خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا

خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا
امتیاز بدهید

برخی موادغذایی در کاهش عوارض مربوط به آلودگی هوا به شما کمک می کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در موراقعی که هوا آلوده است بیشتر میل کنید تا بدنتان را از آسیب های مضر شرایط آب و هوایی ناسالم در امان نگه دارید .

 محققان انگلیسی در یکی از مطالعات اخیرشان به نتایجی دست پیدا کرده‌اند که اهمیت مواد غذایی سرشار از ویتامن E مثل آووکادو را در مقابله با آلودگی هوا نشان می‌دهد. براساس این مطالعه، مواد غذایی سرشار از ویتامن E می‌توانند اثرات زیان‌بار آلودگی هوا بر ریه‌ها را کاهش بدهند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد که اگر سطح ویتامین E در بدن افراد بالا باشد، عملکرد ریه‌ها نیز بهبود پیدا می‌کند و احتمال مواجه شدن با اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا کاهش می‌یابد.
نکته مهم‌تر این‌که کاهش سطح ویتامین E در بدن افراد مبتلا به بیماری‌های ریوی مثل آسم، شرایط آنان را در برابر آلودگی هوا بدتر می‌سازد. به همین دلیل، استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین E مثل آووکادو می‌تواند به این بیماران در مقابله با اثرات برآمده از انواع خاصی از آلودگی‌ها کمک کند. ویتامین E علاوه بر آووکادو، در اسفناج و بادام نیز یافت می‌شود. این ویتامین به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و سطح رادیکال‌های آزاد مخرب را در بدن پایین می‌آورد. ویتامین E، این توانایی را هم دارد که مواد شیمیایی مضر را از بدن دفع کند.
ویتامین C، بهترین آنتی‌اکسیدان برای مقابله با اثرات زیان‌بار آلودگی هوا است. خوش‌بختانه، شما می‌توانید این ویتامین شگفت‌انگیز را در منابع غذایی زیادی پیدا کنید. بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین C که معمولا در دسترس قرار دارند، بدین ترتیب هستند: فلفل دلمه‌ای، کیوی، انواع توت‌ها، انواع مرکبات، گوجه‌فرنگی و نخودفرنگی. بعضی از این مواد غذایی علاوه بر ویتامین C، حاوی عناصر دیگری هم هستند که اهمیت آن‌ها را بیشتر می‌کند. برای مثال، گوجه‌فرنگی حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لیکوپن است که از بدن در مقابل بیماری‌های تنفسی محافظت می‌کند. بنابراین، افرادی که در معرض خطر قرار دارند، باید میزان مصرف گوجه‌فرنگی را در هوای آلوده افزایش بدهند.
خود ویتامین C موجود در پرتقال، علاوه بر مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا، فواید دیگری هم دارد. این ویتامین در کنار ویتامین A، نقش موثری در حفظ سلامت پوست ایفا می‌کند. ویتامین C، آنزیم‌هایی را فعال می‌سازد که برای ساخت کلاژن ضروری هستند، یعنی دقیقا همان پروتئینی که پوست را تقویت می‌کند. ویتامین A هم به رشد سلول‌های پوستی کمک می‌کند. بنابراین، برای مراقبت از پوست در هوای آلوده، حتما پرتقال را در برنامه غذایی روزانه قرار بدهید. اسیدهای چرب امگا ۳، این توانایی را دارند که به‌صورت فوق‌العاده از بدن در مقابل آلاینده‌های موجود در هوا محافظت کنند و در کنار آن، سلامت کامل را به بدن هدیه بدهند. بهترین منبع گیاهی برای دریافت این عناصر مهم، بذر کتان است. بذر کتان فقط حاوی امگا ۳ نیست، بلکه میزان زیادی از فیتواستروژن‌ها را نیز در خود گنجانده است. فیتواستروژن‌ها دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی ویژه‌ای هستند که به کاهش علائم آسم و واکنش‌های آلرژیک دیگر کمک می‌کنند.
شما می‌توانید روزانه از بذر کتان در اسموتی‌ها، سالادها و پختن غذاها استفاده کنید. حتی کسانی که در رژیم کاهش وزن هستند، می‌توانند با خیال راحت بذر کتان مصرف کنند. روغن زیتون، یکی از مواد غذایی دیگر حاوی امگا ۳ است. با این‌حال، اهمیت روغن زیتون در مقابله با آلودگی هوا فقط به امگا ۳ محدود نمی‌شود. روغن زیتون حاوی نوعی ویتامین E به‌نام آلفا توکوفرول است که نقش موثری در بهبودی عملکرد ریه‌ها ایفا می‌کند. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون نیز در کاهش التهاب موثر هستند. بهترین راه برای مصرف روغن زیتون و دریافت بیشترین فوایدش، این است که روغن زیتون را همراه با سالاد بخورید.
قرار گرفتن روغن زیتون در معرض حرارت به تغییرات شیمیایی در ترکیبات آن منجر می‌شود و بعضی از خواص درمانی‌اش را از بین می‌برد. اگر می‌خواهید که از اثرات محافظتی مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا به‌صورت پایدار برخوردار شوید، باید از آن‌ها به‌طور منظم استفاده کنید. رژیم غذایی شما باید قابلیت سم‌زدایی زیادی داشته باشد تا بتواند قوای دفاعی بدن را تقویت کند. علاوه بر این، باید بدانید که استفاده از خوراکی‌های مضر در کنار مواد غذایی مناسب، تمام تلاش‌های شما را بر باد می‌دهد. براساس نتایج حاصل از مطالعات متعدد، کلم بروکلی در صدر بهترین مواد غذایی برای مقابله با سموم خطرناک موجود در هوای آلوده قرار می‌گیرد. اگر به‌صورت منظم از کلم بروکلی استفاده کنید، نوع طبخ و مصرف آن تفاوتی در اثرگذاری آن ایجاد نمی‌کند.
یکی از مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از نوشیدنی تهیه‌شده از جوانه کلم بروکلی، آب مقطر، آب آناناس و آب لیموی تازه، توانایی بدن را در مقابله با آلاینده‌های سرطان‌زا و خطرناک موجود در هوای آلوده تقویت می‌کند. این نوشیدنی ترکیبی، خصوصا به مقابله با سموم ناشی از لایه ازن و ذرات معلق می‌پردازد و بخش عمده این اثرگذاری به ترکیب ضدسرطان خاصی در کلم بروکلی به‌نام سولفورافان ارتباط دارد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کلم بروکلی، دفع مواد سرطان‌زا مثل بنزن و اکرولین را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.

در این مورد بیشتر بخوانید …






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.
  • 1) خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا - مجله پزشکی دکتر سلام
    12 ژانويه 2017 ... برخی موادغذایی در کاهش عوارض مربوط به آلودگی هوا به شما کمک می کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در موراقعی که هوا آلوده است بیشتر میل کنید تا ...
  • 2) خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا
    27 مارس 2017 ... برخی موادغذایی در کاهش عوارض مربوط به آلودگی هوا به شما کمک می کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در موراقعی که هوا آلوده است بیشتر میل کنید تا ...
