طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی

زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
8 دقیقه
دشواری
آسان
سرو برای
4 نفر
وعده غذایی
شام
نویسنده
تاریخ انتشار
3 قاشق غذاخوری
سرکه
1 قاشق غذاخوری
آبلیمو
4 قاشق غذاخوری
روغن زیتون
1 فنجان
ذرت
1 عدد
فلفل دلمه قرمز
2 عدد
هویج
1 عدد
پیاز
1/2 کیلوگرم
کلم بروکلی
1 قاشق چای خوری
نمک
طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی
  1. ابتدا کلم ها را به اندازه ای که در شکل میبینید جدا کنید و پوست هویج ها را گرفته و به مدت 7 الی 8 دقیقه در آب جوش، آب پز کنید؛ سپس آبکشی کرده و کناری بگذارید تا کمی خنک شوند.
  2. فلفل دلمه را از وسط نصف کرده و تخم هایش را برداشته و به شکل قرص ماه خرد کنید؛ پیاز را نیز همینطور.
  3. هویج ها را نیز خرد کنید.
  4. همه مواد را در ظرفی ریخته و خوب مخلوط کنید.
  5. برای حاضر کردن سس سالاد روغن زیتون، آب لیمو، سرکه ونمک را در ظرفی مخلوط کنید.
  6. سس را به سالاد اضافه کرده و سالاد را سرو کنید.
  7. وقت غذای خوبه :)
طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی
5 (100%) 1 امتیاز

بروکلی دارای ماده‌ای بنام سولفوران است که تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می‌دهد. دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین ث، فیبر و بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین آ) است و یک آنتی اکسیدان قوی به‌شمار می‌آید هر چه بیشتر کلم بروکلی (و حتی کلم فندقی) خورده شود، خطر سرطان روده بزرگ و راست‌روده (انتهای روده بزرگ) در مردان کمتر می شود. کلم بروکلی با کاهش شیوع سرطان‌های حلق، دهان، معده، پروستات معده و مثانه مرتبط است.

صرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است.

منبع ویکی پدیا






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.
  • 1) طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی • وقت غذای خوبه 🙂
    2 ا کتبر 2016 ... ابتدا کلم ها را به اندازه ای که در شکل میبینید جدا کنید و پوست هویج ها را گرفته و به مدت 7 الی 8 دقیقه در آب جوش، آب پز کنید؛ سپس آبکشی کرده و ...
  • 2) تصاویر برای طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی
  • 3) تصورات اشتباه درباره سالاد - جام جم
    14 ا کتبر 2013 ... استفاده از کلم‌بروکلی در تمام سالادها می‌تواند به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی ... با توجه به این‌که سالاد فیبر زیادی دارد، مصرف آن همراه غذا یا پس از آن به ...
  • 4) طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی
    2 ا کتبر 2016 ... بروکلی دارای ماده‌ای بنام سولفوران است که تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می‌دهد. دارای مقادیر زیادی فیبر، ...
  • 5) چه سالادی لاغر می کند؟ - فیتنس
    18 ا کتبر 2013 ... در تمام کاهوها ماده ای وجود دارد که اگر درصد آن زیاد باشد، سبب تلخ شدن کاهو و در ... یکی از سالادهایی که بعد از سالاد فصل بیشترین طرفدار را دارد، سالاد کلم آن هم با ... استفاده از کلم بروکلی در تمام سالادها می تواند به دلیل کلسیم زیاد تا ...
  • 6) کلم بروکلی - سایت میوه نو
    کلم بروکلی که در این دو دهه اخیر وارد ایران شده است و اخیرا هم طرفداران زیادی پیدا ... کلسیمی که در کلم بروکلی وجود دارد، به میزان کلسیم موجود در شیر است پس در ... این محصول، طرفداران بسیاری در کشور یافته است و به صورت‌های خام در سالاد و پخته در ...
  • 7) سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل - ورود
    سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل,:کلم بروکسل جزو سبزیهایی است که طرفدار زیادی دارد مخصوصا با سیب زمینی طعم لذیذی دارد اگر یک رسپی متفاوتی از کلم بروک.
  • 8) 046.آموزش و طرزتهیه ی 50نوع سالاد - وب جوک ، تفریح و سرگرمی ...
    31 ژانويه 2013 ... افزودن چند قطعه گوجه بریده شده به سالاد پاپریکا طعم لذیذ آنرا دو چندان ... کلم سفید و کالباس را بصورت خلالی خرد کرده با کشمش و گرد و هویج .... مقدار فلفل بستگی به ذائقه خودتان دارد که تند دوست داشته باشید یا ... سپس قارچ را با حرارت زیاد میپزیم تا آب آن خشک شود. ..... تنها یک ستاره (طرفداران چویی جونگ وون).
  • 9) خواص دارویی کلم بروكلی ” broccoli “ : سایت پزشکان - خانه
    خواص و فواید انواع کلم از جمله کلم بروکلی - سایت پزشکی راستینه. 25 آوريل 2014 . ... طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی • وقت غذای خوبه 🙂 2 ا کتبر 2016 ... سالاد ...
  • 10) پونیلا - طرز تهیه سالاد سیب و کلم ... - ورود
    سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل,:کلم بروکسل جزو سبزیهایی است که طرفدار زیادی دارد مخصوصا با سیب زمینی طعم لذیذی دارد اگر یک رسپی متفاوتی از کلم بروک.
  • 11) سالاد کلم بروکلی؛ میان وعده ساده و سالم | تاپ ترین مقالات
    28 آگوست 2016 ... روش تهیه سالاد کلم بروکلی بسیار ساده بوده و اگر تمام مواد آن در خانه داشته ... ۱ دقیقه رنگ کلم بروکلی ها رو سبز کم رنگ میکنه و همچنان تا حدود زیادی ...
