طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی

زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
8 دقیقه
دشواری
آسان
سرو برای
4 نفر
وعده غذایی
شام
نویسنده
تاریخ انتشار
3 قاشق غذاخوری
سرکه
1 قاشق غذاخوری
آبلیمو
4 قاشق غذاخوری
روغن زیتون
1 فنجان
ذرت
1 عدد
فلفل دلمه قرمز
2 عدد
هویج
1 عدد
پیاز
1/2 کیلوگرم
کلم بروکلی
1 قاشق چای خوری
نمک
طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی
  1. ابتدا کلم ها را به اندازه ای که در شکل میبینید جدا کنید و پوست هویج ها را گرفته و به مدت 7 الی 8 دقیقه در آب جوش، آب پز کنید؛ سپس آبکشی کرده و کناری بگذارید تا کمی خنک شوند.
  2. فلفل دلمه را از وسط نصف کرده و تخم هایش را برداشته و به شکل قرص ماه خرد کنید؛ پیاز را نیز همینطور.
  3. هویج ها را نیز خرد کنید.
  4. همه مواد را در ظرفی ریخته و خوب مخلوط کنید.
  5. برای حاضر کردن سس سالاد روغن زیتون، آب لیمو، سرکه ونمک را در ظرفی مخلوط کنید.
  6. سس را به سالاد اضافه کرده و سالاد را سرو کنید.
  7. وقت غذای خوبه :)
طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی
5 (100%) 1 امتیاز

بروکلی دارای ماده‌ای بنام سولفوران است که تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می‌دهد. دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین ث، فیبر و بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین آ) است و یک آنتی اکسیدان قوی به‌شمار می‌آید هر چه بیشتر کلم بروکلی (و حتی کلم فندقی) خورده شود، خطر سرطان روده بزرگ و راست‌روده (انتهای روده بزرگ) در مردان کمتر می شود. کلم بروکلی با کاهش شیوع سرطان‌های حلق، دهان، معده، پروستات معده و مثانه مرتبط است.

صرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است.