  • 3) آلودگي هوا و رژيم غذايي مناسب براي اين روزهاي شهرمان - باشگاه خبرنگاران
    31 دسامبر 2012 ... افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار ... در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی ...
  • 4) خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا - پردیس سلامت
    12 ژانويه 2017 ... برخی موادغذایی در کاهش عوارض مربوط به آلودگی هوا به شما کمک می کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در موراقعی که هوا آلوده است بیشتر میل کنید تا ...
  • 5) آلودگي هوا و رژيم غذايي مناسب براي اين روزها - بیتوته
    در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان ...
  • 6) تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا - بیتوته
    تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا،تغذیه آلودگی هوا،آلودگی هوا و تغذیه,تغذیه برای ... تا در زمان بحران بر اساس نوع آلودگی بتوانند موثر ترین راهها را برای عموم مردم ارایه دهند. ... تا با مصرف بیشتر آنها میزان خطر را کاهش دهید. ... محصولات گیاهی تازه و میوه ها: ... اسید های چرب امگا 3 در بذر کتان علاوه بر اینکه ریسک مبتلا شدن به آسم را کاهش می دهد ...
  • 7) چه مواد غذایی در هوای آلوده بهتر است استفاده شود؟
    ميوه و سبزيجات تازه ، دسته‌اي مهم از مواد غذايي محسوب مي‌شوند كه حتما بايد در هنگام ... روي از آن دسته مواد مغذي است كه در هواي آلوده موجب كاهش جذب فلزات سنگين شده و از اين ... به بيماري هاي ريوي به خصوص در افرادي شود كه در محيطي با هواي آلوده زندگي مي كنند. ... سایر مواد غذایی موثر برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا بر بدن به شرح زیر است.
  • 8) بهترین غذاها در هوای آلوده - تبیان
    1 فوریه 2009 ... سلنیوم را هم می‌توانید در غذاهای دریایی ، مرغ، نان و غلات سبوس‌دار پیدا کنید. ... بررسی نقش موثر تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا.
  • 9) بررسی نقش موثر تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا - تبیان
    بررسی نقش موثر تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا شاید گاه و بی گاه با خود فکر کره باشید که سرانجامِ ... بیماری های حاد ریوی، آلرژی های مزمن، مشکلات روحی و روانی یا انواع سرطان ها و . ... از این رو بهتر است میوه ها و سبزیجات را تازه مصرف کنید.
  • 10) تغذیه مناسب برای مقابله با آلودگی هوا - نمناک
    رژیم غذایی در هوای آلوده ، در روزهای آلوده چه بخوریم ، مقابله با آلودگی هوا ، تغذیه منسب در ... سوء آن در امان ماند، با داشتن یک رژیم غذایی مناسب میتوان اثرات آلودگی را کاهش داد. ... متخصصین تغذیه برای کم شدن مضرات آلودگی هوا، مصرف منابع غذایی ویتامین E و ... سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان و غلات سبوس دار پیدا کنید.
  • 11) نقش تغذيه در كاهش خطرات هواي آلوده > معاونت دانشجویی دانشگاه الزهراء ...
    15 ژانويه 2012 ... ازجمله گروه هاي در معرض خطر در آلودگي هوا کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلايان به بيماري هاي ... مصرف روزانه ميوه ها ي حاوي پكتين براي كاهش خطرات آلودگي هوا مناسب است. ... ريزمغذي روي از مواد موثر در تقويت سيستم ايمني بدن است.
  • 12) خوردنی‌های مفید هنگام آلودگی هوا - به گزارش سفر - خبرگزاری فارس
    تعداد روزهای پاک در تهران و برخی از استان های کشور غالبا به تعداد انگشتان دست نمی ... مصرف سبزیجات تازه می تواند عوارض آلودگی هوا را کاهش دهند ... آنتی اکسیدانها می توانند این خطر را کاهش دهند سیر با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از بروز ... در پیشگیری از عوارضی که موجب تهدید سینوس ها، سرماخوردگیها و التهاب ها می شوند موثر باشد.
  • 13) خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا - نیک صالحی
    13 فوریه 2015 ... افراد با کمبود کلسیم، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده ... هنگام آلودگی هوا، ساخت ویتامین دی از طریق پوست به شدت کاهش می‌یابد.
  • 14) كاهش اثرات آلودگی هوا با تغذيه سالم - اداره كل بهداشت و درمان دانشگاه تهران
    آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبي را به جا می گذارند. ... معدنی موثر در پیشگیری از آسیب های وارده به سلول های بدن در شرایط آلودگی هوا، سلنيوم ... 14- مصرف روزانه ميوه هاي حاوي پكتين براي كاهش خطرات آلودگي هوا توصیه می شود.
  • 15) آلودگی هوا - آوای سلامت - وزارت بهداشت
    پس با ما همراه شوید تا چگونگی کاهش اثرات آن بر سلامت انسان را بیاموزید. ... ۹-یکی از مواد معدنی موثر در پیشگیری از آسیب های وارده به سلول های بدن در شرایط آلودگی هوا، ... ۱۹-مصرف روزانه ميوه هاي حاوي پكتين براي كاهش خطرات آلودگي هوا توصیه می شود.
  • 16) تغذیه در آلودگی هوا - آوای سلامتی
    1 ژانويه 2016 ... مهم نیست چه نوعی از سبزی و میوه را مصرف می کنید، بلکه مهم مصرف روزانه و افزایش مصرف است. ... بروکلی و جوانه های آن در کاهش عوارض هوای آلوده نقش مهمی دارند. ... سیر و پیاز دارای انتی اکسیدانهای قوی هستند که نقش مهمی در کاهش خطر ... از عوارضی که موجب تهدید سینوس ها، سرماخوردگیها و التهاب ها می شوند موثر باشد.
  • 17) بایدهاونبایدهای آلودگی هوا
    17 نوامبر 2016 ... با خوردن میوه ها و سبزیجات تازه و کمتر مصرف کردن فست فودها و غذاهای آماده، می توانیم از خودمان تا حدودی دربرابر این ... یکی از میوه هایی که خوردن آن در ایام تشدید آلودگی هوا توصیه می شود، سیب است. ... پوست تان هم در چنین شرایطی در معرض خطر قرار می گیرد. ... وجود گل و گیاهان در خانه هم در کاهش آلودگی هوای خانه موثر است.
  • 18) ۹ خوراکی مفید که هنگام آلودگی هوا باید بخوریم - مجله کسب و کار بازده
    18 نوامبر 2016 ... روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از ... و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. ... سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم‌مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. .... سفت کردن پوست: ۲۳ درمان خانگی سفت کردن پوست که بسیار مو…
  • 19) تغذیه-کلینیک باروری امید
    كاهش اثرات آلودگی هوا با تغذيه سالم آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن ... از مواد معدنی موثر در پیشگیری از آسیب های وارده به سلول های بدن در شرایط آلودگی هوا، ... 5: فیبر غذایی: مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا ...
  • 20) پیشگیری از سرطان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    مصرف مرکبات، خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو و معده را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. .... اثر ذرات معلق در هوای آلوده در ایجاد سرطان ریه به اثبات رسیده. همچنین این ذرات می‌توانند ...