  • 12) پایگاه خبری الف 26 مرداد 1395 ساعت 7:09 http://alef.ir ...
    16 آگوست 2016 ... اینکه می خواهید چه مقدار کربوهیدرات را محدود کنید بستگی به این دارد که ... سبزیجات برگدار را می توان به صورت خام در سالادها استفاده کرد اما از آنها ... یک فنجان بروکلی یا گل کلم پخته حاوی ۳۰ کالری است و چیزی حدود ۵ تا ۶ گرم کربوهیدرات دارد . ... فلفل دلمه ای همچنین مقدار زیادی ویتامین C، بتا کاروتن، ویتامین B۶ و ...
  • 13) ۱۰ خوراکی مفید زمستانی | هفت صبح
    چغندر با آن رنگ قرمز روشن و برگ‌های سبزی که دارد، نه تنها به سالاد یا ظرف سوپ زمستانی‌تان رنگ می‌دهند، بلکه به شما کمک .... سوپ کلم بروکلی نیز طرفداران زیادی دارد.
  • 14) گیاه پزشکی نوین - آنديو - كلم بروكسل - كلم بروكلي - كلم پيچ
    دليل قيمت نسبتاً زياد آنديو هم همين است كه قيمت تمام شده محصول به دلايل بالا زياد مي شود . .... فنيل آلانين. 52. ميلي گرم. سرين. -. ميلي گرم. آرژنين. -. ميلي گرم. PRO ... كلم بروكسل ظاهرى فانتزى دارد و امروزه مصرف آن در تهيه ى انواع سالاد، ترشى و غذا در ...
  • 15) طرز تهیه سالاد آندیو - هاست ایران
    3 ژانويه 2017 ... طرز تهیه ی سالاد آندیو با سس فرانسوی باسوران طرز تهیهآندیو نوعی کاهو است که .... طرفدار زیاد داره سالاد کلم بروکلی • وقت غذای خوبه را اضافه کنید.
  • 16) مرغ باربیکیو | طرز تهیه مرغ باربیکیو با سالاد کلم - نمناک
    نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه مرغ باربیکیو با سالاد کلم ... کلم برگ سفید ¼ یک گل هویج رنده شده ... یکی از رایج ترین سس های پاستا سس آلفردو است که طرفداران زیادی هم دارد و شما می توانید در این مطلب با طرز تهیه این پاستا آشنا شوید .
  • 17) خواص دارویی کلم بروكلی ” broccoli “ – سایت پزشکان بدون مرز
    1-Crusier ( كروزر) : از كاشت تا برداشت 58 روز زمان لازم دارد . ... تحقيقات 20سال اخير نشان مي دهد که مقدار زياد کلم بروکلي در رژيم غذايي افرادباعث کم شدن خطر .... سالاد بروكلي موادلازم: 2 فنجان كلم بروكلي 2 عدد تخم مرغ آب پز 3 عدد گوجه فرنگي 2 فنجان  ...
  • 18) آشپزی لیدی الهام - سالادها/بورانی ها/شوری ها
    این سالاد، سالاد مورد علاقه من است که در مهمانی ها هم کلی طرفدار دارد. برای دسترسی به طرز تهیه به پست "سالاد کلم ColeSlaw " مراجعه کنید. .... این سالاد را می توان به عنوان دورچین برخی غذاهای گوشتی (گوشت قرمز و گوشت مرغ) نیز تهیه کرد. ... البته ما در حالت عادی زیاد از نوع ریز استفاده نمی کنیم چون حین تهیه سالاد الویه مجبور می شویم  ...
  • 19) ۶ پیشنهاد وسوسه‌ برانگیز برای نهار کودکان مدرسه‌ای - فردا
    28 سپتامبر 2016 ... کمی ماکارونی به صورت دم کشیده و یا به شکل سالاد ماکارونی، در کنار سبزیجات، چند ... سالاد رشته فرنگی، سالادی خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد.
  • 20) طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش - آذربایجان نیوز
    1 روز پیش ... سالاد کلم بروکلی و کشمش، سالاد کلم بروکلی و انار، سالاد کلم بروکلی ساده ... در ادامه شما را با طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش آشنا خواهیم کرد که طعم بسیار خوبی دارد. .... Total Uninstall Pro 6.18.0.400 + Portable حذف نرم افزار نصب شده ... وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از زیاد بودن صحنه‌های سیگار کشیدن در ...
  • 21) سالاد لاغر کننده و چند نکته سالادی برای لاغر شدن - آکا
    خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. ... متخصصان می گویند: ‌یک سالاد ساده‌ی کاهو به همراه خیار، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای، هویج، کلم ‌یا جوانه که با آبغوره ‌یا ...
  • 22) طرز تهیه سالاد کلم بروکلی - بازنشر 24
    سالاد کلم بروکلی یک وعده یا میان وعده ساده و بسیار. .... در تمام فصلهای سال درست کنید گرچه روشهای متفاوتی در پخت این غذا وجود داره، اما این روش و نوع پخت هم عالیه .
  • 23) آی.مانکن: کدام سالاد باعث کاهش وزن می‌شود؟
    10 آگوست 2015 ... زمان سالاد خوردن تا چه حد اهمیت دارد؟ ... یکی از سالادهایی که بعد از سالاد فصل بیش‌ترین طرفدار را دارد، سالاد کلم آن هم با سس فراوان است که ... استفاده از کلم بروکلی در تمام سالادها می‌تواند به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی از بروز پوکی ...
  • 24) IT - کلسیم
    در سبزيجات، کاهو، اسفناج، نخود فرنگي و هويج کلسيم زيادي دارند هويج بيشتر از ..... است که سالیان سال مورد استفاده قرار گرفته و هنوز هم طرفداران بسیار زیادی دارد. .... و در سالاد خود از مواد حاوی کلسیم مانند لوبیا، پنیر، کلم بروکلی و بادام استفاده ...
