سالاد بلغور با روغن زیتون

زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان پخت
5 دقیقه
دشواری
معمولی
سرو برای
4 نفر
وعده غذایی
شام
نویسنده
تاریخ انتشار
0 به مقدار لازم
آب لیمو ترش
0 به مقدار لازم
رب انار
0 به مقدار لازم
فلفل سیاه
0 به مقدار لازم
نمک
1/4 دسته
نعنا
1/4 دسته
جعفری
1 عدد
فلفل دلمه قرمز
8 عدد
گوجه فرنگی گیلاسی
4 قاشق غذاخوری
زیتون سیاه بدون هسته
10 عدد
زیتون سبز بدون هسته
5 قاشق غذاخوری
ذرت آب پز شده
1 1/2 لیوان
آب جوش
1 لیوان
بلغور
سالاد بلغور با روغن زیتون
  1. یک لیوان بلغور را در کاسه ای ریخته و یک ونیم لیوان آب گرم را بر روی آن بریزید و دهانه کاسه را با سلفون بپوشانید و کناری بگذرید تا متورم شوند.
  2. نعنا و جعفری ها را شسته و برگ هایشان را جدا کرده و ریز ریز خرد کنید.گوجه ها را نیز تقریبا درشت خرد کنید.
  3. زیتون ها و فلفل را نیز حلقه حلقه کنید.
  4. همه ی مواد را در ظرفی ریخته و بلغور های ورم کرده را نیز بریزید و خوب مخلوط کنید.
  5. به مقدار دلخواه و متناسب با ذائقه تان رب انار، نمک، روغن زیتون و آب لیمو ریخته و سرو کنید.
  6. به به حالا وقت غذای خوبه :)
سالاد بلغور با روغن زیتون
5 (100%) 1 امتیاز

.






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.

    هنوز دیدگاهی ارائه نشده،شما اولین نفر باشید!

    شما باید برای درج نظر خود ورود کنید.