  • 21) با شیر در برابر گرد و خاک بایستید - ایسنا
    وی ادامه داد: برای عموم افراد در سنین مختلف توصیه می شود که شیر و فرآورده های لبنی را در ... بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و کاهش التهاب ها در مقابله با رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده ها وارد بدن شده اند و در بروز سرطان موثر هستند، تاثیر بسزایی ... افراد با کمبود کلسیم، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده هستند.
  • 22) خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا - خوش آب و هوا
    خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا - menuپنج شنبه 04 / 03 / 96 تاره های تغذیه و سلامت ... را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماری‌های دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد و کاهش التهاب‌ها در ... که به‌صورت آلاینده‌ها وارد بدن شده‌اند و در بروز سرطان موثر هستند، تأثیر بسزایی دارد و ... افراد با کمبود کلسیم، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده ...
  • 23) برای بهبود سرفه چه بخوریم؟ - درمان - سلامت نیوز
    8 مارس 2012 ... سایر ویتامین‌های گروه B هم در درمان سرفه موثر می‌باشند. ... كه در كاهش خطر ذات‌الریه نقش مهمی‌ دارد، بنابراین مصرف غذاهای سرشار از ... دور نگه داشتن كودك از دود سیگار، آلودگی هوا وگرد و غبار كه باعث تشدید سرفه می‌شوند، نیز مفید است.
  • 24) افزایش چند برابری احتمال ابتلا به سرطان ریه در اثر دخانیات و آلودگی هوا
    28 نوامبر 2015 ... در واقع مرگ و میر سالانه به علت سرطان ریه از مجموع مرگ های ناشی از سرطان های ... سیگار را ترک کنند چند سالی خطر ابتلا به سرطان ریه در آنان کاهش پیدا می کند. ... سیفی با بیان اینکه آلودگی هوا احتمال ابتلا به سرطان ریه را دو برابر افزایش می ... عوامل رفتاری و زیست محیطی در پیشگیری از شیوع سرطان ریه موثر است.
  • 25) خوراکی های موثر در پیشگیری از دیابت - some tips to help prevent ...
  • 26) vareshechelav(وارش چلاو) - اثرات آلودگی هوا بر بدن و راهکارهای مقابله ...
    همه‌ی متخصصان حوزه‌ی بهداشت و سلامت بر این عقیده‌اند که آلودگی هوا اثرات منفیِ قابل ... داشتن سیستم ایمنی قوی می‌تواند آسیب پذیری بدن و خطرات مربوط به آلودگی هوا را کاهش دهد. ... در واقع جذب میزان زیاد آنتی اکسیدان‌ها تا حدودی با آسیب‌های ناشی از آلاینده های ... C ،آب نارنج، آب انار و چای سبز در پاک سازی خون از آلاینده ها بسیار موثر است.
  • 27) لیست مواد غذایی مفید برای سلامت ریه - کوکا
    این مولکول‌ها که ایزوفلاون‌ها نام دارند، خطر ابتلا به سرطان ریه را 40 درصد کاهش می‌دهند. ... هر دوی این ویتامین‌ها از سلول‌های ریه در برابر آلودگی هوا و آسیب دخانیات حفظ و از ...
  • 28) آلودگی هوا و بارداری - مرکز مشاوره و خدمات مامایی رویان مهر سلامت ،بارداری ...
    27 آگوست 2014 ... آلودگی هوا و بارداری |طبق مطالعات انجام شده، خطر زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن در ... را گوشزد کنک تا بدین وسیله خطرات ناشی از آلودگی هوا بر روی جنین کاهش یابد ... البته سایر مایعات مثل آب میوه های طبیعی نیز می تواند موثر باشد.
  • 29) هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا | دکتر کمک
    18 ژانويه 2017 ... آیا میدانستید آلودگی هوا عوارض زیادی برای سلامتی تان در بر دارد برای پیشگیری و مقابله با این عوارض می توانید از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید. ... ازجمله مواردی است که برای کاهش تأثیرات آلودگی هوا بر بدن ضرورت دارد ... معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند، لذا خوردن غذاهای حاوی فسفر، منیزیم و ...
  • 30) اولویت های پژوهشی حوزه سلامت عمومی و بهداشت و مراقبت دانشکده ...
    بررسی میزان آلودگی هوای مناطق وعوامل موثر بر آلودگی درمناطق، وارتباط آلودگی هوا ... طراحی، اجرا و پایش راهکارهای کاهش رفتارهای پر خطر (خشونت، رفتارجنسی نا ایمن و.
  • 31) چگونگی پیشگیری از سرطان روده و سایر سرطان های با ... - درمان هموروئید
    اما بعضي مواد شيميايي، آفت كش‌ها، سم‌ها و مواد افـــزودني و حتي آلوده كننده هايي كه به طور ... كشيدن، قرار گرفتن و در معرض دود سيگار، آلـــودگي هــوا، قرار گرفتـن در معــرض ... فیبرها : رژيم غذايي غني از فيبر در كاهش خطر سرطان ها به خصوص سرطان روده نقش دارد. رژيم هاي گياهي كم كالري، پرفيبر، غني از حبوبات، غلات كامل، سبزي ها و ميوه ها، ...
  • 32) سازمان حفاظت محیط زیست -کتابخانه ؛ نشریات و مقالات علمی
    بررسی نقش موثر تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا ... مصرف میوه های سبز، قرمز و نارنجی به دلیل داشتن اکسیدانهای بسیار قوی مانند نارنگی ، پرتغال ، انار ، سبزیجاتی ... مصرف روزانه میوه ها ی حاویپکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا مناسب است.
  • 33) مقالات علمی همکاران-در هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟ | مرکز بهداشت شماره 2
    با خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه و کمتر مصرف کردن فست فودها و غذاهای آماده، می‌توانیم از خودمان تا حدودی ... وجود گل و گیاهان در خانه هم در کاهش آلودگی هوای خانه موثر است.
  • 34) جوش صورت يا آكـنه – علل ، علایم ، درمان ( مرجع کامل اطلاعات ) – سایت ...
    با خوردن غذاهای شيرين و چرب ترشح انسولين افزايش می يابد. ... آلودگي هوا، نداشتن تحرك جسماني، دوران قاعدگي، تركيبات آرايشي پوستي، مصرف الكل، سيگار و موادمخدر، مصرف داروهاي شيميايي و .... مالش پياز پخته شده روي پوست در درمان جوش موثر است.
  • 35) های ناشی از آلودگی هوا خود مراقبتی در پیشگیری از بیماری
    آلودگی هوا عبارت است از وجود هر نوع ماده آالینده در هوای تنفسی شامل گازهای خطرناک ... در غلظتی که بتواند سالمت افراد را به خطر ... های پوستی ، تشدید بیماری های قلبی و عروقی و بروز سکته ، کاهش میدان دید ... سردردهای ناشی از هوای آلوده بسیار موثر است ... مهم ترین توصیه های تغذیه ای در روزهای گرد و غباری نخوردن غذاهای پرچرب و همچنین ...
  • 36) برای کم شدن مضرات آلودگی هوا، شیر و لبنیات بیشتری مصرف کنید
    14 دسامبر 2016 ... در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه ... یکی از راه های پیشگیری از آلودگی هوا مصرف بیشتر لبنیات و اشباع ...