  • 25) طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش
    سالاد کلم بروکلی و کشمش، سالاد کلم بروکلی و انار، سالاد کلم بروکلی ساده از انواع سالاد بروکلی هستند. طرز تهیه ... قلم خش گیر ماشین فیکس ایت پرو - Fix It Pro ... در ادامه شما را با طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش آشنا خواهیم کرد که طعم بسیار خوبی دارد. ... رژیم های غذایی زیادی وجود دارد و هرکدام از آنها با روشهای خاص خود باعث.
  • 26) گراتن گل‌ كلم و بروكلی با خواص بیشمار - برترین ها
    11 ژانويه 2013 ... بروكلی از آن دسته سبزیجات است كه خواص بیشماری دارد اما طعم ویژه آن باعث می‌شود كه زیاد طرفدار نداشته باشد و اگر احیانا استفاده شود به دلیل رنگ زیبایش و به ... كلم بروكلی: 150 گرم ... گراتن را با سالاد و نان سبوس‌دار سرو كنید.
  • 27) سالاد گل کلم با تن ماهي - رزبلاگ
    3 روز پیش ... کلم و انار,سالاد گل کلم و بروکلی,سالاد تن ماهی,سالاد تن ماهی با سیب زمینی. ... گل .... ایتالیایی هست و در جهان طرفداران زیادی داره. سالاد پاستا یا در ...
  • 28) سالاد اسفناج و قارچ ايتاليايي - رزبلاگ
    20 ژانويه 2017 ... طرز تهیه رولاد اسفناج و قارچ (ایتالیایی) ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ 8 ﻧﻔﺮ: ﺑﺮﮒ ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ 250 ﮔﺮﻡ ﻗﺎﺭﭺ .... ماست و نعنا سس اسفناج سالاد کلم رول یوفکای گوشتی رول ژامبون و سیب ... سالاد پاستا اصالتا ايتاليايي هست و در جهان طرفداران زیادی داره.
  • 29) انواع سالاد(هر روز با یک سالاد) سالاد کلم بروکسل و لیمو - زیباکده
    كلم قرمز را ساتوري كرده، تخم مرغها را پخته، رنده کرده و فلفل دلمهاي را نیز نگيني خرد ... سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد.
  • 30) بهترین و بدترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین - مجله سلامتی ...
    14 آگوست 2016 ... رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند. ... یک فنجان اسفناج کمتر از 10 کالری است و حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد. ... سبزیجات برگدار را می توان به صورت خام در سالادها استفاده کرد اما از آنها می توانید در سوپ، ... بروکلی و گل کلم مواد مغذی فراوانی دارند و به عنوان سبزیجات چلیپایی شناخته می شوند.
  • 31) سالاد کلم+بروکلی
    نتایج جستجوی عبارت سالاد کلم+بروکلی در سایت وبگردها. ... در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای طرفداران پاستا داریم. .... یکی از هنرهای زیبا و قابل توجه تزیین سالاد های مختلف است که نقش زیادی در سفره آرایی خصوصا برای مهمانی را دارد.
  • 32) آسانترین خمیر پیراشکی (خمیر سرخ کردنی) - خانه
    30 سپتامبر 2016 ... Pirozhoki کلمه ای روسی بوده که جمع کلمه ی Pirozhok می باشد که خود به معنی Pirog کوچک (نوعی غذای خمیری) می ... جزو قدیمی ترین غذاهای خارجی است که در ایران تهیه می شود و طرفداران زیادی دارد. .... طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش.
  • 33) معرفی و آموزش انواع سس ماکارونی ایرانی و فرنگی - مجله اینترنتی ستاره
    10 دسامبر 2016 ... سس ماکارونی یا سس پاستا تنوع بسیار زیادی دارد. ... واقع ماکارونی گیاهی با سویا یکی از غذاهای مخصوص گیاه‌خواران است که طرفداران زیادی نیز دارد.
  • 34) این ها را بخورید و لاغر شوید (کالری منفی ها) - عصر ایران
    7 مارس 2013 ... به عنوان مثال بدن برای هضم و جذب يک ظرف 100 گرمی کلم بروکلی نيازمند به ... حتی نودل های برنج قهوه ای و نودل کینولا نیز دارای کالری زیادی می باشند. ... اشنه دریایی در تهیه سالاد و حتی اسپاگتی های ایتالیایی نیز کاربرد دارد. ..... سرکرده القاعده: ترامپ احمق جدید کاخ سفید است استقبال طرفداران بارسلونا از ژاوی در ...
  • 35) برچسب ماکارونی • دونفره
    اما کلم ها از جمله بروکلی جز اون دسته از سبزیجات هستن که با هر سلیقه ای جور نیست. مخصوصا با ... سالاد پاستا اصالتا ایتالیایی هست و در جهان طرفداران زیادی داره.
  • 36) مضراتی که مصرف نودل‌ برای سلامتی بدن شما دارد! - لیمو پاتوق
    نودل یک غذای آماده و فوری است که به راحتی قابل تهیه است این غذا طرفداران زیادی دارد .... سالاد کلم بروکلی یک روش جدید سرو کلم بروکلی و ایجاد میل و علاقه به مصرف آن  ...
  • 37) اکبر جوجه - مجله پزشکی - رژیم
    اکبرجوجه اصل بسیار خوشمزه است و طرفداران زیادی دارد. ... میباشد که همیشه آن را میل میکنید این بار رولت مرغ را با کلم بروکلی درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید ... اگر به لوبیا سبز علاقمند هستید حتما این سالاد خوش طعم و خوش بو را امتحان کنید.
  • 38) ستاره (setare.com) | خبر فارسی
    با طرز تهیه ترشی کلم بروکلی آشنا شوید. ..... طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش را بخوانید. .... مانتو جلوباز یکی از مدل هایی است که طرفداران زیادی دارد.تصاویر مدل ...
