساده به نظر می رسد ولی هنگامی که ذهن ما شروع به تفکر منفی می ... علاوه بر فعالیت های فیزیکی، تمریناتی که باعث تحریک مغز شود نیز برای ..... و این تصویر ذهنی را تا زمانی که در دنیای پیرامون شما تحقق پیدا کند حفظ کنید .
  • 65) 40 راه ساده برای رسیدن به آرامش درونی - مدار ثروت
    درون خود را آرام کنید: آسایش جسمانی با ورزش، عاطفی با روابط اجتماعی مناسب، ذهنی با مطالعه و مراقبه و معنوی با دعا و ... شادی و نشاط و شادابی را مهمان زندگی خود کنید: افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کنیم. 18. ... همیشه دنبال این باشیم که حق چیست! ... تمرین اراده یادتان نرود: برای تقویت اراده، بین تخیل خودتان و اراده، آشتی برقرار کنید.
  • 66) پيام مشاور - چگونه در امتحان موفق شويم؟
    با خواندن سوره هايي از قرآن كه حفظ مي باشيم و ياد خدا مي توان اضطراب و استرس امتحان را ... از سؤالات ساده تر شروع كرده و بعد به سؤالاتي كه نمره بيشتر دارد و بعد به سؤالاتي ... هميشه به خود تلقين كنيد كه توانسته ايم با مطالعه كافي و مفيد نمرات بيشتري .... زمان نبايد مضطرب شويد و سعي كنيد در اين مدت كوتاه با آرامش خاطر مطالعه كنيد.
  • 67) رویارویی با امتحانات
    بسیاری از این پیشنهادها ساده و روشن هستند اما در شرایطی که تحت فشار قرار ... حفظ تعادل در زندگی، چشم اندازی از امتحانات را هم بیش رو داشته باشیم، که این با مفهوم ... عادت کنید در فضای مطالعه، کار کنید و این فضا را با پايان گرفتن مطالعه ترک کنید. .... درست نيست که اولین تمرین خود را وقتی انجام دهید که در حال برگزاری یک امتحان ...
  • 68) کنترل استرس, مدیریت بحران, سلامت ذهن - سلام سلامت
    شما می توانید با تقویت توانایی های خود از این موقعیت ها عبور کنید. سعی کنید تمام مسائل را در چشم انداز خود حفظ کنید. اگر قادر به تغییر شرایط نیستید، سعی ...
  • 69) روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن - عصر ایران
    هدف ما در این مقاله این است که تکنیکی ساده برای وارد کردن آرامش، لذت و نظم بیشتر به ... این مدت تصمیم بگیرید که سکوت و سکون کنید و نگذارید با افکارتان از این سکوت ... اجتناب از آن، جنبشی در فضای درونیتان آغاز می‌کند که برای حفظ آن نیاز به انرژی دارید. به جای سکون و آرامش حالا خود را مشغول فکر کردن به این «دروغ» می‌کنید.
  • 70) موثرترین روش های درمانی سندرم پاهای بی قرار (آر ال اس) - پزشک پا
    5 نوامبر 2016 ... پزشک متخصص مقابله با اختلال پاهای بی‌قرار می‌گوید: « داروها بعد از 2 ... می‌دهند، گرچه داروهای جدیدتر بین 8 تا 10سال تاثیر خود را حفظ می‌کنند. ... ده‌ها راه طبیعی و ساده برای مبارزه با این اختلال وجود دارد؛ از خرافاتی‌ترین راه‌ها ... این افراد همیشه با خود می‌گویند: خدا کند که امشب بیماری‌ام عود نکند! ... مغز خود را تمرین بدهید.
  • 71) 60 گام برای رسیدن به ارامش - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس ...
    گام6: تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید ... گام11: هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید ... گام17: وسواس را از زندگی خود حذف کنید، در این صورت هیچ کاری نمی توانید .... تمرین افزایش اعتماد به نفس(٢) .... چگونه می‌توانیم بهداشت روانی خود را حفظ کرده یا به(۱) .... 10 راه ساده برای آرامش بخشیدن به زندگی(۱)
  • 72) چگونه با دیگران ارتباط موثر داشته باشیم ؟ چگونه دوست خوب پیدا کنیم ...