  • 37) ایرنا - در کاهش آلودگی هوا، مردم بازیگر و مسوولین کارگردان هستند ...
    21 ژانويه 2017 ... اگر چه از نقش موثر مسوولین در برنامه ریزی و سایر اقدامات اجرایی به منظور کاهش آلودگی های زیست محیطی نمی توان صرفنظر کرد ولی مهمترین بازیگر ...
  • 38) توصیه‌های غذایی یک متخصص برای کاهش اثرات آلودگی هوا - سلامت آنلاین
    20 دسامبر 2015 ... سلامت آنلاین- آلودگی هوا در قسمت‌های فوقانی دستگاه تنفسی بیشترین ... کاهش عوارض آلودگی هوا بر سلامتی ذکر کرد و درباره اثرات مفید مصرف میوه، ... مصرف منظم ماهی‌های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون هم می‌تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود. ... نقش موثر خبرنگاران در کاهش آسیب های اجتماعی ...
  • 39) اثرات آلودگی هوا | تصفیه هوا - دستگاه تصفیه هوا
    تحقیقات فراوان از افزایش آلاینده ها در میوه محصولات کشاورزی که در خاک های آلوده ... بكارگيري روش هاي مناسب كنترل آلودگي در كاهش آلودگي اين منابع موثر خواهد بود.
  • 40) با شیر در برابر گرد و خاک بایستید - عصر جنوب
    11 فوریه 2015 ... وی ادامه داد: بنابراین در مورد نوع غذا در هنگام آلودگی هوا، بهترین توصیه افزایش ... و این مایعات می‌تواند، آب، انواع نوشیدنی‌ها، میوه، انواع سبزی، سوپ و آش باشد. ... های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و کاهش التهاب ها در مقابله با رادیکال های آزاد که ... افراد با کمبود کلسیم، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده هستند.
  • 41) آلودگی هوا و تغذیه - جواد واحدی - معرفی
    بیشتر نموده و موجب خستگی و کاهش توان افراد و افزایش ریسک ابتلا به سرطان می شود. ... نشدن از منزل و رعایت توصیه های تغذیه ای است تا از عوارض و آسیب های آلودگی هوا ... 1-میوه ها و سبزیجات با رنگ قرمز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند که ... افرادی که کمبود کلسیم دارند بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می ...
  • 42) دمنوش های گیاهی عالی برای مقابله با آلودگی هوا | Hendevaneh
    اما قبل از اینکه به دلیل آلودگی هوا کارتان به دکتر بکشید بهتر از دمنوش های گیاهی ... خود شیر می دهند، باید کمتر از این دمنوش استفاده کنند زیرا باعث کاهش شیر می شود . ... محلول شستشوی دهان که حاوی آویشن باشد در درمان عفونت لثه موثر است و به همین ...
  • 43) 10 قانون برای مقابله با آلرژی - عصر ایران
    9 آوريل 2013 ... علائم تنفسی: احساس کمبود هوا و تنفس همراه با صدای خس خس ... -نوشیدن مایعات عوارض حساسیت های تنفسی فصلی را کاهش می دهد. ... البته ممکن است برخی از موادغذایی بتوانند در تشدید یا تخفیف علایم حساسیت موثر باشند اما هیچ‌کدام از ... اگر فردی برای اولین‌بار غذاهای دریایی مانند ماهی یا میگو مصرف کند یا پس از ...
  • 44) مسمومیت مواد غذایی - معاونت بهداشت - دانشگاه علوم پزشکی فسا
    ورم حاد معده و روده که به سبب خوردن خوردنی ها و آشامیدنی های آلوده به میکروب های زنده یا ... فساد و آلودگی با هم متفاوت است ولی نتیجه هر دو، کاهش کیفیت و غیر قابل مصرف ... شکمی موثر است، هوای گرم فرصت مناسب‌تری برای تکثیر باکتری‌ها و آلودگی مواد ... در شرایط غیر از این دو مورد، خطرات بروز مسمومیت های غذایی به خصوص از انواعی که  ...
  • 45) راهکارهایی موثر برای مقابله با آلودگی هوا - چطور | دمادم
    21 نوامبر 2016 ... پیاده روی نکردن در خیابان های شلوغ - مقابله با آلودگی هوا ... برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از این آلودگی ها بهترین راه این است که باید .... طب آیورودا یک رژیم غذایی پر از غذاهای تلخ و گس را به جای غذاهای شور یا شیرین برای ...
  • 46) درمان حساسیت یا الرزی - الرژی یاحساسیت.آسم. کهیر.خارش.تنگی نفس ...
    میوه جات مذکور و مصرف قرص های ویتامین C با جلوگیری از ترشح هیستامین توسط ... در درمان حساسیت موثر است اما به دلیل عوارضی همچون خواب آلودگی و کاهش تمرکز .... این گرده ها از اوایل بهار تا تیر ماه در هوا پخش می شوند که بیشترین میزان انتشار آن در  ...
  • 47) نقش تغذیه در درمان ناباروری - انجمن خیریه مقابله با گرسنگی
    عوامل خطر ساز دراین زمینه الکل، کافئین، سیگار، آلودگی‌های هوا، آلودگی های محیط زیست مثل ... مواد موثر در کاهش احتمال ناباروری: برای افزایش احتمال باروری، باید کلیه مواد مغذی در حد ... قابل دسترس ترین شکل روی در گوشت حیوانات و غذاهای دریایی است.
  • 48) علایم غلظت خون و راه مبارزه با ان - فشارخون.. چربی خون.کلسترول.درد ...
    13 مارس 2010 ... مصرف سویا در کاهش غلظت چربی های خون موثر است. ... شاخص هموسیستئین یک عامل خطر ساز مستقل برای بیماری های قلبی عروقی است که میزان آن در زنان ... روزهای آلودگی هوا بیشتر مایعات بنوشید .... میوه های مفید برای غلظت خون:
  • 49) کاهش خطر سرطان پروستات با دمنوش های گیاهی - کافه پزشکی
    20 ا کتبر 2016 ... وی تصریح کرد: بیماری پروستات به صورت ورم و ایج کاهش خطر سرطان ... بیان کرد: آلودگی هوا، حبس ادرار، روش تغذیه ای نامناسب، استفاده از غذاهای صنعتی و عدم ... دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است.
  • 50) ده توصیه پزشکی برای کاهش خطرات آلودگی هوا | شهروندانی که - قطره
    9 مارس 2014 ... ده توصیه پزشکی برای کاهش خطرات آلودگی هوا ... آلوده هستند، با عمل به توصیه های زیر می توانند تاثیرات مخرب آلودگی هوا را بر بدن خود کاهش دهند - گفتارنیوز: .... عوامل موثر در ارگاسم زنان ... 5 خوردنی که نباید با معده خالی مصرف شوند ...
  • 51) بهترین و موثرترین خوراکی هنگام آلودگی هوا - مشرق نیوز
    11 فوریه 2015 ... ... آزاد که به‌صورت آلاینده‌ها وارد بدن شده‌اند و در بروز سرطان موثر هستند، تأثیر بسزایی دارد و به سلامت بدن کمک می‌کند. افراد با کمبود کلسیم، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده هستند ... هنگام آلودگی هوا، ساخت ویتامین دی از طریق پوست به شدت کاهش می‌یابد. ... فیلم/ فروش پرتقال های شب عید در تابستان ...