  • 39) همشهری چارسو | سالاد را تازه نگه داريد
    سالاد و به خصوص سالاد سبزيجات هميشه طرفداران زيادي دارد و به همين دليل هم در اغلب ... گوجه، فلفل، كلم بروکلي، لوبيا قرمز، ذرت، نخود، ميوه ها و انواع توت ها براي سالاد ...
  • 40) مدل تزیین انواع سالاد + جدیدترین مدل تزیین انواع سالاد ... - روزگار
    یکی از سالادهایی که بعد از سالاد فصل بیشترین طرفدار را دارد، سالاد کلم آن هم با سس ... استفاده از کلم بروکلی در تمام سالادها می تواند به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی از  ...
  • 41) طرز تهیه سالاد کلم بروکلی - آلامتو
    10 سپتامبر 2015 ... امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالاد کلم برکلی را آموزش می‌دهیم امیدوارم از این سالاد بسیار مفید در هفته استفاده کنید کلم بروکلی به علت دارا بودن ...
  • 42) ناهار مدرسه فرزندان خود را با این منوی غذایی آماده کنید! - نیک صالحی
    8 دسامبر 2016 ... می توانید کنار غذا، سبزی بروکلی و سالاد کلم و ماست یا سالاد سیب زمینی نیز ... سالاد رشته فرنگی، سالادی خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد.
  • 43) طرز تهیه 8 غذای برتر شیراز - پایگاه خبری ایرانیان موفق
    7 نوامبر 2016 ... شیراز یکی از شهرها یی است که غذاهای محلی خاص خود را دارد. ... با این وجود هنوز طعم های کشف نشده زیادی در ایران باقی مانده است که شاید بسیاری از آن ها برای ما هم جدید و هیجان انگیز باشند. شیراز ... اخیراً کلم بروکلی هم به فهرست کلم های پر طرفدار تهران اضافه شده است. ... یکی از شاهکارهای شیرازی سالاد کلم شیرازی است.
  • 44) طرز تهیه سالاد کلم بروکلی رژیمی آکا - مجله خبری و تفریحی آی وی نیوز
    طرز تهیه سالاد کلم بروکلی رژیمی آکا ... پرتقال یکی از میوه های فصل زمستان است که طرفداران بسیاری دارد. ... مزه دار کردن سالاد با چاشنی های کم کالری ... این را زیاد گفته ایم و زیاد شنیده اید که سس چرب است و ضرر دارد و اگر اضافه وزن دارید، دور سس را ...
  • 45) طرز تهیه درست سالاد قارچ | سرزمین خبر - blognewsland.ir
    تصویر از تزیین سالاد ماکارونی با آلو و زیتون و ریحان تازه. عکس های زیبای .... سالاد پاستا اصالتا ایتالیایی هست و در جهان طرفداران زیادی داره. سالاد پاستا یا در ...
  • 46) کباب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    در تهیه و پخت بیشتر کباب‌ها از گوشت قرمز بره یا گوساله استفاده می‌شود. همچنین در مراحل تهیه اکثر ... این کباب نیز دارای طرفداران زیادی است. کباب بختیاری ...
  • 47) سلامت چشم با چه چیز‌هایی در ارتباط است‌؟ - مجله سلامت
    6 ا کتبر 2014 ... بر اساس طب سنتی چینی که قدمتی بیش از دو هزار سال دارد‌، تمامی ... برگ‌دار سبزتیره‌‌(‌کال‌، چغندر‌، اسفناج‌، جعفری‌، گشنیز‌); کلم بروکلی; طالبی ... این مواد برای داشتن چشمانی سالم‌، مصرف روزانه سالادی شامل مواد بالا‌ می‌باشد‌. ... یک تصفیه کننده‌خون که در میان طبیبان طب سنتی شرق هند به نام آیورودا طرفداران زیادی دارد‌.
  • 48) سلامت و تندرستی؛ 20 غذایی که شما را جوان نگه می دارد (بخش دوم) | طرفداری
    سلامت و تندرستی؛ 20 غذایی که شما را جوان نگه می دارد (بخش دوم) ... (همراه سالاد هایی که سبزیجات ویتامین دار ارند، مزه بهتری می دهد.) ضد سرطان : کلم بروکلی. کلم بروکلی. مقدار زیادی از این کلم مصرف کنید، زیرا این گیاه مفید، التهاب را کاهش می دهد و شما ...
  • 49) هشت غذای برتر شیراز | مجله خبری سفرمی
    6 نوامبر 2016 ... با این وجود هنوز طعم های کشف نشده زیادی در ایران باقی مانده است که ... شیراز یکی از این شهرها است که غذاهای محلی خاص خود را دارد. ... اخیراً کلم بروکلی هم به فهرست کلم های پر طرفدار تهران اضافه شده است. ... این سالاد از رنده شدن کلم قمری به علاوه کمی لیموی شیرازی، فلفل سیاه، نعنای خشک و گاهی کمی ماست به دست می آید ...
  • 50) تولید کننده آبغوره
    چنانچه سالادتان را با آبغوره طعم‌دار كنيد به جذب مواد مغذي مخلفات سالاد كمك مي‌كند. ... این غذای اصیل طرفداران زیادی داشته و به دلیل طبع گرمی که دارد معمولا در فصول .... پیاز - هویج - ساقه ی کرفس را مکعبی خرد می کنیم و به کلم بروکلی اضافه می کنیم.
  • 51) آبی دلان فومن - مطالب علمی
    یکی از سالادهایی که بعد از سالاد فصل بیشترین طرفدار را دارد، سالاد کلم آن هم با سس ... استفاده از کلم‌بروکلی در تمام سالادها می‌تواند به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی از  ...
  • 52) خواص انواع خوراکی ها - خواص کرفس
    از گیاهان و سبزیجات باخاصیت می توان به نعناع و کلم بروکلی اشاره نمود در این مطلب ... يك سالاد ديگر خوب و مقوي به عنوان شام براي كساني كه مي خواهند گياه خواري كنند. ... این روزها کرفس در تمامی دنیا طرفداران زیادی دارد و در مناطق مختلفی کشت می شود.