    با آرامش خاطر و اطمينان بنشينيد و نگاهتان را به چشمان مخاطب خود بدوزيد. ... در اين روش با جلب دوستي ديگران به آنان كمك مي كنيد. ... همگام شدن با روحيه يا رفتار ديگران هميشه ساده نيست. .... مي توان به كار برد، بطوريكه هم احترام طرف مقابل را حفظ كنيد و هم مطلب خود را منتقل سازيد: · با .... فقط بايد بخواهيد و تمرين كنيد.
  • 73) 20 گام روش مند در حافظه نیرومند
    شما به سادگی می توانید حافظه ضعیف خود را تقویت کنید و کارآیی آن را افزایش دهید; ... به یاد آوردن چیزهایی که به آنها علاقه داریم، همیشه آسان تر از به خاطر آوردن چیزهایی ... قابل فهم تر و روشن تر باشد، آسان تر در حافظه، حفظ و نگه داری می شود و بر عکس هر .... با تکرار این تمرین، شما بر نقاط ضعف حافظه خود تسلط پیدا می کنید و فرا می ...
  • 74) 8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش - سلامت روان - اعصاب و ...
    13 جولای 2015 ... بسیاری از مواقع به محض این که اتفاق بدی رخ می دهد، ما آن را با اتفاقات بد گذشته ... اگر احساس می کنید که نمی توانید ذهن خود را نسبت به افکار بیش از اندازه ... اولین و ساده ترین کاری که انسان در این مواقع می تواند انجام دهد، کنترل تنفس است. ... علاوه بر فعالیت های فیزیکی، تمریناتی که باعث تحریک مغز شود نیز ...
  • 75) ۵ توصیه ساده برای حضوری مؤثرتر در جلسات کاری | انجمن شرکت های ...
    24 ژوئن 2016 ... رابین کامارو افکار و تجربیات خود را در این زمینه با خوانندگان خود در میان ... چه صد نفر، مهارت مطلوبی است که باید آن را یاد بگیریم و تمرین کنیم». ... دارد که با ترجمه ی تحت اللفظی می گوید: «اگر همیشه همان کاری را انجام دهید که ... در صورت لزوم با آنها مخالفت کنید اما حالت تهاجمی به خود نگیرید و آرامش خود را حفظ کنید.
  • 76) 20 روش برای تقویت حافظه - کیانا وحدتی
    پس قدم اول این است که شما باید باور کنید که ضعف حافظه، یک بیمارى گذراست و به ... در یک رویارویى کاملاً مستقیم با حافظه خود، مى توانید باور کنید که حافظه شما هم ... به یاد آوردن چیزهایى که به آنها علاقه داریم، همیشه آسان تر از به خاطر آوردن چیزهایى .... حافظه خود را آرام آرام از دست داد؛ به گونه اى که در ساده ترین مسائل تعقلى در مى ماند .
  • 77) استفاده از قدرت ذهن بخش دوم
    «اجازه ندهيد سادگي اين روش باعث شك شما دركارايي آن بشود» موفقيت اين .... شما با مغز خود آگاه خود فکر می کنید و آن را در درون خود به ضمیر باطن می سپارید. در برخی ...
  • 78) با این کارها دوست داشتنی تر شوید - مجله خبری زندگیتو
    26 فوریه 2017 ... با دیگران همان گونه رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند. ... با راستگویی و حفظ ادب، سایر افراد راستگو شما را بیشتر دوست خواهند داشت. ... شنونده بودن همیشه هم کار ساده ای نیست اما این کار به دیگران می گوید که شما ... در واقع به کار بستن این تمرینات در روابط صمیمانه از اهمیت زیادی برخوردار است.
  • 79) چطور می توانید با روح خود ارتباط برقرار کنید؟ - مردمان
    2 دسامبر 2009 ... در این جاست که می توانیم بگوییم هاله ی خود را بیدار کرده ایم . ... با انجام این تمرین ، احساس سبکی می کنید و به یک آرامش فوق العاده روحی دست می ...