  • 52) فرزند زیبای من - تأثير آلودگي هوا بر کودکان
    ۲-بررسی نقش موثر تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا : شاید گاه و بی گاه با خود ... بیماری های حاد ریوی، آلرژی های مزمن، مشکلات روحی و روانی یا انواع سرطان ها و ... . زمانی بود که ... از این رو بهتر است میوه ها و سبزیجات را تازه مصرف کنید. روغن سویا  ...
  • 53) عوامل افزایش غلظت خون | دانشنامه پزشکی
    24 دسامبر 2013 ... برای آشنا شدن با غلظت خون ٬ عوارض ٬ علائم و روش های درمان آن در این مقاله با ما باشید . ... 2- هر فلتی ديگري هم كه باعث كاهش اكسيژن‌رساني به بافت‌ها بشود، ... و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فروان استفاده کنید ... و یا مکان های دچار آلودگی هوا، به دلیل کمبود اکسیژن ، دچار بیماری غلظت خون می شوند.
  • 54) اثرات آلودگی هوا بر بدن و راهکارهای مقابله با آن - پزشکی
    19 ژانويه 2015 ... اخبار ، اطلاعات ، تحقیقات ، مقالات و توصیه های پزشکی ... همه‌ی متخصصان حوزه‌ی بهداشت و سلامت بر این عقیده‌اند که آلودگی هوا اثرات منفیِ قابل ... داشتن سیستم ایمنی قوی می‌تواند آسیب پذیری بدن و خطرات مربوط به آلودگی هوا را کاهش دهد. ... C ،آب نارنج، آب انار و چای سبز در پاک سازی خون از آلاینده ها بسیار موثر است.
  • 55) خواص خوراکی ها، اسفناج - سیمرغ آنلاین siemorgh
    برای رفع سرفه های خشك برگ اسفناج را با جو پوست كنده و روغن بادام بپزید و بخورید . اسفناج دارای ... اسفناج در درمان كم خونی مفید و موثر است زیرا يكي از سبزيهاي سرشار از آهن است. اما آهن موجود در ... کاشت اسفناج در کاهش آلودگی هوا موثر است. بر اساس ...
  • 56) ویتامین E ؛ عوارض جانبی و فواید این ویتامین برای سلامتی افراد ...
    25 جولای 2017 ... ... های غذایی در ایالات متحده، رادیکال های آزاد در اثر اشعه فرابنفش خورشید، آلودگی هوا و ... کاهش وزن. عملکرد ویتامین E به همراه ویتامین K برای تولید سلول های قرمز خون ... علاوه بر درمان موضعی، مکمل های خوراکی ویتامین E نیز در درمان این مشکل موثر است. ... اندازه جنین : هر هفته اندازه جنین من اندازه کدام میوه است مقاله قبلی.
  • 57) مرکز تحقیقات ارتقاء ایمنی و پیشگیری از مصدومیتها - اولویت های ...
    28- ارزیابی تاثیر کیفیت آموزش های همگانی بر کاهش ترافیکی در سطح شهر. 29- ارزیابی تاثیر .... 83- بررسی نقش آلودگی هوا وتولید گازهای مونواکسید کربن و نقش آن در بروز حوادث. 84- تاثیرات ... 17- بررسی بکارگیری اصول مهندسی ترافیک و کاهش عوامل خطر .... 11- پارامترهای موثر بر خستگی رانندگان و نقش آن در وقوع تصادفات.
  • 58) بیماری های انسدادی مزمن ریه - COPD - بهدار
    25 ژوئن 2015 ... آسیب‌دیدگی ریه‌ها دراثر COPD هرگز به حالت عادی بازنمی‌گردد، اما درمان ... عفونت‌های تنفسی مکرر; فقدان انرژی; کاهش وزن ناخواسته (در مراحل بعدی) ... دود سیگار دست‌دوم، دودکش‌ها، آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض محیط کار ... بیماری، درمان موثر موجود است که می‌تواند علائم را مهار کند، خطر ابتلا به .... غذاهای سالم بخورید.
  • 59) این آلودگی های مرگ بار، کودکان را می کُشد! - برترین ها
    خان بابایی، فوق تخصص بیماری های ریوی، با بیان اینکه آلودگی هوا می تواند تهدیدی جدی برای ... وقتی این مواد در مغز کودک وارد می شوند، ضریب هوشی او را کاهش می دهند و می توان گفت آلودگی هوا ضریب هوش کودکان تهران را 5 تا 10 ... خوردن هر بخش از گیاه آلوده به ویژه میوه ها باعث بروز خطرات جدی برای سلامت می شود. ... قدم های کوچک اما موثر.
  • 60) خواص جلبك كلرولا | ghasem shahsavar-e-Kondori | Pulse | LinkedIn
    11 ژانويه 2015 ... 1- کاهش کلسترول در خون و کبد : مطالعات زیادی نشان داده است که کلرلا ... شده که مصرف کلرلا در پیشگیری و نیز بهبودی زخمهای گوارشی موثر است. ... 2- دفع دی اکسین : دی اکسین از شایعترین آلوده کننده های محیط زیست ... با مصرف ناکافی غذاها با منشاء گیاهی ، میوه و سبزیجات و افزایش استفاده از غذاهای آماده ، بسیاری ...
  • 61) تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن | تبادل نظر نی نی سایت
    12- از افسردگی و فشار عصبی و هوای الوده هم زن و هم مرد به خصوص حین مقاربت دوری کنید و در اتاق .... با خوردن میوه های سالم و سبزیجات به رشد اسپرم خود کمک کنید. 6. .... تنفس هوای آلوده در دو ماه اول بارداری، سلامت جنین را به خطر می اندازد .... خرما برای تسکین درد پستان و گردسوخته‌ هسته‌ خرما برای کاهش سوزش آلت تناسلی زنان بسیار موثر
  • 62) در زﻣﺎن آﻟﻮدﮔﻲ ﻫﻮا ﻣﺼﺮف ﻛﺪام ﻣﻮاد ﺗﻐﺬﻳﻪ اي ﻣﻔﻴﺪ اﺳﺖ؟ . ﻫ
    ﻫﺎ ﺑﺎﺷﻨﺪ، اﺣﺘﻤﺎل وﻗﻮع اﺳﺘﺮس ﻫﺎي اﻛﺴﻴﺪاﺗﻴﻮ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ . وﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻫﺎي. Eو. C. ، ﻛﺎروﺗﻨﻮﺋﻴﺪﻫﺎ، ... ﺳﺒﺰي ﻫﺎ و ﻣﻴﻮه ﻫﺎي ﺗﺎزه، ... روي از ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺮاي ﻛﺎﻫﺶ اﺛﺮات ﻣﺨﺮب آﻟﻮدﮔﻲ ﻫﻮا ﺑﺮ ﺑﺪن اﺳﺖ ﻛﻪ در.