  • 53) خواص و مضرات کرفس
    21 ژوئن 2013 ... کلمه رمز. ورود را به خاطر داشته باش. » كلمه رمز خود را فراموش كرده ايد؟ ... قسمت مورد استفاده این سبزی قسمتهای مختلف آن به ویژه ریشه و برگ آن است . .... این روزها کرفس در تمامی دنیا طرفداران زیادی دارد و در مناطق مختلفی کشت می شود. .... یك سالاد خوب جهت شفابخشیدن به رماتیسم، سیاتیك و بیماری های مفصلی: كاهو و ...
  • 54) marziyeh start: 94/9/14 (@ashpazkadeh.93) | Instagram photos and ...
    ... و بروکلی و دوباره سالاد معروف من سالاد ذرت و بروکلی که طرفداران زیادی داره 😉 ذرت 3 لیوان خیارشور 1 لیوان ژامبون نصف لیوان هویج یک لیوان بروکلی یک لیوان کلم ...
  • 55) پزشکی - حرف هایی برای نگفتن - blogfa.com
    در واقع سالاد پیش از غذا حجم زیادی از معده را پر می‌کند و باعث می‌شود که زودتر احساس ... یک کاسه کوچک سالاد ماکارونی نیز بیش از 200 کالری انرژی و 15 گرم چربی دارد. ... به همراه لیموترش و یا سرکهراهی برای کاهش انرژی این نوع سالادهای پر طرفدار است.
  • 56) روش تهیه انواع سالاد - خرید عرق بوقناق
    ... غذا : سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد. .... تهیه سالاد کاهو مواد لازم( برای ۴ نفر): کاهو: ۱ عدد کوچک کلم برگ سفید: ۳ پیمانه ...
  • 57) رژیم غذایی پس از ورزش
    تا جایی که امکان دارد حدودا 500 میلی لیتر آب و مایعات را در اولین 30 دقیقه پس از ... و در میان ورزش کارانی که ورزش های سخت و طولانی مدت انجام می دهند طرفدار دارد . ... استفاده از مواد غذایی ترکیب پروتئین و کربوهیدرات می تواند تا حد زیادی از دردناک شدن ماهیچه ها پس از ورزش ، بکاهد . .... سیب زمینی ، سینه مرغ کبابی ، کلم بروکلی و هویج .
  • 58) دستور طرز تهیه خورش کلم بروکلی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه
    دستور طرز تهیه خورش کلم بروکلی مخصوص با طعمی فوق العاده خوشمزه ... یا خورش ترشه سماق یكی از معروف ترین غذاهای شمالی است كه در گیلان طرفداران زیادی دارد. ... نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهيه سالاد میگو و آووکادو را آماده کرده ایم برای مشاهده ...
  • 59) تولید کننده آبغوره
    چنانچه سالادتان را با آبغوره طعم‌دار كنيد به جذب مواد مغذي مخلفات سالاد كمك مي‌كند. ... این غذای اصیل طرفداران زیادی داشته و به دلیل طبع گرمی که دارد معمولا در فصول سرد .... به مخلوط کلم بروکلی و سبزیجات دیگر کشمش و آلو و مغز تخمه را اضافه کرده و در  ...
  • 60) آموزش آشپزی | مجله اینترنتی ایرانسین
    امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالاد کلم برکلی را آموزش می‌دهیم امیدوارم از این ... یکی از سالادهای یونانی را آماده کرده‌ایم که بسیار طرفدار دارد و بسیار خوشمزه است و به  ...
  • 61) سبزیجات لوکس و ارگانیک
    بروکسل ... کلم گل و ..) گوجه گیلاسی و کاهوی رنگی و شیکوره و آرتیشو می باشد. ... است كه به دلیل طعم خوش و بی نظیرش در كشورهای اروپایی و آمریكایی طرفداران زیادی دارد. .... برگهای ترد و آبدار آن برای مخلوط کردن با برگهای سبز کاهو در سالاد بسیار ...
  • 62) چگونه یک سالاد بروکلی خوشمزه درست کنیم؟ - ایران ناز
    کلم بروکلی یکی از سبزیجات بسیار با ارزش است که سرشار از مواد مغذی می باشد و فواید بی شماری در ارتقاء سلامتی انسان دارد.مواد مغذی و سایر موادی را که در بروکلی وجود دارند و اثرات زیادی در پیشگیری از بیماری ها دارند، به ترتیب زیر برای شما بیان می کنیم: بروکلی دارای ماده ای بنام .... سگی که دو میلیون طرفدار دارد! (عکس).
  • 63) شمس آباد نیوز : ۱۰ خوراکی مفید زمستانی | روستای شمس آباد شهرکرد ...
    21 دسامبر 2016 ... شما همچنین می‌توانید برش‌های پرتقال را روی یک سالاد خوشمزه بریزید.۲. هویجخوردن یک هویج ... سوپ کلم بروکلی نیز طرفداران زیادی دارد. و چند خوراکی ...
  • 64) آموزش تهیه همبرگر شکم پر دوبل - زیباخو
    ساندویچ طرفداران زیادی به خصوص در قشر کودکان و نوجوانان دارد. ... قصد خوردن انواع سالاد های سس دار الویه، پاستا، ژامبون و مرغ آماده را دارید بدانید که سس مایونز ... کلسترول کمتری دارد و میزان کلسیم آن از سایر پرندگان بیشتر و آهن آن برابر گوشت قرمز .... سالاد فراید پاستا با کلم بروکلی · کلم بروکلی و خواص درمانی متعدد آن · فرم دهی ...