  • 80) عاشقانه هاي پاك- Pure Love - جملات عاشقانه: نامه هاي عاشقانه (showing 1 ...
    اين حس زيبا را با دوستان خود تقسيم كنيد. ..... آرام به سويم آمدي دستانت را روي صورتم گذاشتي و گفتي راستي پيشه كن و گفتم من هرگز ... حقیقتی ساده درباره عشقی که او به من ارزاني داشت .... دوگانگی، شور و حال و زندگی می‌بخشد، نه پژمردگی و افسردگی و مرگ، حفظ کنیم. .... اي كاش شميم خوش صدايت هميشه پرده نازك خيالم را نوازش مي داد
  • 81) به سادگی استرس را فراری دهید - سلامتی
    24 دسامبر 2016 ... به خودتان اجازه دهید تا پیاده روی تان آرامش داشته باشد، برای این کار به صدای ... با یادداشت کردن کارهای روزبعد می توانید از این آشفتگی جلوگیری کنید، کنترل ... همیشه ذهن تان را از نظر روانی آماده و درمان کنید؛ حرکات کششی و سپس کشیدن ... همچنین برای شاد کردن تمرینات خود، آهنگ مورد علاقه خود را پخش کنید و خانواده ...
  • 82) قوانین بدبختی (1): تکنیکهای اثربخش برای بدبختی - روزنوشته های ...
    با این شیوه بهتر می‌توان احساس ترحم و دلسوزی دیگران را جلب کرد! ... حتی می‌توانید این احساس بدبختی را به اطرافیان خود هم منتقل کنید به شکلی که تا لحظه‌ای که شما را ترک می‌کنند، خود ... تمرین کاربردی: روی یک صندلی آرام بنشینید. ... اینکه حتی آدمی مثل شما که ذاتاً شاد و جذاب است، نتوانسته است امید به زندگی را در خود حفظ کند.
  • 83) ۷ عادت مضر که بسیاری از مردم در محل کار دارند | - ارشدی ها
    13 آگوست 2016 ... هر کسی با خود فکر می‌کند که این شلوغی مخصوص من است و زمانی که به فایلی ... آن را به سادگی پیدا کنم اما باید گفت که شما از تاثیر منفی این به هم ریختگی آ‌گاه نیستید. ... بنابراین همیشه تلاش کنید که کامپیوتر خود را تا حد امکان مرتب نگه ... خود و کامپیوتر سرعت بخشیده و آن را از آسیب‌های احتمالی حفظ کنید.
  • 84) جعبه ابزار زندگی سالم برای خانواده - Kelty Mental Health
    نکات مطرح شده توسط خانواده ها برای حفظ فعالیت بدنی. 7. ایده هایی ... این جعبه ابزار برای کمک به خانواده شما تهیه شده است تا با مراعات نکات ... توانایی های خود، به روش های زندگی سالم کنونی خود توجه کنید. .... ﺑﮫ ﮔﺎم ھﺎى ﮐوﭼﮏ و ﺳﺎده ﺗوﺟﮫ ﮐﻧﯾد 1. ..... برای یک تمرین تنفس عمیق دیگر می توانید به منبع روشهای سریع برای آرامش در بخش “ابزار و.
  • 85) دفاع شخصی
    ولی با توجه به همه این موارد ما راه حل هایی برای دفاع از خود به شما آموزش خواهیم که در صورت لزوم ... قبل از اینکه درگیری رخ دهد سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و حتی اگر شما در بروز ... همیشه جوری بایستید که نور از پشت بدن شما به سمت جلو تابیده شود . ... یک قانون ساده وجود دارد اگر حریف شما بخواهد به شما ضربه بزند باید به اندازه کافی ...
  • 86) آكادمي تفكر - 72 ایده برای ساده ساختن زندگی شما
    درواقع ساده زندگی‌ کردن همیشه هم ساده نیست. یک سفر است ... همزمان با تلاش برای ساختن فضا در زندگی‌ با این مهمترین‌ها بیشتر وقت می‌دهید. ۲- ارزیابی ... کمد لباس خود را با دور ریختن لباس‌هایی‌ که استفاده نمیکنید ساده کنید. ۱۴- ساده ... تنهایی‌ آرامش بخش است و این آرامش برای شناخت خود ضروری است. ۲۲- با .... ۴۹- متانت خود را حفظ کنید.
