چگونه میتوان در ۱ دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟

چگونه میتوان در ۱ دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟
امتیاز بدهید

هر شخصی باید هر چند وقت یک بار سلامت بدنش را چک کند.چک کردن سلامت بدن به این منظور است که سلامت اجزایی همانند چشم ها،گوش،دندان،مو،دست ها و … بررسی شود و در نهایت رشد کلی بدن هم چک شود.چکاپ یک راه حل برای چک کردن سلامت بدن میباشد اما آیا از روش ۱ دقیقه ای چکاپ بدن خبر دارید؟

با صرف یک دقیقه وقت به راحتی در خانه از سلامتی جسمانی بدنتان مطمئن شوید!

۶۰ ثانیه کمترین و البته شگفت انگیزترین زمان برای پی بردن به وضعیت سلامتی تان در خانه است.

پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید آنهم از طریق گام های زیر و تنها در عرض ۶۰ ثانیه:به وضعیت موهایتان نگاه کنید: اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست دادن روزانه ۱۰۰ تار مو طبیعی است اما اگر برای بیش از ۲۰۰ تار مو را در روز از دست دادید، برای بررسی اختلالات نامبرده، یک قرار ملاقات با پزشک تان تایین کنید.
تغییر رنگ سفیدی چشم: آلرژی، تبخال، عفونت ها و … همگی باعث می شوند که سفیدی چشم به ناگهان زرد شود. البته قرارگیری طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی نیز همین تاثیرات را دارد. از طرف دیگر قرمز شدن سفیدی چشم می تواند نشانه ای از ابتلا به آلرژی، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، خشکی چشم و یا شیوع تبخال باشد. البته ورم ملتحمه که یک عفونت باکتریایی بسیار مسری است نیز می تواند با قرمز شدن سفیدی چشم همراه باشد. در موارد نادر، تغییر رنگ سفیدی چشم نشان از بیماری جدی دارد. هر گونه تغییرات جزئی در رنگ سفیدی چشم را به اطلاع پزشک تان برسانید.
بررسی وضعیت تنفس: کوچکترین انسداد در مسیر تنفس بینی برای شما مشکل ساز خواهد بود. انسدادی که می تواند بر اثر سرماخوردگی، حساسیت و یا انحراف بینی باشد. تصور کنید که مسیر تنفسی شما به میزان ۳۰ درصد مسدود باشد؛ در این صورت بدن شما در هر بار تنفس به میزان ۳۰ درصد اکسیژن کمتری را دریافت می کند و برای جبران این کاستی نیازمند آن است تا تعداد نفس ها را بیشتر از حد معمول افزایش دهد. بینی خود را همواره تمیز نگه دارید. در صورتی که مایع خروجی آن بیرنگ است، نشان دهنده حساسیت و یا شروع یک سرما خوردگی است و در صورتی که با مایع سبز و یا زرد رنگ برخورد کردید، نشان از آلودگی عفونی است.
بررسی وضعیت ناخن ها: وضعیت غیر عادی ناخن ها می تواند بیانگر بیش از ۳۰۰ نوع مشکل داخلی در سیستم بدن شما باشد. از مهمترین آنها می توان به کمبود ویتامین ها، مواد معدنی یا پروتئین اشاره کرد. همچنین مشکلاتی از قبیل کم خونی، اختلالات غده تیروئید، عدم تعادل هورمون ها و یا پسوریازیس می توانند شکل ناخن های شما را برهم بزنند. در صورتی که رگه های خطی بر روی ناخن هایتان مشاهده می کنید که از بستر ناخن تا سر آن ادامه دارد، می تواند یکی از نشانه های سرطان پوست باشد و بهتر است در چنین شرایطی برای انجام آزمایشات به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که با رنگ قهوه ای در زیر بستر ناخن مواجه شدید، به احتمال زیاد با عفونت قارچی سروکار دارید و می توانید با مصرف داروهای متناسب، این مشکل را برطرف کنید. همچنین در صورتی که ناخن هایتان از میانه راه تا پایین، به صورت مات سفید شده اند، ممکن است شما با بیماری های کلیه ای سر و کار داشته باشید.
توجه به وضعیت دهان: خونریزی لثه ها هنگام استفاده از نخ دندان، دلیل مناسبی برای عدم استفاده از این ابزار تمیز کننده نیست. موضوع دقیقا برعکس است. خونریزی لثه در هنگام نخ دندان کشیدن به این معنی است که شما دچار عفونت باکتریایی هستید و نخ دندان کشیدن شما را از شر آنها خلاص خواهد کرد. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد.
در نظر گرفتن وضعیت وزن: افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و هنوز صبحانه نخورده اید. سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص و با شرایط یکسان وزنتان را اندازه بگیرید. همچنین از ترازوی یکسان برای اینکار استفاده کنید.
توجه به وضعیت ادرار: حواستان به تغییر رنگ ناگهانی ادرار باشد. ادرار تیره رنگ و یا ادراری که با خون مشاهده شود، می تواند نشانه کم آبی بدن و یا عفونت مجاری ادراری باشد. همچنین می تواند نشانه بیماری های کبدی باشد. ادراری که به همراه خون دفع می شود، می تواند نشانه سنگ کلیه و یا سرطان مثانه باشد. در صورتی که رنگ ادرار شما تیره است، بهتر است که در اولین فرصت ممکن برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.
بررسی وضعیت پوست: پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد. سعی کنید برای انجام تست رطوبت با ناخن خود بر روی پوست آرنج بکشید و در صورتی که پوستتان خراش برداشت یا دچار خونریزی شد، بدانید که پوستتان به شدت خشک شده است.
منبع : مجله دوستان

در این مورد بیشتر بخوانید …






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.
  • 1) چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟ - مجله پزشکی دکتر سلام
    12 ژانويه 2017 ... هر شخصی باید هر چند وقت یک بار سلامت بدنش را چک کند.چک کردن سلامت بدن به این منظور است که سلامت اجزایی همانند چشم ها،گوش،دندان،مو،دست ها و .
  • 2) چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟
    12 ژانويه 2017 ... چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟ - ۶۰ ثانیه کمترین و البته شگفت انگیزترین زمان برای پ-چگونه-میتوان-دقیقه-سلامت.
  • 3) چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟ - مجله تفریحی نیوزس
    کد خبر: ۴۵۵۲۴۵ ۱۹۱ بازدید روزنامه بانی فیلم: در فیلم جدید مارتین اسکورسیزی یعنی «سکوت» یک جفت کشیش یسوعی راهی ماموریتی مخفی در ژاپن قرن هفدهم می شوند.
  • 4) چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟ - مجله تفریحی نیوزس
    کمپانی اپل پس از دو ماه تلاش بی‌وقفه و به کمک توسعه‌دهندگان خود، نسخه نهایی سیستم‌عامل اسمارت‌فون های خود را با نام iOS 10.2 برای عموم منتشر کرد تا کاربران از  ...
  • 5) چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟ – مرکز تخصصی طب ...
    12 ژانويه 2017 ... هر شخصی باید هر چند وقت یک بار سلامت بدنش را چک کند.چک کردن سلامت بدن به این منظور است که سلامت اجزایی همانند چشم ها،گوش،دندان،مو،دست ها و …
  • 6) با یک راه ساده سلامتی خود را در عرض ۱ دقیقه چک کنید. - FarsiSide
    بعضی‌ از مردم با رفتن منظم و مرتب به پزشک و آزمایشگاه اینکار را انجام می‌دهند. اما رفتن به بیمارستان برای ... ما امروز در فارسی ساید یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای فهمیدن وضعیت سلامت داخلی بدن را به شما آموزش خواهیم داد. ... ۳) برای یک دقیقه صبر کنید و پس از آن قاشق را چک کنید. .... چگونه مشکلات خواب را به صورت علمی برطرف کنیم؟
  • 7) روش یک دقیقه ای برای چک کردن سلامتی - اقتصاد نیوز
    30 آوريل 2017 ... همه ما می دانیم که مدیریت وضعیت سلامت بدن تا چه اندازه اهمیت دارد اما با این وجود باز هم کمتر کسی برای چکاپ زحمت رفتن به مطب دکتر را به خودش می دهد ...