  • 65) چطور یک غذای ایتالیایی درست کنیم؟ - سالاد - شبنمک
    26 سپتامبر 2016 ... برای درست کردن سالاد سیسیلی، در ابتدا باید سبزیجات را پاک کرده روی ... از غذا های اصلی در منوی رستوران ها غذای ایتالیا است چرا که طرفدار های زیادی دارد. ... گوجه فرنگی: یک عدد درشت; لیموی ترش: یک عدد متوسط; کلم بروکلی: 50 ...
  • 66) طرز تهیه انواع سالاد | الویه | تزیین | فصل | سبزیجات
    سالاد ماکارونی جز غذاهایی هست که در بین بچه ها طرفدار زیادی دارد و یک عصرانه برای جشن های تولد می باشد ببینید و یادبگیرد آموزش تصویری درست کردن سالاد ...
  • 67) نظر طب سنتی در خصوص سالاد - تغذیه /بهداشت /سلامت
    ... تا انواع طعم‌دار آنها یا ماست و موسیر و ماست و خیار که طرفداران زیادی هم بین ما ایرانی‌ها دارد. ... افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن هستند، می‌توانند سالاد یا ماست و خیار خود را ... نکته مهمی که در مورد این سالاد وجود دارد، این است که با چاشنی‌های ترش طعم‌دار ... درباره : زندگی برگ بودن در مسیر باد نیست امتحان ریشه است ریشه هم هرگز اسیر باد ...
  • 68) فشار خون بالا - تولینک - مجله
    سالاد قارچ و اسفناج ... دارچین ادویه‌ای خوش بو است که تاریخچه طولانی هم به عنوان ادویه و هم دارو دارد. دارچین درختچه‌ای ... کلم خانواده گسترده‌ای است که انواع کلم مانند کلم پیچ ، گل کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم قرمز و... را شامل می‌شود. کشت کلم به هزاران سال پیش برمی‌گردد و در سرزمین‌هایی چون یونان و روم طرفداران زیادی داشته است.
  • 69) طرز تهیه سالاد مدیترانه ای سبزیجات و انواع مختلف آن - پرنیان
    سالاد در سفره غذایی ایرانی جایگاه خوبی دارد و سالاد های مختلف و معروف ایرانی نیز با وعده های اصلی سرو ... البته اگر طرفدار سالاد هستید میزان را افزایش دهید تا یک وعده بزرگ برای هرکس در نظر گرفته باشید ... دقت کنید طول برگ کلم نباید زیاد باشد.
  • 70) پخت صحیح سبزیجات با 5 روش | کدبانوی ایرانی
    در این روش ساده طعم سبزیجاتی مثل لوبیا سبز، کلم بروکلی به خوبی حفظ می شود. ... زیتون و پنیر پارمزان نیز یک نوع سس کلاسیک است که در ایتالیا طرفداران زیادی دارد. به این سس می توان قارچ و پیاز نیز افزود و در کنار مرغ و سالاد استفاده کرد.
  • 71) مقالات آموزشی - وبلاگ فردین کشت
    این نوع کاهو در ایران طرفدار چندانی ندارد و به آن کاهوی برگ نرم هم گفته می‌شود. .... کاهو به طرق مختلف در سالادها و بعضی غذاها مصرف دارد و میتوان آنرا همراه با ... رومانسکو دارای طعم لذیذی بین گل‌کلم و کلم بروکلی با طعم تندی شیرینی است که طعم ... کود گاوی خوب است ولی نبایستی از آن زیاد استفاده کرد، زیرا این کود ممکن است سبب ایجاد ...
  • 72) میوه ها و سبزیجات عجیب دنیا+ عکس - تیتر شهر
    23 سپتامبر 2016 ... بعضی ها طعم رومانسکو را ترکیبی از بروکلی و گل کلم می دانند. اما اجازه ندهید که ظاهر ... این گیاه خوش رنگ و خاص همچنین در هاوایی طرفداران زیادی دارد.
  • 73) آشپزخانه کوچک من: حمص
    31 آگوست 2011 ... میدونم که طرفدار زیاد داره برای همین دستورش رو میذارم که شما هم استفاده کنید ... یا فلفل دلمه ای قرمز کبابی که پوست و دونه هاشو گرفتید اضافه کنید ...
  • 74) طرز تهیه سالاد ماکارونی، به سبک مدیترانه ای | دیگر نحوه تغذیه - قطره
    30 دسامبر 2016 ... البته این موضوع بستگی به نوع سالاد هم دارد. سالاد ماکارونی از آن دسته سالادهاست که همیشه طرفداران خاص خود را داشته است. در این مطلب سالاد ماکارونی به سبک مدیترانه ای را به شما ... عکاسی زیاد مردم را از زندگی در زمان حال دور کرده است ...
  • 75) خواص کرفس و ویتامین های آن - بیتوته
    این روزها کرفس در تمامی دنیا طرفداران زیادی دارد و در مناطق مختلفی کشت می شود. خواص کرفس به .... از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب .... آشنایی با کلم قمری و خواص آن · طرز تهیه انواع  ...
  • 76) کلم بروکلی چه خواصی دارد - scipost - خودرو
    کلم بروکلی (Broccoli) که «گل کلم سبز» نیز خوانده می‌شود، یکی از انواع ... جذاب این محصول، طرفداران بسیاری در کشور یافته است و به صورت‌های خام (در سالاد) و پخته ... کلم بروکلی به دلیل برخورداری از مقداری زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین C، A ...
  • 77) راز سلامتی در سالاد | پیازچه
    31 آگوست 2015 ... به عنوان مثال اگر سرآشپزی در سالاد سزار به جای مرغ گریل از فیله ماهی ... ظاهرا تعداد زیاد مراجعان در این روز، شلوغی آشپزخانه و تمام شدن غذا، باعث ... به هر حال هر چه که هست، این سالاد در سراسر جهان به اشکال مختلف سرو می شود و طرفدار دارد. ... سالادی اسکاندیناویایی که اصلی ترین ماده مصرفی آن کلم برگ سفید خلالی است.