منبع ویکی پدیا






مطالب مرتبط از وب

سلب مسئوليت: اطلاعات زير به صورت لحظه ای و بدون دخالت عامل انسانی، از موتورهای جستجو استخراج شده اند، درج در سايت به منزله تاييد محتوای آنها نيست.
  • 1) طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی • وقت غذای خوبه 🙂
    2 ا کتبر 2016 ... طرز تهیه ی سالاد آندیو با سس فرانسوی باسوران طرز تهیهآندیو نوعی کاهو است که .... طرفدار زیاد داره سالاد کلم بروکلی • وقت غذای خوبه را اضافه کنید.
  • 2) تصاویر برای طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی
  • 3) طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش - خانه
    سالاد کلم بروکلی و کشمش، سالاد کلم بروکلی و انار، سالاد کلم بروکلی ساده از ... را با طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش آشنا خواهیم کرد که طعم بسیار خوبی دارد.
  • 4) تصورات اشتباه درباره سالاد - جام جم
    14 ا کتبر 2013 ... استفاده از کلم‌بروکلی در تمام سالادها می‌تواند به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی ... با توجه به این‌که سالاد فیبر زیادی دارد، مصرف آن همراه غذا یا پس از آن به ...
  • 5) سالاد لاغر کننده و چند نکته سالادی برای لاغر شدن - آکا
    خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. ... متخصصان می گویند: ‌یک سالاد ساده‌ی کاهو به همراه خیار، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای، هویج، کلم ‌یا جوانه که با آبغوره ‌یا ...
  • 6) چه سالادی لاغر می کند؟ - فیتنس
    18 ا کتبر 2013 ... در تمام کاهوها ماده ای وجود دارد که اگر درصد آن زیاد باشد، سبب تلخ شدن کاهو و در ... یکی از سالادهایی که بعد از سالاد فصل بیشترین طرفدار را دارد، سالاد کلم آن هم با ... استفاده از کلم بروکلی در تمام سالادها می تواند به دلیل کلسیم زیاد تا ...
  • 7) سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل - ورود
    سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل,:کلم بروکسل جزو سبزیهایی است که طرفدار زیادی دارد مخصوصا با سیب زمینی طعم لذیذی دارد اگر یک رسپی متفاوتی از کلم بروک.
  • 8) طرز تهیه سوفله کلم براکلی و پنیر - نمناک
    سوفله و سوفله کلم بروکلی و طرز تهیه انواع غذاهای خارجی و ایرانی جدید و خوشمزه را در ... این سوفله در کنار سریع و ساده بودن یک مزیت دیگر دارد و اینست که فوق العاده خوشمزه است و ... فلفل سیاه (اندازه آن بسته به ذائقه تان می تواند کم یا زیاد شود)، نمک و سس خردل را اضافه کنید. ... طرز تهیه سوپ کلم بروکلی با پنیر چدار; سالاد بروکسل ...
  • 9) خواص دارویی کلم بروكلی ” broccoli “ : سایت پزشکان - خانه
    خواص و فواید انواع کلم از جمله کلم بروکلی - سایت پزشکی راستینه. 25 آوريل 2014 . ... طرفدار زیاد داره: سالاد کلم بروکلی • وقت غذای خوبه 🙂 2 ا کتبر 2016 ... سالاد ...
  • 10) 046.آموزش و طرزتهیه ی 50نوع سالاد - وب جوک ، تفریح و سرگرمی ...
    31 ژانويه 2013 ... در آخر مرغ را به همراه پنیر رنده شده به مواد اضافه کرده به سالاد کمی نمک و ... کلم سفید و کالباس را بصورت خلالی خرد کرده با کشمش و گرد و هویج .... مقدار فلفل بستگی به ذائقه خودتان دارد که تند دوست داشته باشید یا ... سپس قارچ را با حرارت زیاد میپزیم تا آب آن خشک شود. ..... تنها یک ستاره (طرفداران چویی جونگ وون).
  • 11) خواص کلم بروکلی - آلامتو
    26 سپتامبر 2015 ... خواص کلم بروکلی:بروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن ... نهال کاری مقاومت گیاه را در برابر گرمای اولیه تابستان زیاد می کند . ... بر اساس نتایج پژوهشی در فرانسه، ماده ای در کلم بروکلی وجود دارد که باکتریهای معده را از بین می برد. .... سالاد بروکلی موادلازم: ۲ فنجان کلم بروکلی ۲ عدد تخم مرغ آب پز ۳ عدد ...
  • 12) سالاد اسفناج و قارچ ايتاليايي - رز بلاگ
    20 ژانويه 2017 ... طرز تهیه رولاد اسفناج و قارچ (ایتالیایی) ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ 8 ﻧﻔﺮ: ﺑﺮﮒ ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ 250 ﮔﺮﻡ ﻗﺎﺭﭺ .... ماست و نعنا سس اسفناج سالاد کلم رول یوفکای گوشتی رول ژامبون و سیب ... سالاد پاستا اصالتا ايتاليايي هست و در جهان طرفداران زیادی داره.
  • 13) رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند اما خطر ...