  • 8) یک راهکار بسیار ساده و کاربردی برای چک کردن سلامتی بدن در عرض ...
    یک راهکار بسیار ساده و کاربردی برای چک کردن سلامتی بدن در عرض یک دقیقه ... برای این منظور می توان به برخی نشانه های ظاهری توجه کرد. اما در کنار آن ها، یک راهکار ...
  • 9) چگونه میزان ضربان قلب خود را اندازه گیری کنیم؟ | ingooneh
    میزان ضربان قلب شما، با اندازه گیری تعداد تپش های قلب در یک دقیقه مشخص می شود که ... از حد نرمال بیشتر یا کمتر باشد، نشانده این است که مشکلاتی در وضعیت سلامت شما وجود دارد. ... بهتر است در شرایطی اندازه گیری شود که بدن در آرامش کامل باشد.
  • 10) مرغ عشق - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    مرغ عشق در حالت کلی می‌توان به ۲گروه هلندی وساده تقسیم کرد که نژاد هلندی آن دو برابر بزرگتر ... طول بدن این پرنده بین ۱۶ تا ۲۰ سانتیمتر می‌باشد. ... البته هیچ‌گاه نمی‌توان یک مرغ عشق بالغ را به اندازهٔ یک مرغ عشق جوجه اهلی کرد و آموزش داد. ... مرغ عشق ماده به علت به خطر نیفتادن سلامتی جوجه‌ها در لانه فضله نمی‌کند و برای این کار از لانه ...
  • 11) چگونه یک نوار قلب را تفسیر کنیم؟ (1)(۲) - کلینیک جامع آموزش پزشکی
    چگونه یک نوار قلب را تفسیر کنیم؟ (1)(۲) ... 10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ..... تا دمای 105 درجه فرانهایت به ازای هر یک درجه فارنهایت افزایش بدن, ضربان قلب ... از علایم شایع در تپش قلب می توان به زنش نبض بین 100-180 بار در دقیقه که ...
  • 12) خرگوش - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    به صورت طبیعی نباید در بیشتر بخش‌های اوراسیا خرگوش پیدا کرد با این حال هم ... اندازهٔ بدن خرگوش می‌تواند از ۲۰ سانتیمتر (۸ اینچ) و ۰٫۴ کیلوگرم تا ۵۰ ... این مواد دارای ویتامین، پروتئین و مواد معدنی فراوانی است که برای سلامتی بدن ... طبیعت شیر خرگوش به گونه‌ای است که نوزادان تنها یک یا دو بار در روز آن هم برای چند دقیقه به شیر ...
  • 13) نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟ | چطور
    همچنین، بعد از دنبال کردن آب‌درمانی شما در تمام طول روز احساس سرزندگی و سلامتی خواهید داشت. ... در طی روز، حداقل ۳۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) آب بنوشید ... ۱. کمک به دفع سموم از بدن. نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکات روده می‌شود. ..... توصیه ی ما اینه که آب درمانی رو در کنار درمانهایی که پزشکان تجویز کردند به ...
  • 14) علائم حیاتی بدن انسان – سایت پزشکان بدون مرز
    خانه / آموزش-اورژانس-پزشكي / علائم حیاتی بدن انسان ... تعداد ضربان نبض در دقيقه در افراد سالم برابر با تعداد ضربان قلب در دقيقه است، اما در آريتمي (ضربان قلب ...
  • 15) روش اندازه گیری نبض – سایت پزشکان بدون مرز
    خانه / آموزش سلامت / روش اندازه گیری نبض ... سرعت ضربان قلب در حال استراحت در بزرگسالان از 60 تا 100 ضربان در دقیقه متفاوت ... از جمله سن، اندازه بدن، میزان آمادگی بدنی، بیماری‌های قلبی، ایستاده یا نشسته ... نبض را می‌توان با گذاشتن انگشت روی شریان رانی در کشاله ران اندازه گرفت، و ... برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟
  • 16) اقدامات درمانی در برخورد با مسمومیت ها
    مسمومیت(intoxication) :مجموعه‌ای از اختلالات بدن است که در اثر جذب ماده‌ای بیگانه که به آن .... در صورتی که در مدت 30 –20دقیقه استفراغ ایجاد نشد می توان دوز دارو را یک بار دیگر ... اگر توسط اپیکا استفراغ ایجاد نشود باید اقدام به لاواژ معده کرد چون ممکن است ... کمتر از 60 دقیقه و اگر آهن و زینک و قرص های ECو DRUG PACKERها بودند ...
  • 17) چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟ راهنمای کوچک ... - مجله سلامت
    4 آوريل 2016 ... مردان نیز می‌توانند چربی اضافی بدن خود را در ناحیه ران ذخیره نمایند. به همین خاطر در ادامه با ... سمت داخل فشار دهید. اینکار را به مدت یک دقیقه انجام دهید.
  • 18) چگونه گرفتگی گردن را در یک دقیقه درمان کنیم - فرادید
    نقاط فشار در دست‌تان می‌تواند به تسکین خشکی گردن، که ناشی از حالت بدن بد است، کمک کند. لو ژن اصطلاحی است که یک نقطه‌ی فشار را در دست توصیف می‌کند.
  • 19) پرسش و پاسخ های رایج درباره ایدز - بیماری - سلامت نیوز
    1 نوامبر 2013 ... از زمانی كه ویروس وارد بدن شده و وارد اولین سلولهای دفاعی می شود ابتلا ... چگونه می توان دریافت که ما به ویروس ایدز آلوده ایم یا خیر؟ .... درصورت انجام "چک آپ و آزمایشهای صحت مزاج" ، آیا آزمایش HIV نیز انجام می گیرد؟ ... کجا می توان برای انجام یک آزمایش ایدز مراجعه کرد؟ .... در هر دقیقه 5 جوان به ویروس ایدز آلوده می‌شوند. 50.
  • 20) چگونه نوزاد خود را حمام کنیم ؟ - برترین ها
    یک حمام سبک و لذت‌بخش نه تنها در حفظ سلامت و رشد کودک اهمیت دارد بلکه باعث می‌شود ... برای این منظور ابتدا دمای اتاق و حمام را چک کنید. ... استحمام قبل از 6 ساعت برای نوزاد خوب نیست، چرا که سبب کاهش دمای بدن و در نتیجه آسیب رسیدن به او می‌شود. ... از 5 تا 10 دقیقه طول بکشد، در روزهای آینده هم شما می‌توانید با حمام اسفنجی نوزادتان را ...
  • 21) قطب علمی آموزش الکترونیکی - وارفارین - دانشگاه علوم پزشکی شیراز
    مشكلات قاعدگي در خانم‌هايي كه وارفارين مصرف مي‌كنند چگونه است؟ 26. بيماري كه وارفارين .... با بررسي INR فرد، مي‌توان عملكرد وارفارين را در بدن فرد ارزيابي كرد.
  • 22) GFR چیست و چگونه می توان آن افزایش داد ؟ - مجله تخصصی پزشکی
    1 سپتامبر 2016 ... صفحه اصلی سلامت آموزشی GFR چیست و چگونه می توان آن افزایش داد ؟ ... به درستی عمل نکرده و بدن شما مقداری از سموم را در درون خود نگه می دارد . ... در این ادامه مقاله ابتدا به نحوه ی اندازه گیری این نرخ می پردازیم و راه های اولیه را بیان می کنیم و سپس در دو ... اگر نرخ GFR تان به مقدار ۹۰ میلی لیتر در هر دقیقه در هر ۱٫۷۳ متر ...