  • 87) مشاوره و روانشناسی
    متاسفانه ديده شده خيلي از افراد با دانش كم و نا كار بلد اما تحصيل كرده كه در اين مورد ... كارهايي كه مستلزم حفظ تلاش ذهني هستند براي آنها ناخوشايند و تنفر آميزند. ... 6- فاقد آرامش بودن در زماني كه از كودك انتظار مي رود بدون حركت بنشيند از جايش بلند مي .... است: با واگذار كردن كارهاي ساده منزل به وي او را در امور خانه سهيم كنيد تا او نقش خود را ...
  • 88) در هشت دقیقه ذهن خود را آرام کنید - خود برتر
    توضیحات محصول: دوره آموزشی در هشت دقیقه ذهن خود را آرام کنید به صورت هشت فایل متنی شامل ... در شرایط مختلف بتوانیم آرامش خود را حفظ کنیم ... این برنامه یک مراقبه سیستماتیک است که بسیار ساده اما در عین حال موثر است، و طوری تنظیم ... یادگیری این اصول و تمرین ها می تواند در نهایت به ارتباط شما با خود برتر کمک کند، زیرا شما  ...
  • 89) با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید | دانلود فيلم 4k ...
    ارسال شده توسط: daro در دی ۲۲, ۱۳۹۵ در زمان پخش برنامه ها دیدگاه‌ها برای با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید بسته هستند 1 بازدید. مجله پزشکی دکتر سلام ...
  • 90) ۱۰ راهی که به شما کمک می کنند تا در محیط کار ذهن آگاهی خود را حفظ کنید.
    در میان این همه شلوغی شما چگونه می خواهید راههای ذهن آگاه بودن را تمرین کنید و در کار خود ... این سناریو ممکن است به نظر ساده برسد ولی جنبه های مختلفی دارد که شما باید با ... کرده و در عملکردهای خود به صورت رفتاری همیشگی تمرکز خود را حفظ می کند. ... شما تعادل خود را حقظ کند و در شرایط عصبی کننده آرامش خود را حفظ کرده و واکنش های ...
  • 91) حفظ آرامش، بعد از مهاجرت (قسمت دوم) - مهاجرت به کانادا
    سعی کنید در این زمان ها خود را از تکنولوژی های روز دنیا (به خصوص تلفن همراه) دور نگه دارید. مشاهده خواهید کرد که ... این تمرین به نظر ساده می آید، اما انجام دادنش برای بیش از یک یا دو دقیقه سخت می شود. ... با انجام این تمرین به آرامش خواهید رسید، چراکه افکار مزاحم را، که به نظر می آمد درون ذهن شما برای همیشه جا گرفته اند، از ذهن خارج می کنید.
  • 92) مطالب مفید ورزشی . علمی. ادبی - Hapkido-farzadmanesh.com
    سر را در حالت خنثی حفظ کنید یا اینکه اندکی به طرف عقب متمایل کنید و در طول اجرای حرکت همین ... قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید و ورزش ها را به آرامی انجام دهید. ... تای چی یک ورزش آرام و آهسته می باشد که بیشتر از 30 دقیقه انجام می شود . ... این تمرینات ساده به خوبی بدن شما را تقویت می کند و حتی اگر اضافه وزن یا چربی ...
  • 93) می @ 1390 @ آواز سکوت
    22 آگوست 2011 ... تجربه رهایی بدن با حفظ آگاهی ذهن .....] ... و بیشتر به زمین سپرده شود و به این ترتیب آرامش را بیشتر و بیشتر تجربه کنید. ... با این حال یکی از نقاطی که به سادگی و با کمی توجه متوجه انقباض آن خواهید شد، عضلات شکم است. ... هیچ‌گاه کلاس یوگا یا تمرینات فردی خود را بدون انجام شاواسانا و یا قرار گرفتن در یکی ...