  • 78) آشنایی با 5 دلیل خوب برای مصرف بیشتر پیاز - همشهری
    24 ژوئن 2012 ... بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می‌گذاریم یکی از طرفداران پر و پا ... بهتر است بدانید که پیاز سفید در مقایسه با پیاز قرمز یا زرد حاوی آنتی ... می‌توانید از پیاز خام برای تهیه‌ی انواع سالادها استفاده کنید. ... واقعیت این است که پیاز حاوی ماده‌ای به نام گلوکوکینین است که حرف و حدیث زیادی در مورد آن وجود دارد.
  • 79) از خواص کلم بروکلی بیشتر بدانید! - پرشین طب
    28 ا کتبر 2015 ... ... بازدید:395توسط:persianteb; طرفداران چای سبز مراقب این خطر باشند! ... این سبزی به صورت آبپز همراه خوراک‌ها یا به صورت خام در سالاد مصرف می‌کنند. ... سولفورافن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه به ... است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می‌شود و مقدار زیاد آن می‌توان خطر ابتلا به ...
  • 80) دنیای زنان - سبزیجات استخوان ساز
    اسفناج بیشتر به دلیل املاح موجود در آن در بین گیاه خواران و طرفداران این سبزی معروف است. ... ای به نام کاروتنویید نئوگزانتین که در اسفناج وجود دارد می‌تواند سلول‌های سرطانی ... کلم و کاهوها به حساب می‌آید فقط برای دادن طعم و مزه متفاوت به سالاد به کار نمی‌رود. ... یک ظرف کوچک کلم بروکلی می‌تواند مقدار زیادی کلسیم، منگنز، پتاسیم، ...
  • 81) آیا می دانستید کلم بروکلی..... - پارسینه
    7 جولای 2013 ... بخار پز شده، با حرارت ملایم پخته شده یا به صورت خام به عنوان جزئی از سالاد است. ... این کلم با عنوان گیاه با هزاران خاصیت شهرت دارد. ... کلم بروکلی از نظر محتوای فیبر بسیار غنی است، بطوری که می‌تواند عمده ...... Autodesk SketchBook Pro 6.2 Build 421423 + Portable - نقاشی و طراحی ..... زیاده روی در ستودن افراد.
  • 82) رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet [بایگانی] - زیباتن | مرجع ...
    1- خوردن سبزيجات به مقدار زياد و سوپ سوزاننده چربي به مقدار زياد 2- براي شام ... 5- روزایی که هویج و سیب زمینیو گوشت داره میتونید به سوپتون اضافش کنید که واقعا خوشمزه میشه. اگه خواستید ..... ممنون میشم. شهرزاد جان منظور همون کلم های سفید معمولیه که برا سالاد استفاده میکنیم ..... http://tord.ir/pic/pro/sm1531.jpg ...
  • 83) آشپزخانه من - نکات
    2- چند قاشق آبلیمو داخل ظرف ماکارونی در حال جوشیدن بریزید. .... برای آن که سالاد با طعم بهتری داشته باشد ، خیار را با پوست خرد کنید . ...... طرز تهیه : به طور عمده سس خردل طعم غذاها را به طور چشمگیری تغییر می دهد و در اروپا طرفداران بسیار زیادی دارد.
  • 84) خواص شلغم - گیاه درمانی.زیره.زعفران.زرشک.الو.گوجه.سیر.پیاز.سبزی ...
    سبزی‌های شلغمی از قبیل کلم برگی و اسفناج، جزء این گیاهان سبز و پر برگ اند و ... باید دانست که لازم است از برگ شلغم خواه به صورت پخته یا خام در سوپ یا سالاد و یا ... نه تنها در برگ شلغم مقدار زیادی کلسیم وجود دارد بلکه علاوه بر آن، این گیاه حاوی ...
  • 85) طرز تهیه 5 سالاد رژیمی خوشمزه - NetNazar - نت نظر
    9 دسامبر 2016 ... سالاد لوبیای سیاه حجم زیادی پروتئین و فیبر داره که خوردنش باعث میشه ... کلم بروکلی گیاه پر خاصیت و خوشمزه ایه که ایرانی ها کمتر ازش در سالاد ...
  • 86) غذای ایرانی - تازه های روز
    در این مطلب هم به سراغ کلم بروکلی رفته . ... ماکارونی های صدفی با مغز گوشت ... ساندویچ ران مرغ یک ساندویچ خوشمزه است که سالاد کلم طعم آن را بهتر می کند. ... یا خورش ترشه سماق یكی از معروف ترین غذاهای شمالی است كه در گیلان طرفداران زیادی دارد.
  • 87) خوراکی‌های ضد تشنگی برای روزه‌داران - مشرق
    28 ژوئن 2014 ... همچنین مصرف هویج، چغندر، کلم بروکلی، اسفناج، قارچ و کدوی بخار پز در ... همراه با شام خوب است که سالاد خیار و گوجه فرنگی و در صورت امکان کلم بروکلی مصرف شود. ... مصرف زیاد نمک، غذاهای شور، کنسرو شده و پر ادویه نیز تشنگی فرد روزه دار را ... با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه‌داران ...
  • 88) سوپ نودل و مرغ - لیدیز
    اما بعنوان یک پیش غذای محبوب نیز طرفداران زیادی دارد. ... دو عدد هویج را نیز به همان شکل خرد کرده و بهمراه سه بته متوسط کلم بروکلی به مواد داخل ماهیتابه اضافه کنید.