  • 23) درمان تندی ضربان قلب با اَبلیشن (Ablation) | کلینیک آریتمی تهران
    مطالعه الكتروفيزيولوژی یک روش تشخیصی است که به بررسی سیستم الکتریکی ... این کار برای بررسی سلامت سیستم طبیعی الکتریکی قلب و نوع ومحل اختلال این سیستم ... دو حفره پائينی در هر طرف بطن ناميده می شوند كه خون را به بدن پمپ مي كنند. ... لازم است تا دقيقاً مشخص شود كه مشكل چيست و چگونه می توان آن را درمان كرد.
  • 24) Alan Russell: آلن راسل از بازسازي دوباره بدن ما مي گويد | TED Talk ...
  • 25) چگونه از سفید شدن موها جلوگیری کنیم - بنیتا
    11 دسامبر 2016 ... ۱- تیروئید خود را به طور منظم چک کنید ... سبک زندگی شما تاثیر بسیار زیادی روی سلامت و ظاهر شما دارد. نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که سیگار می‌کشند ۴ برابر ... خوردن آبیموه یکی از بهترین راه‌ها برای مرطوب نگه داشتن بدن است. ... رنگ طبیعیشان برگردانید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه در آفتاب بمانید اما استفاده از ...
  • 26) تستهاي حاملگي خانگي (مقالات و گزارشات) - ایران سلامت
    در فاصله 5 تا 10 دقيقه مشكوك بوده و چند روز بعد تكرار شود. هر نتيجه اي بعد ... اینکه از چه زمان می توان حاملگی را تشخیص داد به موارد زیر بستگی دارد: ... چگونه بايد از تستهاي حاملگي خانگي استفاده كرد؟ ... سپس ميزان هورمون hCG در طي هفته هاي بعدي در بدن به سرعت افزايش پيدا كرده و مقدار آن هر دو روز دو برابر مي شود.
  • 27) 26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
    پس اگر به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت می دهید این توصیه را جدی بگیرید. ... را چک کند اطلاعات زیادی از قلب خود می‌تواند داشته باشد به‌گونه‌ای که یک شخص سالم ... بازه زمانی دو دقیقه‌ای را به هر دست اختصاص داده و میان آن‌ها یک دقیقه استراحت کنید. ... که چگونه می‌شود قلب خود را مثل دیگر ماهیچه‌های بدن مثل ماهیچه‌های بازو قوی کرد که جواب آن  ...
  • 28) دانستنی هایی در مورد دیابت | بیمارستان شهید محمد منتظری نجف آباد
    در یک فرد مبتلا به دیابت نیز مانند افراد سالم کربوهیدرات ها به قند های ساده تبدیل و وارد ... پس می توان نتیجه گرفت که مشکل اصلی در دیابت، عدم توانای بدن در استفاده از این مواد برای ... با حفظ قند خون در حد نزدیک به طبیعی می توان از بروز این عوارض پیشگیری کرد. ... وجود سابقه خانوادگی دیابت نوع ۲ درمان دیابت نوع دو چگونه است؟
  • 29) آزمایشهای چکاپ چیست ؟ – سايت دکتر علي غيور عضو جامعه جراحان ایران ...
    9 دسامبر 2014 ... می توان سلامت کلی کبد و عملکرد آن را بررسی کرد. ... فهرست کلی آزمایشهایی که در چکاپ کامل انجام می شوند: ۱- آزمایشهای غربالگری .... بعد ۲ دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض خود را داشته باشید و آن را با ۴ جمع کنید. ... زیاد شده از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برایتان تجویز کرده و میزان آهن خون‌تان را چک کند.
  • 30) تَب و اندازه ‌گیری درجه حرارت بدن فرزندتان - مردمان
    25 دسامبر 2011 ... حتی یک تب خفیف می‌تواند نشانه یک عفونت جدی در بدن نوزادان باشد. ... به طور کلی، دماسنج‌های دیجیتال را می‌توان با روش‌های اندازه‌گیری زیر استفاده کرد: ... برای این دماسنج لازم است که کودک آن را به مدت چند دقیقه بدون حرکت در دهان خود نگه دارد که برای اکثر .... آرشیو سلامتی و بهداشت ... چگونه دیگران را نصیحت کنیم؟
  • 31) چطور نبض‌تان را بررسی کنید؟ - تبیان
    17 دسامبر 2013 ... برای اندازه گیری میزان ضربان قلب در حال استراحت، یک دقیقه قبل از گرفتن نبض، روی ... گاهی اوقات با فشار کم نوک انگشتان روی مچ می توان نبض را پیدا کرد، ولی گاهی وقت ها باید آن ... بخش سلامت تبیان .... دلایل زود کبود شدن بدن.
  • 32) چگونه چربی بسوزیم و سالم بمانیم - درواخ
    11 ژوئن 2017 ... رژیم هایی که به شما گرسنگی میدهند یا مواد غذایی خاص را حذف می کنند ... به منظور چربی سوزی بدون از دست دادن عضله و حفظ سلامتی بدن اجرا کنید. ... از یک محاسبه گر انلاین که با دادن سطح فعالیت خود به ان میزان کالری ... غداهای جایگزین انجمن رژیم امریکا را برای میزان مواد غذایی چک کنید. .... هفته چهارم:۶۰ دقیقه کاردیو.
  • 33) تقویت اراده: چطور پشتکار داشته باشیم و از حواس پرتی‌ها اجتناب کنیم؟
    افلاطون در حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح، با تمثیل از یک ارابه، کشاکش اراده ... اگر بدن شما سلامت نباشه، ذهنتون هم سالم نیست و ذهن ضعیف هم مستقیما به .... مثلا هر موقع که سر کار میرید قبل از اینکه ایمیل‌هاتون رو چک کنین یا با کسی حرفی بزنین، ۲۵ دقیقه رو به مهم‌ترین .... مدیریت نامناسب چگونه باعث تحریک کارآفرینی می‌شود؟
  • 34) چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟ - ویستا
    19 جولای 2007 ... ۱) كبد مسئول بیش از ۵۰۰ كارد كرد حیاتی در بدن است. ۲) بیش از یك لیتر خون در هر دقیقه از طریق كبد فیلتر میشود. ۳) تفكیك مواد مغذی از مواد .... ۱۱) مصرف ویتامین C و چای سبز برای سلامتی كبد مفید است. ۱۲) مصرف غذاهای سرخ كرده، ...
  • 35) مدیریت دیابت (Diabetes) نوع 2 - | Sarah Bush Lincoln Health System
    پزشک، پرستار، متخصص تغذیه، یا مربی دیابت به شما کمک می‌کند یک برنامه مناسب ... این کار با کمک به بدن شما برای استفاده از انسولین جهت تبدیل غذا به انرژی انجام می‌شود. ... تغییراتی را در برنامه غذایی یا میزان فعالیت بدنی شما پیشنهاد خواهد کرد. ... است به شما بگوید وقتی بیمار هستید قند خونتان را دفعات بیشتری چک کنید.
  • 36) حمام سم زدا چگونه به سلامتی بدن کمک می‌کند و نمک حمام چگونه ساخته ...
    حمام سم زدا چگونه به سلامتی بدن کمک می‌کند و نمک حمام چگونه ساخته می‌شود؟ ... که سموم را به چیزی تبدیل می‌کند که می‌توانیم از بدن دفع کنیم، همانطور که کلیه‌های ما ... مطمئن شوید که با پزشک خود مراقبت‌های بهداشتی خود را چک کنید تا مطمئن شوید ... یک فنجان نمک اپسوم را زیر شیر بگیرید تا زمانی که وان حمام پر شده و به دمای مطلوب برسد.
  • 37) تشخیص بیش از 99 درصد ناهنجاری‌های کروموزومی به کمک آمنیوسنتز ...