  • 63) خطرهای جدی آلودگی هوا در شهر کابل | افغانستان | DW | 31.01.2013
    31 ژانويه 2013 ... به خصوص در ساعات اول صبح و نزدیک شام، میزان آلودگی هوا افزایش می یابد و دود غلیظی، فضای شهر را می پوشاند. مقام های مسوول تا به حال در این زمینه اقدام جدی انجام نداده اند. ... اداره حفظ محیط زیست برنامه خاصی برای کاهش آلودگی ها ندارد ومسوولان آن می گویند که تنها با ... آقای همایون می گوید: «فقر یکی از مشکلات عمده ماست.
  • 64) داروسازی آرشام دارو
    با فرمولاسیون های پیشرفته توسط این شرکت به بازار عرضه گردد. .... طبیعی در رفع گرفتگی و خشکی بینی ناشی از سرماخوردگی، آلودگی هوا و مشکلات آلرژیک. ... موارد مصرف:کاهش التهاب و آسيب بافتی ناشی از جراحت و سوختگی و موثر در عفونت های ...
  • 65) ویتامین D و اثرات آن - سازمان غذا و دارو
    این ماده در جذب کلسیم و فسفر و در نتیجه ساخت استخوان ها بسیار موثر است. ... نور خورشید حاوی اشعه های مفید و مضر بسیاری است و تنها اشعه های بی خطر آن هستند که ... درمقابل این ها اشعه های بی خطرند که در صورت مه آلود بودن یا آلودگی هوا به سطح زمین نمی ... ای به کاهش چربی کمک کرده و احتمال بروز بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد.
  • 66) تغذیه - پزشکی
    البته توصیه ما این است که افراد از غذاهای آب‌پز استفاده کنند، اما در صورتی که مایل ..... 3 سلول ها و ویتامین E: یکی از مشکلات ناشی از آلودگی هوا، افزایش خطر ابتلا به ... می دهد که روغن زیتون یک ماده غذایی موثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا در بدن است.
  • 67) دانشگاه علوم پزشكي گناباد - اولویت های مرتبط با بهداشت محیط و حرفه ...
    مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی موثر بر سلامت · مرکز تحقیقات توسعه اجتماعی و ارتقای ... بررسی آلودگی هوا بر سلامت و شناخت راه های کنترل آن ... وضعيت بهداشتي و بهسازي آشپزخانه هاي عمومی و رستوران ها و ارائه ی غذاهای آماده در ... عوارض کاری در کارخانجات و کارگاه ها و ارائه ی راهکارهای اصلاحی مناسب در جهت کاهش عوارض اسکلتی عضلانی.
  • 68) دانستنیهای پزشکی | مرکز اطلاعات فنی ایران
    تأثیر آسپرین بر کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری سرطان .... کاهش پاسخ ایمنی بدن، راهی موثر برای مقابله با آلرژی های فصلی .... عضو هیأت اجرایی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت‌: آلودگی هوا سبب ایجاد فیبرز و نارسایی کبد شده .... سرطان اشاره و توصیه می‌شود موادی که حاوی ضداکسیدان هستند مثل سبزی و میوه تازه زیاد مصرف شوند.
  • 69) مشکلات تنفسی - دکتر طاهریان
    14 دسامبر 2016 ... آیا پس از جراحی بینی دچار مشکلات تنفسی می شوم؟ ... انحراف تیغه ی بینی; مشکلات گلو; کاهش اکسیژن ناشی از بالا رفتن از ارتفاع ... دوری کردن از حیوانات خانگی خز دار، شستن ملحفه های تخت حداقل یکبار در هفته ،ماندن در خانه هنگامی که آلودگی هوا به ... مصرف دارو نیز تا حد زیادی برای درمان مشکلات تنفسی موثر است.
  • 70) راه های افزایش وزن گیری جنین در ماه های آخر بارداری - آسمونی
    در طول بارداری وزن گیری مناسب با استفاده از رژیم غذایی متعادل از غذاهای متداول و از همه گروه های غذایی ... وزن گیری ناکافی با کاهش رشد و خطر تولد زودرس جنین ارتباط مستقیم دارد. .... ( مصرف هات داگ در بارداری به علت خطر آلودگی ممنوع می باشد ) ... و پروتئین مانند، عدسی، قارچ و گوشت کبابی هم در وزن گیری نوزاد در هفته های آخر موثر است.
  • 71) 11 نکته برای دوری از ms - جام جم آنلاین
    18 جولای 2014 ... از این مکان‌ها می‌توان به شهرها با آلودگی‌های زیست‌محیطی شامل آلودگی با فاضلاب، آلودگی با امواج ... یکی از دلایلی که در زمان آلودگی هوا نوشیدن شیر توصیه می‌شود، کمک به کاهش خطر ابتلا به ام. ... هرچه میزان غذاهای رنگی در برنامه غذایی‌تان بیشتر باشد، خطر ابتلا به ام. ... بهبود سلامت جنسی با دو راهکار موثر و کارآمد ...
  • 72) نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان - دکتر عباس انتظاری
    4 ژانويه 2017 ... به عنوان مثال، شیوع بالای سرطان های مری و معده در مناطقی که از غذاهای نمک سود ... سیگار، آلـــودگی هــوا، قرار گرفتـن در معــرض آفتاب شدید و اجزای آلوده کنده ... فیبرها: رژیم غذایی غنی از فیبر در کاهش خطر سرطان ها به خصوص سرطان روده نقش دارد . ... مواد سولفوری موجود در این غذاها با آنزیم های موثر در بروز سرطان برخورد کرده ...
  • 73) سینوزیت؛ همه گیری قابل درمان
    2- کاهش وزن جمجمه: سینوس ها با کم کردن جرم حجمی استخوان های جمجمه، تحمّل وزن آنها را .... آلودگی هوا هم در افزایش ترشحات و تخریب مخاط سینوس ها اثری مشابه سیگار دارد. .... مصرف غذاهای سرد و مرطوب: گفتیم که جنس ترشحات سینوس ها معمولاً بلغمی است و در ..... در بیمارانی که حساسیت زیادی به سرما یا باد سرد و گرم دارند؛ بسیار موثر است .
  • 74) وقتی پتاسیم بدن کم و زیاد می‌شود - کلینیک جامع آموزش پزشکی
    مضرات کمبود منیزیم در بدن ... سوال و جواب های رایج در زمینه ایدز+دانلود ... ویتامینی علیه آلودگی هوا ... تحرک بدنی و تغییر الگوهای غذایی مناسب‌ترین راه درمان چاقی ... میوه همه کاره ..... ‌اند که مصرف این گروه از مواد غذایی خطر بروز سکته مغزی را تا 21 درصد کاهش می ‌دهد و در پیشگیری از بروز بیماری‌ های قلبی نیز می ‌تواند موثر و مفید باشد.
  • 75) علل تپش قلب و خوراکی های مفید برای آن - ” مجله پاکیمان| آموزش طب ...
    این عوارض شامل مشکلات قلبی نظیر ضربان سریع قلب، ضربان نامنظم قلب یا فیبریلاسیون بطنی است. ... مصرف روزانه آب انگور در کاهش تپش قلب موثر است.