  • 94) چگونه با نگرانی های فکری مبارزه کنیم ؟ - ویستا
    و از خدا طلب آمرزش کنید و بخواهید که دیگر پیرامون گناه نروید تا آرامش روح خود را ... و هم آمادگی فهم و حفظ مطالب در ذهن شما در آنوقت بیشتر است و هم سر وصدا و موانع خیلی ... رشته همیشه عقب بوده و شکست خورده اند ولی با تغییر شغل و یا رشته تحصیلی یا ... این است که در آمد مختصر خود را عاقلانه صرف کنید، زندگی را ساده و ساده تر کنید و ...
  • 95) الف - با ترفندهایی ساده مردان را ساکت کنید
    29 دسامبر 2011 ... در این حالت اگر خانمها مثل آقایان با عصبانیت و لجبازی رفتار کنند هرگز ... تمایل دارند غرورشان حفظ شود وقتی خانمی مخالفت مستقیم با آقایی می کند مرد ... خود نظرات خود را مطرح کنید یعنی در واقع یکی از رموز موفقیت خانمها این ... را با او در میان بگذارید در غیر این صورت اگر صدای مرد بلند شود آرام کردن آن مشکل است.
  • 96) تهران‌[های] نامرئی | British Council
    نکته‌ جالب این که نثر توصیفی و عینی او گاه از خود فراتر می‌رود و وجود انبوهی از ... در ابتدا، هر شرکت‌کننده با تمریناتی ساده و فوری آماده می‌شود: «اشیای درون عکس را توصیف کنید»، «یک اتاق را توصیف کنید»، «مسیری یک دقیقه‌ای را توصیف کنید ». ... به طور سنتی هم، نقطه‌ آغاز کار معماران همیشه یک متن یا همان دستورالعمل طراحی بوده ...
  • 97) نور عرفان - مراقبه (مدیتیشن) چيست ؟ راه آرامش
    مدي تيشن چيزي نيست كه آن را انجام بدهيد يا آن را تمرين كنيد , تنها بايد آن را تجربه كنيد و بچشيد . ... حال انجام كارهاي مختلف نيز هوشياري و اگاهي خود را به گونه اي حفظ كنيد كه وجودتان ... بنابر اين مديتيشن به هيچ وجه در تقابل با عمل كردن و فعال بودن نيست . ... يك نكته را هميشه به خاطر داشته باشيد : مديتيشن يعني آگاهي و هر كاري كه با ...
  • 98) 7 تكنيك ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس - پارسینه
    با تمرین این موارد نه تنها احساس مثبتی در دیگران نسبت به خود ایجاد می کنید بلکه احساس ... نکته دیگر آنکه افراد با اعتماد به نفس بالا سریع راه می روند، آن ها همیشه جایی برای ...... اینا همه تصورات وخطاهای شناختی ماست که داره ما رو از ارامش دور می کنه .
  • 99) دانستی های بارداری
    در صورت ضرورت از آرام بخش های ساده ای مثل ترکیب مساوی عرق بیدمشک و ... یک نکته مهم در این دوران، نگرانی زن از آینده رابطه عاطفی خود با مرد با حضور یک رقیب جدّی به .... مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملكرد ذهنی مفید است . .... پچ را با هیجان هر چه بیشتر با او تمرین کنید، به این صورت که گاهی در خلال بازی به او ...
  • 100) ۵۰ روش ساده براى علاقه مند كردن فرزند به مطالعه - مركز تعليمات اسلامي ...
    خواندن را خيلى زود آموختم و پس از آن هميشه مى خوانم . ... كارشناسان مطالعه با اين مسئله موافق اند كه مطالع والدين براى موفقيت بچه ها در خواندن ضرورى است . ... مطالعه شخصى خود را تنظيم كنيد، چگونه در خانه نمايش اجرا كنيد، چگونه هنگام تعمير خانه تمرين .... بود كه بعد از 40 سال زندگى در بروكلين هنوز لهجه غليظ ايتاليايى خود را حفظ كرده بود.