    19 ژانويه 2013 ... به گزارس سرویس «سلامت» ایسنا، آمنیوسنتز عملی است که طی آن مقدار اندکی از مایع ... انجام این بخش از آمنیوسنتز تنها چند دقیقه به طول می‌انجامد. ... در صورت نیاز می‌توان پروتئین‌های دیگری را نیز در مایع آمنیوتیک اندازه‌گیری کرد. ... ریسک متوسط سقط جنین به دنبال آمنیوسنتز یک در 200 است (یعنی از هر 200 مورد ...
  • 38) هر آنچه که باید درباره وارفارین بدانید - کلینیک آنلاین پزشکی
    وارفارین، یک داروی ضدانعقاد است که کار آن پیشگیری از لخته شدن خون است. ... مجله پزشکی بهپومرکز سلامتمرکز بیماری های قلب و عروق ... وارفارین چگونه عمل می‌کند؟ ... پروترومبین استاندارد فرد، می‌توان عملکرد وارفارین را در بدن وی ارزیابی کرد. .... با شروع مصرف وارفارین فرد به طور مرتب و روزانه چک می‌شود و این عمل تا زمانی که ...
  • 39) چند روز بعد از لانه گزینی تست بارداری مثبت میشود - سلامت بانوان اوما
    21 سپتامبر 2016 ... زمانیکه لانه گزینی رخ میدهد،شما علائم آم از جمله حساس شدن سینه ها، ... اکر شما یک یا بیشتر از این علائم را داشتید، شما باردار خواهید بود. ... گاهی دمای بدن 7 تا 10 روز بعد از تخمک گذاری افت پیدا میکند که در این ... در زمان لانه گزینی، فرد احساس گرگرفتگی دارد که حدود 15 دقیقه در روز طول .... رژیم لاغری | چگونه لاغر ش.
  • 40) می بند ۲ شیائومی
    دستبند سلامتی می بند ۲ شیائومی جز گجت های هوشمند و از محصولات موفق ... نهایتاً، در آزمایش‌های ما قبول شد و نمره مثبتی دریافت کرد. ... برای اطلاع‌رسانی‌، گزینه‌های بسیاری را ارائه می‌دهد که بسیاری از ردیاب‌ها دارند، به شما ..... سلام بلوتوث گوشی تون رو چک کنید .... با سلام؛ این دستبند هیچگونه ضرری برای سلامتی بدن نداره و اتفاقا ضامن ...
  • 41) درمان فشار خون - reflexology
    نکته: حتی اگر مبتلا به پرفشاری خون نیستید کنترل فشار خون در هنگام چک ... تاثیر رفلکسولوژی روی درمان فشار چگونه است؟ ... روزهای اول که در بدن در سلامت کامل بوده است عمل خواهد کرد و در نتیجه عوارض ناشی از آن که باعث ایجاد فشار خون شده است از بین میرود. ..... تبش قلب من سالی شاید ۱ دقیقه بزنه اونم هیج مشکلی ایجاد نمی کنه.
  • 42) برای زودتر پریود شدن چه بخوریم؟ – رسانه دکتر سلامت
    7 فوریه 2017 ... جعفری و آب را مخلوط کرده و هم بزنید و بگذارید برای ۵ دقیقه دم بکشد. ... همچنین میتوان از آن یک نوشیدنی سالم نیز تهیه کرد. ... چگونه پریود شوم ... احتمالا به این دلیل سودمند است که آب گرم بدن و همچنین استرس های فیزیکی و ..... ولی پریودم عقب افتاده و یکبار هف ت روز بعد بی بی چک استفاده کردم و یکبار ۱۴ روز بعد ...
  • 43) دياليز و انواع آن چيست - معاونت درمان
    این عملیات معمولاً 30 دقیقه زمان می برد . ... بیمار یک لوله پلاستیکی دارد که از حفره پریتوئن به خارج بدن می رود و این می تواند احتمال وارد شدن باکتری را به .... از عوارض دیگر می توان به اختلالات خونی ، اختلالات آندوکرین ، بیماری استخوان و ... اشاره کرد. .... برگزاری جلسه کارگروه سلامت در حوادث غیرمترقبه و پدافند غیر عامل دانشگاه
  • 44) مراقبت‌های پس از عمل | دکتر الماسی زاده
    در این مدت مواد بیهوشی از بدن شما دفع شده و اثرات بیهوشی بهبود می‌یابد. ... معمولاً یک ماه بعد از عمل، عصا یا واکر کنار گذاشته می‌شود (می‌توان بدون عصا راه رفت). .... زخم را چک کنید که علامت عفونت روی آن نباشد سپس دوباره آن را با گاز جدید پانسمان کنید. ... همچنین سعی کنید برای مدت بیش از 45 دقیقه یک جا ننشینید بلکه گاهاً از جای خود  ...
  • 45) راهنماي مصرف اسويكس - شرکت داروسازی اسوه
    چگونه اسويكس® را مصرف کنيد؟ ... در صورت فراموش کردن یک دوز دارو باید چه اقدامی صورت گیرد؟ ... در زیر چند نکته ی کوچک اما موثر را در جهت داشتن یک رژیم غذایی سالم مرور خواهیم کرد : ... امگا 3 باعث پیشگیری از التهاب و تشکیل لخته های خون در بدن میشود و تا حدی .... حضور شرکت های دانش بنیان ایرانی در نمایشگاه سلامت و داروی آسیا.
  • 46) Commencing Insulin Therapy: Farsi - Queensland Health
    در زمان حاملگی، بدن دو تا سه برابر بیشتر انسولین تولید می کند تا سطح ... مثل یک کلید عمل می کند، سلول را باز می کند تا گلوکز غذا وارد آن شود و برای ... تزریق انسولین می توان از خودکار انسولین یا از سرنگ و سوزن استفاده. کرد. ... دهد که چگونه باید انسولین را در سوزن وارد و آنرا تزریق کنید. ... تاریخ مصرف انسولین را چک کنید.
  • 47) چه کسی اینستاگرام شما را بررسی و یا آنفالو کرده است؟ - هاو کن یو
    30 ژوئن 2016 ... همهآراستگیارتباطاتامنیتزبان بدنمهارت ها ... کلیک کنید لیست کسانی که شمارا آنفالو کرده‌اند نمایش داده می‌شود. ... چگونه تمام لینک های موجود در یک صفحه اکسل را حذف کنیم؟ .... البته فقط میشه فعالیت دوستان رو تا چند دقیقه بعد از فعالبت دید ... سلام خدمت شما از میشه فهمید کی پست های اینستاگرام را چک می کند همه را ...
  • 48) سوالات متداول - پایگاه اطلاع رسانی گروه بانویار
    داروهایی که معولا برای کاهش این درد استفاده می‌شود شامل مفنامیک اسید، ... اما در خصوص سوال شما باید بگویم این داروها هورمونی هستند و در بدن نسبت به آنها عادت ... سلام ببخشید چه طور میشه زمان قاعدگی رو مرتب کرد ؟ ... باسلام تست بی بی چک چندروز بعداز نزدیکی بارداری را نشان می دهد؟ ... زمان تخمک گذاری را چگونه می توانم تخمین بزنم.
  • 49) اشتباهات رایج تازه کارها در نگهداری از آکواریوم - آب سکون
    توصیه می‌شود تازه کارها از تانک‌های کمتر از 100 لیتر دوری کنند زیرا اگر تانک شما بزرگتر باشد آزمون و خطاهای شما به عنوان یک تازه کار آسیب کمتری به ماهی‌ها وارد خواهد کرد. ... قانون غذادهی این است هیچگاه بیش از مقداری که در 5 دقیقه کاملا مصرف شود غذا ... به نصب یک فیلتر کوچک داخل آکواریوم بسنده می‌کنند که قطعا سلامت ماهی‌ها را به ...