  • 76) سویا | توصیه های غذایی | معاونت غذا و دارو | کاشان
    همچنین فرآورده های سویا می توانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهند. ... دانه های سویا از نظر کیفیت پروتئینی با غذاهای حیوانی برابرند. ... زنان بیشتر می شود ، زیرا مقدار فاکتور های موثر در این زمینه مثل هموسیستئین و آهن در این دوران افزایش می یابد. ..... سویا در حدود 3500 نوع مختلف دارد که هر کدام آب و هوای مخصوصی را می خواهد .
  • 77) خواص انار (مقالات) - صفحه 2 - ایران سلامت
    ۷ ) دانه های انار ۵۲ درصد وزن کل میوه انار را تشکیل میدهند. ۸ ) یک انار متوسط به ... ۱۱ ) انار برای درمان اسهال ، آرتریت ، زردی و بواسیر مفید است. ۱۲ ) انار اشتها آور ..... پیشفرض. مصرف انار در کاهش تاثير آلودگي هوا برروي چشم موثر است
  • 78) دانستنيهاي چشم - persianeyeclinic.com > صفحه اصلي
    قطره هاي درمان عفونت: چشم پزشكتان درصورتيكه شما عفونتي داشته باشيد كه ... داروي خاصي وجود ندارد كه بر روي تمامي عفونتها موثر باشد. ... از آنجا آب سياه مي تواند منجر به كاهش ديد شود قطره هاي چشمي براي كاهش فشار چشم مورد استفاده قرار مي گيرند. .... مي دهند از روش غيرتماسي اندازه گيري فشار چشم كه air puff ناميده مي شود استفاده كنند.
  • 79) اثرات آلودگی هوا بر بدن و راه های مقابله با آن - پرنت یار
    13 نوامبر 2016 ... همه‌ی متخصصان حوزه‌ی بهداشت و سلامت معتقدند که آلودگی هوا اثرات منفی بسیاری روی ... مو، دل‌درد، نفخ، سرفه های مکرر ، تنگی نفس، کاهش عملکرد قلب و ریه و سایر بیماری‌های مزمن ... سیستم ایمنی قوی خطرات مربوط به آلودگی هوا را می کاهد. ... C ،آب نارنج، آب انار و چای سبز در پاک سازی خون از آلاینده ها بسیار موثر می باشد.
  • 80) تاثیرات آلودگی و روش های مقابله با آن - نوید ایثار | سبک زندگی اسلامی
    18 ژانويه 2017 ... در آلودگی هوا ریه تمام افراد ساکن درآن شهر با مشکل مواجه می‌شود، چرا که هر فرد طی ... داشتن سیستم ایمنی قوی می‌تواند آسیب پذیری بدن و خطرات مربوط به آلودگی هوا را کاهش دهد. ... فلفل دلمه ای، سیب زمینی،کنگر،مارچوبه و در میوه های کوچک مثل تمشک ... نارنج، آب انار و چای سبز در پاک سازی خون از آلاینده ها بسیار موثر است.
  • 81) مدلایف | معجزه ویتامین D3
    13 آوريل 2015 ... درمان بیماری های ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D3 مانند بیماری های لثه و دندان، پوکی ... ویتامین D3 و امگا 3 در پاک سازی پلاک های آمیلوئید مغز که با بیماری آلزایمر ارتباط دارد موثر است. ... مصرف این ویتامین 66 درصد خطر ابتلا به به دیابت نوع 1 را کاهش میدهد; مصرف این ویتامین تا ... تغذیه و غذاهای مناسب برای مغز.
  • 82) مور مور شدن دست و پاها - پارسی طب
    به طور مثال افراد مبتلا به غلظت بالای خون دچار کاهش خون‌رسانی به مغز هستند و ... این لخته شدن خون در عروق گاهی خطرات جانی ناگواری را برای فرد در پی دارد. ... بر اثر خوردن مواد غذایی ناسالم و چرب ، روغن نباتی مایع و جامد ، خوردن میوه در غیر فصل آن ، گاه ... اغلب افراد ساکن مکان هایی نظیر کوهستان و ارتفاعات و یا مکان های دچار آلودگی هوا که ...
  • 83) برای وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری چه کنیم؟ - نی نی نما
    19 آگوست 2015 ... ( مصرف هات داگ در بارداری به علت خطر آلودگی ممنوع می باشد ) ..... خطرناک است و اگر درمان نشود و تحت کنترل قرار نگیرد، عوارض آن تنها به کاهش وزن جنین ختم نخواهد شد. ... 7- آلودگی هوا: دانشمندان دریافته‌ اند مادرانی که در دوران بارداری در معرض میزان ... در ضمن باید در درجه اول آرامش داشته باشی و غذاهای پر قوتی مثل آبگوشت، ...
  • 84) بیماریهای غیرواگیر و عوامل موثر بر آن | آوین
    27 ژوئن 2017 ... برنامه مراقبت عوامل خطر موثر در بيماريهاي غير واگير ... برآورد ميشود كه مصرف كم اين مواد ( میوه و سبزیجات ) در رژيم غذايي روزانه مسئول قريب به ۳ ميليون مرگ در سال ... ◅سن بروز بيماريهاي قلبي عروقي رو به كاهش میباشد. .... ۵ – عوامل خطر زيست محيطي مانند خطرات شغلي ، آلودگي آب و هوا و اثرات سلاح هاي نابود كننده.
  • 85) توصيه‌هاي بهداشتي، هنگام بروز پديده آلودگي هوا - غذا
    توصيه‌هاي بهداشتي، هنگام بروز پديده آلودگي هوا - این وبلاگ به تاثیر عوامل ... محيط و كار وزارت بهداشت، توصيه كرد: تغذيه مناسب براي كاهش مضرات آلودگي هوا، مهم است و به ... سلنیوم را هم می‌توانید در غذاهای دریایی ، مرغ، نان و غلات سبوس‌دار پیدا کنید. ... آب انار در از بین بردن مواد سمی بدن ‌موثر است (سه شنبه 13 مهر ماه سال 1389 توسط هاشم).
  • 86) خواص شیر - ۹ خاصیت شیر برای سلامتی و پوست • نوآورد
    24 آگوست 2016 ... ... کلسیم موجود در شیر در استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها موثر است. ... نوشیدن شیر خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد ... البته مصرف شیر پرچرب موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده می شود. ... گروه اول یک صبحانه‌ حاوی ۶۰۰ میلی‌لیتر آب میوه و گروه دیگر صبحانه‌ای با ۶۰۰ میلی‌لیتر شیر کم چرب مصرف کردند.
  • 87) اشیو بالا - موسسه تحقیقات پسته
    راههای که کاهش خسارت سرمازدگی تشعشعی را به دنبال دارد، عبارتند از: 1. ... را گرفته ، هوای سرد را به خارج از مزراع و باغات هدایت نماید و بدین طریق باعث کاهش خطر سرما می شود. 2. ... رویش درختان در خاک های دارای زهکشی ضعیف بویژه به ترکیدگی در اثریخزدگی مستعد هستند. .... توصیه محلول پاشی زمان تشکیل میوهfruit set در باغات پسته:.
  • 88) Climate Change - Unicef
    است يعنی كاهش آلودگي، آموزش و سالمت، حفاظت از تنوع زيست. محيطي، حفاظت .... هوا مرتبط هستند احتماال تشديد می شوند كه در نتيجه مرگ و مير،. صدمات جانی و .... اقدامات و برنامه هاي كاهش خطرات بايد براي آموزش خانواده ها و ... به منظور تضمين واكنش هاي موثر، به موقع و قابل اعتماد، اقدامات ..... ميوه می آورند و به زيبايي سرزمين مان مي افزايند.