  • 89) زمستان | سرآشپزباشی
    من یادمه بچه که بودیم، هر وقت مامانم دلمه کلم درست میکرد، کلمهاشو نمیخوردیم و فقط مایه دلمه رو میخوردیم. ... در دسته گوشت قرمز, پیش غذا, خوراک, غذای اصلی, پاییز, زمستان, رمضان, غذای سنتی, ... ادویه ی خاص دیگه ای به جز کمی زعفرون نداره، خیلی خوشمزه و لذیذه و رنگ قشنگی هم داره. ... سالاد و سوپ هم که خدا رو شکر تنوعش زیاده و تکراری…
  • 90) خوردنی های کاهنده وزن - آفتاب
    19 ژانويه 2017 ... ساس دوست دارد سیب را در سالاد کلم رنده کرده و سرخ کند یا به ساندویچ برگر اضافه نماید . ... گرچه موز به خاطر پتاسیمی که دارد شناخته شده است ولی باید بدانید که موز حاوی مقدار زیادی نشاسته مقاوم ... بروکلی سرشار از فیبر است و هر وعده از آن فقط 30 کالری دارد. ... ساس یکی از طرفداران روغن های مفید برای قلب است .
  • 91) خودرو ضد گلوله از بهترین خودرو سازی های جهان + تصاویر - شهر مطلب
    بازیابی کلمه عبور .... شرکت بنز یکی از خودروسازانی است که خودروهای ضدگلوله‌اش طرفداران زیادی در میان .... دراین خودرو حسگرهایی وجود دارد که در صورت بروز حملات شیمیایی به‌صورت خودکار تمام .... طرز تهیه سالاد کلم بروکلی ، چطوری یک سالاد مقوی و.
  • 92) انواع ترشی -
    سرکه طعمی ترش و اسیدی دارد و از تخمیر میوه های گلوکزدار تهیه می شود. ... هایی که برای تهیه ترشی استفاده می شود ، سرکه انگور می باشد و بیشترین طرفدار را دارد. ... انار حاوی میزان زیادی ویتامین B6 ، که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. ... از ادویه های دارچین ، فلفل قرمز و فلفل سیاه برای درست کردن سس گوجه فرنگی استفاده کنید.
  • 93) تغذیه سالم در ژاپن - ایرانیان انگلستان
    7 دسامبر 2015 ... رژیم غذایی ژاپنی‌‌ها سرشار از کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، شاهی و... است. ... فرآورده‌‌های سویا نیز مانند ماهی در ژاپن طرفداران زیادی دارد.
  • 94) ایده های زیبا - انواع کباب و شامی و کتلت و دلمه و کوکو (10)
    یک کوکوی ساده را براتون میذارم برای کسانی که با خوردن کلم بروکلی .... یکی دیگه از غذاهای ایران زمین کتلته که طرفدار زیاد داره البته خیلی از جوونهای امروزی ... در قدیم کتلت معمولا با نان سنگگ و گوجه های حلقه شده و سبزی و ترشی یا سالاد شیرازی و ...
  • 95) آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح - Health Life With or Without
    13 مه 2013 ... ... سر جنس فرزند اختلاف نظر وجود دارد؛ عده ای طرفدار دختر و عده ای دوستدار ... پس تا اینجا می‌بینیم که پسر یا دختر شدن فرزند بستگی به مرد دارد نه زن .... رژیم غذایی پر کالری با مقدار زیاد مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و .... سس سالاد ایتالیایی ... بروکلی. پیاز. تربچه. ذرت. ریواس. شلغم. قارچ. کدو. کرفس خام. گل کلم.
  • 96) مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع - وبسایت تخصصی ام اس سنتر
    یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی ... این روزها در اکثر سالادها ردپایی ار کلم بروکلی به چشم می‌خورد که نکته .... در نتیجه، این فرآورده های " چربی سوز" که به نظر می‌رسد امروزه طرفداران زیادی دارند، از فنتفین ...
  • 97) سوپ کلم بروکلی - آشپزی سئویل
    5 سپتامبر 2011 ... ... کنم ببینم چطور میشه ولی تو خونه زیاد طرفدار نداشت یعنی با ذائقه ما زیاد ... بعدش هم سیب زمینی و کلم بروکلی و کرفس (اگه داشتید) رو اضافه کنید و با ۱ و نیم پیمانه آب بگذارید حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزه (آخرش نباید زیاد آب داشته باشه). ... اگه کسی هم واقعا نمیتونه تحمل کنه و میکس نکنه، اونوقت یه سوپ دیگه داره.
  • 98) سالاد با کلم بروکلی
    سالاد کاهو یا سالاد یونانی بعد از سالاد شیرازی، سالاد کاهو محبوبیت زیادی دارد. ... کلم سفید را روی تخته آشپزی قرار دهید و از یک گوشه شروع به خرد کردن کنید. ..... تاپ ناز طرز تهیه غذای خوشمزه سالاد پاستا و مرغ را برای طرفداران پاستا آماده کرده ایم که ...
  • 99) خوشمزه ترین های جهان با طعم کریسمس - الی گشت
    10 دسامبر 2016 ... ... هویج و کلم بروکلی، سوسیس و خرمای پیچیده شده در بیکن، سرو می شود. ... بشقاب بره، حمص و سبزیجات و تابوله که یک سالاد خاورمیانه ای است که از گوجه، ... شده که طرفداران زیادی هم دارد و شعبه های آن از چند ماه جلوتر سفارش می گیرند.
  • 100) کلم ها معجزه می کنند!، درمان بیماری و خواص انواع کلم، خواص درمانی کلم ...
    18 ژانويه 2016 ... زیاده روى در خوردن ما باعث دیدن خواب هاى پریشان و تولید نفخ در پهلو و بالاخره غلیظ شدن خون ... کلم بروکلی گیاهی که خواص فراوانی دارد اما کمتر کسی می داند و از آن استفاده می کند، در ... به صورت خوراکی در سالادها و در برخی غذاها مصرف میشود که مصرف آن در مناطق گوناگون مختلف میباشد. ..... از طرفداران هستید یا مخالفان؟

هنوز دیدگاهی ارائه نشده،شما اولین نفر باشید!

شما باید برای درج نظر خود ورود کنید.