  • 50) (Nurse Forum): آزمایش های خونی - پرتال آموزش الکترونیکی
    19 آوريل 2014 ... CBC می‌تواند برای کمک به تشخیص بیماری به کار رود یا به عنوان یک آزمایش ... سلول‌های قرمز خون (RBC): غذا و اکسیژن را در سراسر بدن حمل کرده و به بافت‌ها می‌رسانند .... آزمایش سرعت رسوب از سه مرحله 10دقیقه ای 40 دقیقه ای و 10 دقیقه ای ..... آخرین لوله عدم همولیز رابه عنوان تیتر ASOبرحسب واحدToddگزارش می کنیم.
  • 51) وارفارین - اطلاعات نوین پزشکی ومطالب جالب و دیدنی و خواندنی
    18 آوريل 2012 ... وارفارین، یک داروی ضد انعقاد است که کار آن پیشگیری از لخته شدن خون است. ... با بررسی INR فرد، می‌توان عملکرد وارفارین را در بدن فرد ارزیابی کرد. ... کلی باعث افزایش خطر تشکیل لخته می‌شود و سلامت فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ ... با شروع مصرف وارفارین فرد به طور مرتب و روزانه چک می‌شود و این عمل تا زمانی ...
  • 52) هک تلگرام و روش های نفوذ به تلگرام | ردیابی و کنترل موبایل فرزند
    13 سپتامبر 2016 ... اما سؤال اینجاست که آیا واقعاً می‌توان تلگرام را هک کرد؟ ... امکان کنترل و چک کردن مخاطبین، تماس ها و پیامک های ارسال شده و … ... بنابراین مشکلات SS7 زمانی رفع می‌شود که یک شخص یا گروه برای مدیریت و نظارت بر آن انتخاب شود. ... بصورت خودکار شماره هایی که تلگرام دارند رو شناسایی میکنه و میتونن بهتون پیام بدن.
  • 53) راهنمای آمادگی قبل از آزمایشات - آزمایشگاه دکتر خسروشاهی
    مدت زمان صرف صبحانه بیش از 20 دقیقه نباشد ... ترجیحاً آزمایش های قند خون ناشتا و 2 ساعت بعد از صبحانه را در یک روزانجام دهید. ... هیچ ماده ای برای بهتر شدن طعم محلول قندی به آن اضافه نشود ، در صورت ضرورت فقط می توان مقدار کمی آب لیمو اضافه کرد. ... درموردکلسترول بهتر است پیش از آزمایش ، به مدت سه هفته ، وزن بدن ثابت باشد.
  • 54) چطور بفهمیم چربی خون‌‌ داریم؟ - عصر ایران
    دراین میان معمولاافزایش کلسترول به عنوان عامل بیماریزای جدیدتری مطرح میشود. کلسترول چیست؟ کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود ...
  • 55) ۵۰ پرسش ایدز - آفتاب
    8 دسامبر 2013 ... از زمانی که ویروس وارد بدن و وارد اولین سلول‌های دفاعی می‌شود، فرد مبتلا شده است. ... چگونه می‌توان دریافت که به ویروس ایدز آلوده‌ایم یا نه؟ ... می‌دهد. در این صورت قادر به تصمیم‌گیری درست برای حفظ سلامت خود نخواهد بود و ... کجا می‌توان برای انجام یک آزمایش ایدز مراجعه کرد؟ .... در هر دقیقه ۵ جوان به ویروس ایدز آلوده می‌شوند.
  • 56) نكات كاربردي در انسولين درماني(ویرایش شده در 23 فروردین 96)
    فرد دیابتی ابتدا باید بداند یک واحد انسولین رگولار چه میزان قند خون را پایین می آورد، ... درصد قندخون را کاهش می دهد، می توان به صورت زیر، مقدار انسولین لازم را حساب کرد: ... انسولین رگولار خود را تزریق، و بعد از حداقل 20 تا 30 دقیقه، غذا میل می کند. .... اصولاً هدف از انسولين درماني، عبارت است از: "جايگزينی انسولين مورد نياز بدن به ...
  • 57) اگر کودکم تب کرد، چه کنم؟ - نی نی بان
    23 جولای 2017 ... تب، واکنش دفاعی بدن و علامت یک بیماری است و در واقع بیماری به ... اعداد فوق در صورت چک دما از طریق دهان ۱ درجه افزایش می یابند. .... اگر در زمان تشنج رنگ کودک به آبی متمایل شد، بیشتر از چند دقیقه ... از آسپیرین برای کاهش درجه حرارت بدن استفاده کرد، چون این دارو می‌تواند .... چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟
  • 58) سوالات رایج - انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک |
    آیا فقط یک بار باید از سوزن قلم لنست استفاده کرد؟ ... آیا از جاهایی غیر از نوک انگشت هم می توان قند گرفت؟ ... دریابید که بدن شما تحت شرایط استرس و بیماری چگونه عمل می کند. ... دچار افت قند خون می شوند، لازم است که در ساعت 3-2 نصف شب قند خود را چک کنند. ..... The Netherlands Health Care Inspectorate: recommendations for ...
  • 59) فواید و مضرات خود ارضایی(استمنا یا اونانیسم) | سایت پزشکی و سلامت ...
    25 مارس 2016 ... در ادامه‌ی مورد قبل، باید ذکر کرد که در طول زمان انجام خود ارضایی، فرد ... به‌راحتی در می‌یابند که بدون گرم شدن و‌تخلیه فوری چگونه می‌تواند آن‌ها‌را دچار ... خودارضایی می‌تواند یک تمرین برای مبارزه با مشکلات خود‌متهم‌بینی ... چراکه جنین کاملاً در بدن مادر محافظت می‌گردد؛ اما بسیاری از والدین ...... با تست تنفس اوره چک شده.
  • 60) چطور برای سفر به اروپا ویزای شینگن بگیریم؟ ویزای اروپا از کدوم ...
    22 آگوست 2016 ... اینا اون کشورهاییه که من با یک ویزای شینگن سفر کردم ... تکرار کردن، به تجربه می‌دونن که چطور کارها رو سریع و بدون خطا انجام بدن. ... کشورهای بلوک شرق اروپا مثل مجارستان یا جمهوری چک کمی به ایرانی‌ها سخت می‌گیرن. ... تو ایمیلی که می‌فرستی احتیاجی نیست که قصه‌ی کُرد شبستری ..... سلامت و سبک‌تر باشی.
  • 61) روش استفاده از بیبی چک به صورت تصویری برای تست ... - پیام سلامت
    1 فوریه 2017 ... بیبی چک چگونه کار می کند ... اگر در کمتر از ۱ دقیقه دو خط قرمز رنگ را مشاهده کردید ، یعنی باردار هستید. اما اگر این دو خط بین ۵ ... همچنین توجه کنید که از روز رابطه جنسی (در صورت رخ دادن لقاح در بدن. ... البته از آنجا که این وسیله کارکرد پیچیده ای ندارد؛ می توان به انواع مارک های داخلی و خارجی آن، اعتماد کرد. در نهایت ...
  • 62) اصول ارگونومي در محيط کار - معاونت امور بهداشتی
    زﯾﺎد. ﻣﻮﺿﻮع ارﮔﻮﻧﻮﻣﯽ. ﺑﺮاي ﺳﻼﻣﺖ. ﺷﺎﻏﻠﯿﻦ. ،. در اﯾﻦ ﮔﻔﺘﺎر در ﻣﻮرد اﯾﻨﮑﻪ. ارﮔﻮﻧﻮﻣﯽ ﭼﯿﺴﺖ، ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯽ ﺗﻮان ﺑﻄﻮر ﺻﺤﯿﺢ از. داﻧﺶ. آن ... ﺗﮑﻤﯿﻞ ﭼﮏ ﻟﯿﺴﺖ ﻫﺎي. ﺑﺎزدﯾﺪ ﮐﺎرﮔﺎﻫﯽ ... وﺿﻌﯿﺖ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪن ﺣﯿﻦ اﻧﺠﺎم ﮐﺎر ﺑﻪ وﺿﻌﯿﺘﯽ اﻃﻼق ﻣﯿﮕﺮدد ﮐﻪ ﻓﺮد ﻣﺠﺒﻮر اﺳﺖ ﺑﺎ ﮔﺮدن و ﮐﻤﺮي ﺧﻤﯿﺪه. ﺑﺮ روي ﺳﻄﺢ ﮐﺎر ﮐﻪ .... 2. ﺳﺎﻋﺖ. ﯾﮏ ﺑﺎر ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮدن ﺑﺎر ﺑﯿﻦ. 2. ﺗﺎ. 5. دﻗﯿﻘﻪ. 1. 0.95. 0.85. ﯾﮏ ﺑﺎر ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮدن ﺑﺎر در ﻫﺮ دﻗﯿﻘﻪ. 0.95. 0.9. 0.75.