  • 89) رازیانه - - Newsha Drinks
    ملاتونین خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد ... اگر تمایل دارید به پرشدن صورتتان کمک کنید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید. ... هنگام آلودگی هوا به جز نوشیدن شیر بسیاری دیگر از خوراکی ها را نیز باید ... چیزهای خاصی مثل قهوه، الکل، محصولات کافئین‌دار و غذاهای تند و چرب می‌تواند به ...
  • 90) دانستينهای آسم ويژه بيماران و خانواده ها - Professor Soltanzadeh
    برخی عوامل موثر در بروز اين مشکلات عبارتند از : کاهش تهويه در خانه های جديد تماس ... دود سيگار عفونت های ويروسی آلودگی هوا محرک های شيميايي استفاده از مواد مصنوعی ...
  • 91) اثرات آلودگی قارچی بر روی مواد خوراکی - فرآوری مواد معدنی میکرونیزه
    بطور کلی در خصوص آلودگی مواد خوراکی با قارچ ها و سموم آنها گزارش های مشابهی در سرتاسر ... ضمنا کنترل مایکوتوکسین ها در جیره های خوراکی دام ها باعث کاهش وجود بقایای آنها در ... هر چند برخی از گونه ها در آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری هم وجود دارند. .... به دلیل خطر وجود باقی مانده آفلاتوکسین در شیر، میزان مجاز آفلاتوکسین موجود در ...
  • 92) نوشته های مامان نوژان - کولیک نوزادان و 40 روش برای برطرف نمودن آن
    8- در مصرف گندم، برخی میوه های تابستانی و مواد نفاخ مانند حبوبات یا انواع کلم زیاده ... فراموش نكنيد كه در استفاده از داروهاي گياهي به صورت سنتي هميشه خطر آلودگي و عفونت وجود دارد. ... (این امر کمک می کند فشارِ تجمعی ناشی از بلع هوا کاهش یابد) براي اين كار ... سازندگان ادعا ميكنند اين وسيله در درمان و پيشگيري از كوليك موِثر است.
  • 93) 21 درمان خانگی برای درمان تبخال - آزمایشگاه دکتر خسروشاهی
    بارهنگ در کاهش التهاب دستگاه گوارش تاثیر. ... تبخال به صورت تاول های کوچک قرمز ، متورم و آبکی یا زخم اطراف چشم ،دهان، لب ها، و آلت تناسلی ظاهر می شود. ... ویروس هرپس همچنین می تواند به یک نوزاد تازه متولد شده از مادر آلوده به تبخال در زمان زایمان طبیعی منتقل شود. ... جوش شیرین یک درمان موثر برای خلاص شدن سریع از شر تبخال است.
  • 94) راه‌های سم‌زدایی از بدن در روزهای آلوده - خبرآنلاین
    30 دسامبر 2013 ... تصفیه سمومی ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات سنگین ... مواد نگهدارنده و مواد افزودنی موجود در غذاهای کنسرو شده از جمله سمومی هستند که به ... از جمله ترکیبات موثر دیگر در فرآیند سم زدایی، کلروفیل رنگ دانه سبز موجود ... ولگاریس می تواند در کاهش درجه مسمومیت خونی افراد تاثیر به سزایی داشته باشد.
  • 95) بیماریهای مزمن انسدادی ریه - clinicalpharmacy.ir
    عفونت هاي ويروسي و آلرژي از علل. عمده آسم ميباشند ... دود سيگار. -. گردو غبار و آلودگی شيميايی محل کار. -. آلودگی هوا. -. عفووت ... افزايش توليد موکوس موجب عفونت هاي راجعه ريوي. ميشود که خود .... درﻣﺎن ﺑﺎ اﺳﺗﻔﺎده از ﭼﻧد داروﯾﯽ ﮐﮫ ﻣﮑﺎﻧﯾﺳم و طول اﺛر ﻣﺗﻔﺎوت دارﻧد ﻣﯽ ﺗواﻧد ﻣوﺟب اﻓزاﯾش .... تئوفيلين، کورتيکوستروئيدهای خوراکی از درمانهای موثر. حمالت.
  • 96) ارتباط سرما با فشارخون - - بیمارستان رامتین
    هوای سرد فشار خون را در افراد سالمند بالا برده وآنها را در معرض سکته قلبی قرار ... در تابستان به دلیل تعریق احتمال کاهش وزن و پایین آمدن فشار خون بیشتر است. …..در زمستان پرهیز های غذایی نادیده گرفته شده و از خوراکی های شور بیشتر ... سرما و خطر حمله قلبی: ... یکی از عواملی که باعث آسیبهای قلبی در سرما می شود،آلودگی هوا است.
  • 97) امواج بیسیم و پارازیت های ماهواره و آلودگی هوا عوامل موثربرناباروری در ...
    اخبار مرکز امواج بیسیم و پارازیت های ماهواره و آلودگی هوا عوامل موثربرناباروری در ایران ... و اين در حالي است كه افزايش درصد لقاح در موفقيت درمان ناباروري تاثير زيادي دارد. ... شيوه زندگي و تغذيه نامناسب و قرار داشتن در معرض آلاينده‌هاي محيطي موثر است.
  • 98) آلودگی های محیط زیست
    26 ژانويه 2013 ... بر اساس یکی از تعاریف، آلودگی هوا بدین صورت تعریف می‌گردد: ... روشهای صحیح نگهداری منازل به کاهش آلودگی کمک خواهد نمود. .... در صورتی که برونشیت مزمن درمان نشود، منجر به مرگ بیمار خواهد شد. ...... عوامل موثر در پایداری سموم شیمیایی در خاک ... مصرف میوه وسبزیجات روئیده شده در خاک آلوده به انسان منتقل می شود.
  • 99) چگونه خارش های اگزما را کاهش دهیم؟ – رسانه دکتر سلامت
    20 دسامبر 2016 ... مقاله خوندنی و بسیار مفید چگونه خارش های اگزما را کاهش دهیم؟ ... ۲)اگر خارش شدید دارید،از آنتی هیستامین های خوردنی استفاده کنید. ... مالیده میشوند،برای درمان اگزما مفید و موثر اند،اما شما باید آنها را تنها با تجویز پزشک مصرف کنید. ... استرس; عرق; تغییرات محیطی مانند تغییر دما و رطوبت; مصرف دخانیات یا آلودگی هوا.
  • 100) کپسول سلن پلاس - حکیمان طب
    20 ژانويه 2013 ... رادیکال های آزاد تحت تأثیر محیط آلوده مانند هوای آلوده و یا استرس زیاد در بدن ایجاد می گردند. اطلاعات ... سلنیوم در حفظ حالت انعطاف پذیری بافت ها که نشانه جوان بودن آنها است بسیار موثر است. ... غذاهای گیاهی مانند سبزیجات معمول ترین منبع غذایی برای سلنیوم هستند. ... ۹- تأثیر سلنیوم در کاهش خطر کاردیومیوپاتی.