  • 63) قوانين 18 گانه فوتسال - sport
    دروازه بان ميتواند جاي خود را با ساير بازيكنان عوض نمايد ( تعويض دروازه بان بدون توقف بازي و ... تذكر : اگر هنگاميكه داور بازي را متوقف كرد توپ درون محوطه جريمه بوده ضربه آزاد غير مستقيم از ... وظايف او نگهداري وقت بازي 2 دقيقه اخراجي يادداشت تايم اوت ها و دادن علامت تايم اوت به داوران ... يك دقيقه تايم اوت را چك كند . ..... ورزش و سلامت  ...
  • 64) تخم شربتی تاثیر فوق العاده در کاهش وزن سریع - ملی کالا
    تخم شربتی در رده گیاهان دارویی قرار گرفته این گیاه خودرو و یک‌ ساله از خانواده ... خوردن در شربت قند می ریزند و چند دقیقه ای می گذارند متورم شده و مصرف می شود. .... اسیدهای چرب ضروری برای سلامت دستگاه گردش خون، کاهش التهاب بدن و حفظ ... مصرف تخم شربتی کمبود آهن بدن را میتوان به راحتی جبران کرد، وجریان خون را بهبود می بخشد .
  • 65) چگونه میتوان در ۱ دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟ - وقت غذای خوبه 🙂
    12 ژانويه 2017 ... 1) چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟ - مجله پزشکی دکتر سلام. 12 ژانويه 2017 ... بررسی شود و در نهایت رشد کلی بدن هم چک شود.
  • 66) تندخوانی به روش علمی : چطور در 20 دقیقه 300درصد سریع‌تر از قبل ...
    19 آوريل 2015 ... زیبایی و سلامت ... اما یک چیزش بد است و آن‌هم این است که وقت زیادی از آدم می‌گیرد به ... اگر بخواهیم این میزان را با میانگین سرعت کتاب‌خوانی در آمریکا مقایسه کنیم خیلی جالب می‌شود. ... ورق بزند و مطلبی را دوباره چِک کند تا خیالش راحت شود که درست خوانده است. .... راهنمای ساعت بیولوژیک بدن: چه کاری را، چه موقع، ان.
  • 67) 4 راهکار جادویی برای کوچک کردن شکم - لیدیز
    اگر تمرینات شما شامل یک بسته کامل برای تمام بدن تان است سعی کنید حرکات مربوط به ... اگر بیش از 5 دقیقه حرکت انجام دادید و احساس خستگی نکردید و فشاری بر روی ..... فیلیپس و شکوفا الکتریک، نماینده رسمی این شرکت در ایران برگزار می‌شود را در ... رابطه ما با ترازوی خانگی چگونه باید باشد تا تبدیل به موجودی اسیر درجه این ...
  • 68) قلب | فشار خون بالا
    فشار خون دارای یک میزان ماکزیموم (فشار خون سیستولی) و یک میزان مینیموم ... بالا)، قلب مجبور میشود که فعالیت بیشتری انجام دهد تا بتواند خون را به تمامی بدن پمپ ... ۳- آنوریسم آئورت و سایر عروق : فشارخون بالا میتواند یک قسمت از دیواره سرخرگ ... یک سوم از کسانی که دچار چنین وضعیتی هستند تحت درمان نمی‌باشند و سلامتی آنان ...
  • 69) زایمان سزارین و زایمان طبیعی + فیلم | نی نی یاری
    12 نوامبر 2015 ... سزارین به طور کل یک جراحی ایمن محسوب می‌شود، اما خطر آن بیشتر از ... سر نوزاد یا تمام بدن او آنقدر بزرگ است که نمی‌تواند از کانال زایمان ... از زایمان طبیعی است و برخلاف تصور عموم افراد، سلامت مادر در سزارین ..... پس از پاک شدن راه های هوایی باید وجود بند ناف دور گردن را چک کرد اگر .... جنین در این مرحله چگونه است ؟
  • 70) ایران استخدام: مراحل ورود به ناجا | ایران استخدام
    7 جولای 2014 ... ۱-باید ۴۰ عدد دراز و نشست در ۱ دقیقه بروید ۲-باید ۴۰ تا شنا روی زمین در ۱ دقیقه بروید ... از وسط باز می کنیم و تقریبا ۱ صفحه رو می خونیم اگر قبول بشوید برگه تاییدیه را به شما میدهند و ... چه زمانی تیمم می کنیم و تیمم چگونه است؟
  • 71) چطور درجه حرارت بدن کودک‌ را اندازه بگیریم؟ - همشهری آنلاین
    17 آگوست 2007 ... آیا باید دماى بدن یک کودک زیر دو سال را با همان روشى اندازه گرفت که دماى بدن کودک پنج ساله را ... براى کودکان بزرگ تر از سه ماه مى توان از دماسنج گوشى استفاده کرد. ... براى کار با این دماسنج، کودک باید آن را بدون حرکت به اطراف به مدت سه دقیقه در دهان نگاه دارد. ... چطور رابطه سلامتی کودک و مهد کودک را تنظیم کنیم؟
  • 72) بارداری هفته به هفته (هفته 16 تا 28) - آزمایشگاه نیلو
    17 ژوئن 2012 ... این دوران را می توان به سه "سه ماهه" بارداری تقسیم کرد که در هر یک وقایع خاصی .... رشد كودك شما را ارزيابي كند، برخي عيوب مادرزادي احتمالي را چك كند، جفت و بند ناف را ... (در بيست هفته اول طول بدن كودك را از سر تا باسن محاسبه مي كنيم. ..... من در هفته26 بارداریم در هفته 19 ،تست سلامت جنین( آنومالی ) انجام دادم که همه چیز ...
  • 73) مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت - ازمایشگاه ازدواج
    ۱- آزمایش عدم اعتیاد از هر دو نفر؛ اعتیاد به عنوان یک معظل اجتماعی است و ... بارزآن ایجاد یک عفونت فراگیر است، یعنی باکتری به‌طور وسیعی در بدن پخش می‌شود و ... قرار می‌دهند و به آن یک قطره معرف مربوطه را اضافه می‌کنند و اجازه می‌دهند ۸ دقیقه روی دستگاهی ... لایه نازک [TLC]) آزمایش کرد که البته به زمان بیشتری برای انجام آن نیاز است.
  • 74) زندگی روزمره با پیس میکر یا ضربان ساز - مرکز قلب تهران
    ﻭﺍﺣﺪ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی ﻭ ﺍﺭﺗﻘﺎی ﺳﻼﻣﺖ ... ﻳﻚ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺷﻮﻙ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﻗﻠﺒﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ... ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻲ. . ﻛﻨﺪ؟ ▫. ICD . ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺍﻟﻜﺘﺮﻳﻜﻲ ﻗﻠﺐ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﭼﻚ ... ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻛﺎﺭﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻣﻲ .... ﺗﻌﻮﻳﺾ ﺑﺎﻃﺮﻱ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻛﺮﺩ. ..... ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻃﻮﻝ. ﻛﺸﻴﺪ ﺣﺘﻤﺎٌ ﺑﺎ ﺍﻭﺭژﺍﻧﺲ ﺗﻤﺎﺱ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ. ﺣﺘﻤﺎً ﺷﻤﺎﺭﻩ. ﺗﻤﺎﺱ ﭘﺰﺷﻚ. . ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺑﺪﻫﻴﺪ. 18.
  • 75) چگونه شکم خود را بدون زحمت زیاد کوچک کنیم؟ - نیک صالحی
    داشتن یک دور کمر متناسب با بدن، با انجام یک سری تمرین های ورزشی مداوم و مخصوص و داشتن یک رژیم غذایی مطلوب، امکان پذیر می شود. چربی اضافه انباشته شده دور کمر می تواند زنگ خطری برای سلامتی افراد باشد. ... -هر روز به مدت ۱۰ دقیقه از حلقه لاغری استفاده کنید. ... واکنش جالبی که پوست صورتتان در مقابل این روش نشان میدهد ...
  • 76) چگونه در ماه رمضان ورزش بدنسازی انجام دهیم | طرفداری
    بنابراین، چطور می توانیم در طول ماه رمضان، قوی تر شویم، عضله سازی کنیم، و چربی هایمان را کاهش دهیم؟ ... سرویس ورزش و سلامت 2 سال قبل 02719 ... کم آبی بدن، می تواند توان شما را تا ۱۹٪ بکاهد، و اگر هوا گرم باشد، کم آبی بدن می تواند زندگی تان ... دویده، ۳۰ ثانیه هم پیاده روی می کنید، و این ۱ دقیقه را ۱۰ بار به همین شکل تکرار می کنید.
  • 77) چند تا راه می گم بچتون زردی نگیره صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت
    زردی را چگونه می توان تشخیص داد؟ زردی تنها یک علامت دارد و آن زرد شدن سفیدی چشم ، بدن و مخاط ها است و باید نسبت به آن کمی حساس بود. ... به هر حال در شرایطی که نوزاد بیمار است باید سریع تر با زردی او برخورد کرد. ? ... بازم از اینکه به سلامتی زایمان کردی خیلی خوشحالم و یادم نمیره که شما حتی توی ... شکوفه_ی_بهاری | 4 دقیقه پیش  ...
  • 78) آیا من حامله هستم؟ / بررسی علائم بارداری و تست های حاملگی | www ...
    5 آگوست 2013 ... برای بقیه ممکن است بعد از پنج تست مثبت حاملگی یا ظهور یک سری علائم این اطمینان حاصل گردد. اگر تصور می ... معمولا می توان خونریزی ناشی از تشکیل جنین را از قاعدگی تشخیص داد: ... وقتی باردار می شوید، بدن شما دچار یک سری تغییرات متابولیک می گردد. ... چگونه باید از تستهای حاملگی خانگی استفاده کرد؟
  • 79) بررسی عملکرد کلیه/ دکتر حمیدرضا ناصح | انجمن پزشکان عمومی رشت
    16 ژانويه 2010 ... اگر وزن مخصوص ادرار به‌طور ثابت روی عدد ۱/۰۱۰ باقی بماند، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی ... ۱۰۰ ) و چون GFR در دقیقه محاسبه می‌شود، بر ۱۴۴۰ نیز باید تقسیم کنیم: ... البته دارویی هم برای کاهش مقاومت بدن و برای جلوگیری از دفع کلیه توسط بدن داده شده. ... فشار خون باید به طور منظم کنترل شده,کراتینین و اوره نیز چک شود و بیمار ...
  • 80) اسپرم تا چند روز زنده است؟ - پارسی طب
    ۳٫آيا مي‌توان کاري کرد كيفيت اسپرم بهبود پيدا کند؟ بسياري از مواردي که به سلامت کلي بدن کمک مي‌کنند، باعث سلامت اسپرم‌ها هم مي‌شوند؛ مانند: اجتناب از سيگار و ...
  • 81) میزان قند خون نرمال و طبیعی (بعد از صبحانه و غذا، ناشتا، غیرناشتا، در ...
    2 قند خون چگونه اندازه‌گیری می‌شود؟ 3 چگونه می‌توان قند خون خود را چک کرد؟ ... محدوده قند خون نرمال طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت و سلامت. گروه هدف, بعد از بیدار شدن از خواب, قبل از صرف غذا, حداقل ۱٫۵ ساعت بعد از غذا ... بعد از آن که یکی از اقدامات بالا را انجام دادید، ۱۵ دقیقه صبر کنید و میزان قند خون خود را چک کنید و در صورتی که هنوز قند ...
  • 82) چک آپ
    یك چك آپ كامل از وضعیت سلامتی شما، شامل معاینه فیزیكی كامل بدن، آزمایش خون، قند خون، اوره ... نوعی علاج واقعه قبل از وقوع است و به شما كمك خواهد كرد كه از سلامت خود اطمینان یابید. .... دیابت نوع 2 یک بیماری جدی است که علاوه بر افزایش خطر بیماری‌های قلبی، باعث .... اندازه‌گيري چربي و كلسترول خون هم با يك آزمايش خون ساده انجام مي‌شود.
  • 83) چگونه می‌توان بخشی از چک برگشتی را پاس کرد؟ - رز وب / مجله اینترنتی
    1 آگوست 2017 ... چگونه می‌توان بخشی از چک برگشتی را پاس کرد؟ ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در غرق شدگی، به دنبال قطع تنفس، بین ۴ تا ۶ دقیقه می توان زنده ماند. ... 2-اگر مصدوم بیهوش است، حتی المقدور از یک وسیله ی شناور استفاده .... پای مرغ چگونه غضروف ها را بازسازی می کند به گزارش سلامتی شاید شما ...
  • 84) سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه یا کمتر - سیمرغ
    13 ا کتبر 2010 ... ما فکر می کنیم خیلی . بنابراین با یک کارشناس در این مورد صحبت کردیم و به راز آن بیشتر ... کل ورزش سریع منظم ما از 8 تا 20 دقیقه طول می کشد . ... چگونه آن را انجام دهید : ... اگر سالم هستید یا به طور منظم ورزش نمی کنید قبل از انجام تمرینات نزد پزشک بروید و خودتان را چک کنید . ... تهیه و ترجمه :گروه سلامت سیمرغ.
  • 85) پرسش و پاسخ - مرکز مشاوره و خدمات مامایی رویان مهر سلامت ،بارداری ...
    27 آگوست 2014 ... معمولا یک هفته بعد از عقب افتادن پریود میتوان اقدام به دادن ازمایش کرد. ...... یه دقیقه سردم میشه لرز میکنم یه دقیقه گرمم میشه. ..... با عرض سلام و تشکر از پاسختان میخواستم بدانم دلیل دفع را میشود فهمید و چگونه ممنون .... بی چک امروزم منفی بود ولی سر گیجه و احساس داغی زیاد در بدن دارمممم من پریود خیلی منظمه حتی اگر ...
  • 86) مشاهده همه پرسش‌ ها صفحه 1 - دکتر محمد حسین نجفی
    و قرص پرانول10 برام تجویز کرد. و گفت دوسال یک بار اکو بگیر. و درد های ک دارم همراه با اسهال و سوزش قسمت های مختلف بدن. دکتر قلب گفت بخاطر معده اس سوالم اینه.
  • 87) انواع سقط جنین. چرا و چگونه ؟ - ماماسایت
    20 آگوست 2014 ... عدم پذیرش ایمنی بدن: جنین از لحاظ ژنتیک یک عامل خارجی برای مادر ... تراپوتیك ( درمانی) كه عبارت ‌است از ختم حاملگی به منظور حفظ سلامت ... در این روش، گردن رحم به‌ آرامی باز می‌شود و محصولات بارداری با یك لوله ... در طول این عمل، كه 5 تا 15 دقیقه طول می‌كشد، و پس از آن، فرد دچار .... آزمایش بارداری یا تست بی بی چک .
  • 88) پایگاه سلامت - توصیه هایی در مورد مصرف داروها(فیروزه سعیدی ...
    دارو را طبق دستور پزشک با زمانبندی معین و برای یک دوره کامل درمانی، مصرف کنید . ... با ايجاد مقاومت دارويي مبارزه كنيم - مقاومت به داروها و گسترش جهاني آن، باعث از بين .... در نتيجه مقدار داروي مفيد و موجود در بدن کاهش مي يابد که با مصرف وعده بعدي دارو ...... بررسی ها نشان داده که چگونه مقاومت به آنتی‌‌بیوتیک در افراد ایجاد می‌شود، و ...
  • 89) ترفندهای مادرانه
    قابل ذکر است که اسپرم یک کروموزومX و یک کروموزومY دارد در حالیکه تخمک دو ... جنین هر 45 تا 60 دقیقه ادرار می کند جنسیت جنین در این هفته ممکن است با ... ناخن کودک در این هفته به انتهای انگشت میرسد لایه چربی زیر پوست کاملتر شده وزن .... 6- استفاده از شنبلیله خام خصوصاً از ماه پنجم به بعد برای سلامت موی بدن نوزاد مؤثر است.
  • 90) جدول 1 حدود مجاز توصیه شده در خصوص نيروی كشيدن و هل دادن بار در ...
    مرکز سلامت محیط و کار ... برای سلامت شاغلین، در این گفتار در مورد اینکه ارگونومی چیست، چگونه می توان ... آنان جهت کمک به تکمیل چک لیست های بازدید کارگاهی با بکارگیری مکانیسم خود اظهاری و ... بعبارت ديگر وضعيت نامناسب بدن حين انجام كار به وضعيتي گفته ميشود كه: ... یک بار بلند کردن بار بین 2 تا 5 دقیقه, 1, 0.95, 0.85.
  • 91) همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آن - پرشین وی
    ۲) اگر به سلامت گوشت و ماهی تردید دارید می‌توانید از آب تازه لیموترش استفاده کنید. ... اگر شیر حالت دانه دانه پیدا کرد، معلوم است که بریده است و قابل استفاده نیست. ... ۵) از دم کرده ۲ یا ۳ عدد لیمو با پوست در یک لیتر آب پس از سرد شدن، نوشابه بسیار ... مقداری پتاس و اسید سیتریک است و هنگامی که این اسید وارد بدن می‌شود و کلسیم ...
  • 92) آناناس؛ میوه ای اعجاب انگیز در ترمیم زخم ها - کجارو
    6 آگوست 2016 ... آناناس را میوه‌ی نواحی استوایی و گرمسیری معرفی کرده‌اند، ولی می‌توان با اندکی ... در این میوه‌ی گرمسیری می‌توان مقدار ۵۰ کیلوکالری، ۰/۵۴ گرم پروتئین، ۱/۱۴ گرم ... از به وجود آمدن این اتفاقات جلوگیری و سلامت بدن را در برابر سرطان‌ها تضمین کرد. ... آناناس سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند برای حفظ سلامتی بدن است.
  • 93) چگونه خشم خود را کنترل کنیم - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی .وسواس ...
    اگر بخواهیم پرخاشگری و خصومت را کم کنیم، باید یاد بگیریم که چگونه خشم خود را کنترل ... هر نوع هیجان برای موجود زنده، ارزش حیاتی داشته و نشان دادن آن در سلامتی او، نقش ... در زمانی که توجه شما روی هر یک از اعضای بدن معطوف می‌شود، تصور می‌کنید که دارید ... و یا ”اسطوخدوس“ بسیار ملایم و نرم و به شکل دایره‌ای به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهید.
  • 94) باید بلد باشیم: چگونه احیای قلبی ریوی انجام دهیم؟ - گردالی
    هر چه باشد، قسمتی از یک ماجراجوی واقعی بودن این است که وابستگی هایمان را به ... شده است با انجام مانورهای احیای قلبی تنفسی میتواند از مرگ حتمی نجات پیدا کند؟ ... یک یا دو تنفس مصنوعی درصورتیکه فرد تنفس خود را بازنیابد باید نبض را چک کرد. ... تعداد ماساژ قلبی باید حدود ۸۰ بار در دقیقه باشد و به ازاء هر ۱۵ ماساژ قلبی باید ۲ ...
  • 95) چگونه برگه ازمایش بخوانیم - پایگاه اینترنتی امدادگران ایران
    به طور خلاصه می‌شود گفت گلبول‌های قرمز وسیله حمل و نقل اکسیژن از ریه به بقیه ... یکی مقدار کلی گلبول‌های سفید در یک میلی‌لیتر خون و جزء دیگر شمارش ... که به طور معمول نشان‌دهنده عفونت، التهاب، تخریب بافت بدن و یا لوسمی یا سرطان خون است. ... جدید معمولا پس از چند دقیقه می‌‌توان پاسخ این آزمایش را دریافت کرد.
  • 96) تکنیک سلامتی - درمانهاي عرفاني - هاله هاي انرژي- چاكراها
    با انجام این کار ، احساس خواهی کرد ، یک موج شادی و لذت سرتاسر وجودت را فرا گرفته است . ..... در یک نگاه کلی به تمام زندگیم ، از کودکی تا به امروز ، حس خود را چک ودر پذیرش احساسم ..... امروزه مدارك و شواهد علمي براي اثبات بدن انرژي و تاثير سلامت آن بربدن فيزيكي وجود ..... چگونه مي توان فهميد كه چاكراي اول فعال تر از بقية چاكراهاست ؟
  • 97) همه چیز درباره HIV + ایدز - + من(تحلیل روابط متقابل TA)
    19 ژانويه 2014 ... راه های پیشگیری و سرایت آن را یاد بگیریم و بدانیم که چگونه خود را از آلوده شدن به آن محافظت کنیم و در صورتی که با افراد آلوده به ویروس ... البته برای زنان و شوهران مبتلا به ایدز شانس ابتلا ۱ به ۱۱ با کاندم و ۲ بر ۳ بدون کاندم است. ... از آنجا که ویروس ایدز بی نهایت ضعیف بوده و تنها در داخل بدن موجودات زنده قادر به ادامه ...
  • 98) دی اکسید کربن، غارها و انسان - بخش دوم - سایت غارهای ایران
    22 ژانويه 2013 ... بخشی از اين دی اكسيد كربن در چرخه رسوب كلسيت مصرف می‌شود و مابقی آن وارد جو غار می‌گردد. ... یک توضیح قابل قبول برای وجود غلظت بالای CO2 در غارهای عمیق این ... و در صورت ادامه تماس در مدت چند دقیقه، بیهوشی و خفگی ایجاد می‌شود. ... بدن انسان چگونه CO2 را دفع می‌كند ... هنگام مواجهه با افزايش CO2 چه بايد كرد؟
  • 99) "زایمان طبیعی" | علائم شروع زایمان | درد وحشتناک زایمان طبیعی ...
    برای مثال هر دو دقیقه یک انقباض ۶۰ثانیه ای ممکنه رخ بده. ... جنین در این مرحله چگونه است ؟ .... و همیشه سلامت شما و نوزادتان را نسبت به همه چیز ارجح می داند . ... چه می توان کرد؟ .... تا آخر زایمان و خروج جفت در بدن مادر باقی بماند و حتی می‌تواند درد ناشی از بخیه ها را ... فشار خون مادر هر ۵ دقیقه یکبار پس از شروع بی حسی اپی دورال چک می‌شود.
  • 100) شپش سر چیست؟نشانه ها،علائم و درمان آن | اسپادان سلامت
    20 ژوئن 2013 ... وجود شپش روی موهای فرزندان ، همیشه باعث نگرانی میشود. ... شپش سر چگونه منتثل میشود؟ ... لطفا به مدیر مدرسه ی فرزندتان اطلاع دهید تا دیگر بچه ها نیز چک شوند. ... گفته میشود سس مایونز میتواند باعث خفگی شپشها شود ولی به شرطی که یک ... بزنین طوری که رو سرتون کف باشه بعد٢٠ دقیقه شونه بزنین و اب کشی ...