    3 سپتامبر 2016 ... رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند اما خطر ... اینکه می خواهید چه مقدار کربوهیدرات را محدود کنید بستگی به این دارد که چه ... سبزیجات برگدار را می توان به صورت خام در سالادها استفاده کرد اما از آنها ... یک فنجان بروکلی یا گل کلم پخته حاوی 30 کالری است و چیزی حدود 5 تا 6 گرم کربوهیدرات دارد.
  • 14) گیاه پزشکی نوین - آنديو - كلم بروكسل - كلم بروكلي - كلم پيچ
    دليل قيمت نسبتاً زياد آنديو هم همين است كه قيمت تمام شده محصول به دلايل بالا زياد مي شود . .... فنيل آلانين. 52. ميلي گرم. سرين. -. ميلي گرم. آرژنين. -. ميلي گرم. PRO ... كلم بروكسل ظاهرى فانتزى دارد و امروزه مصرف آن در تهيه ى انواع سالاد، ترشى و غذا در ...
  • 15) طرز تهیه 5 سالاد رژیمی خوشمزه - NetNazar
    9 دسامبر 2016 ... سالاد لوبیای سیاه حجم زیادی پروتئین و فیبر داره که خوردنش باعث میشه ... کلم بروکلی گیاه پر خاصیت و خوشمزه ایه که ایرانی ها کمتر ازش در سالاد ...
  • 16) برچسب ماکارونی • دونفره
    اما کلم ها از جمله بروکلی جز اون دسته از سبزیجات هستن که با هر سلیقه ای جور نیست. مخصوصا با ... سالاد پاستا اصالتا ایتالیایی هست و در جهان طرفداران زیادی داره.
  • 17) برچسب سالاد • دونفره
    مخصوصا سالاد هایی مثل سالاد ماکارونی، سالاد الویه و انواع سالاد هایی که با مایونز تهیه میشه و ... سالاد پاستا اصالتا ایتالیایی هست و در جهان طرفداران زیادی داره.
  • 18) سالاد کلم بروکلی؛ میان وعده ساده و سالم | تاپ ترین مقالات
    28 آگوست 2016 ... روش تهیه سالاد کلم بروکلی بسیار ساده بوده و اگر تمام مواد آن در خانه داشته ... ۱ دقیقه رنگ کلم بروکلی ها رو سبز کم رنگ میکنه و همچنان تا حدود زیادی ...
  • 19) نسخه چاپی
    18 آگوست 2016 ... رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند. ... اینکه می خواهید چه مقدار کربوهیدرات را محدود کنید بستگی به این دارد که چه مقدار از این ... سبزیجات برگدار را می توان به صورت خام در سالادها استفاده کرد اما از آنها می ... بروکلی و گل کلم مواد مغذی فراوانی دارند و به عنوان سبزیجات چلیپایی شناخته می شوند.
  • 20) ۱۰ خوراکی مفید برای زمستان را بشناسید - مجله کسب و کار بازده
    21 دسامبر 2016 ... شما همچنین می‌توانید برش‌های پرتقال را روی یک سالاد خوشمزه بریزید. مطلب مرتبط: ۱۰ .... را در فر بپزید. سوپ کلم بروکلی نیز طرفداران زیادی دارد.
  • 21) روش تهیه انواع سالاد - خرید عرق بوقناق
    ... غذا : سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد. .... سفید: ۳ پیمانه هویج: ۱ عدد کوچک سس گردو: به میزان لازم روش تهیه: کاهو و کلم را ...
  • 22) آشپزی لیدی الهام - سالادها/بورانی ها/شوری ها
    این سالاد، سالاد مورد علاقه من است که در مهمانی ها هم کلی طرفدار دارد. برای دسترسی به طرز تهیه به پست "سالاد کلم ColeSlaw " مراجعه کنید. .... البته ما در حالت عادی زیاد از نوع ریز استفاده نمی کنیم چون حین تهیه سالاد الویه مجبور می شویم ... این سالاد از یک یا مخلوط چند نوع پاستا (ماکارونی فرمی) تهیه می شود و به صورت خنک سرو می گردد.
  • 23) خواص دارویی کلم بروكلی ” broccoli “ – سایت پزشکان بدون مرز
    1-Crusier ( كروزر) : از كاشت تا برداشت 58 روز زمان لازم دارد . ... تحقيقات 20سال اخير نشان مي دهد که مقدار زياد کلم بروکلي در رژيم غذايي افرادباعث کم شدن خطر .... سالاد بروكلي موادلازم: 2 فنجان كلم بروكلي 2 عدد تخم مرغ آب پز 3 عدد گوجه فرنگي 2 فنجان  ...
  • 24) کلم بروکلی و خواص آن - گیاه یاب | خبر فارسی
    19 دسامبر 2016 ... اما هنگامی که مصرف آن زیاد یا برای مدت طولانی باشد ممکن است علائم زیر ... من طرفدار بوی سرکه نیستم، اما طرفدار بزرگ حمام سرکه هستم، زیرا باعث می شود .... کلم بروکسل ظاهری فانتزی دارد و امروزه مصرف آن در تهیه ی انواع سالاد، ترشی ...
  • 25) هشت غذای برتر شیراز | مجله خبری سفرمی
    6 نوامبر 2016 ... با این وجود هنوز طعم های کشف نشده زیادی در ایران باقی مانده است که ... شیراز یکی از این شهرها است که غذاهای محلی خاص خود را دارد. ... اخیراً کلم بروکلی هم به فهرست کلم های پر طرفدار تهران اضافه شده است. ... این سالاد از رنده شدن کلم قمری به علاوه کمی لیموی شیرازی، فلفل سیاه، نعنای خشک و گاهی کمی ماست به دست می آید ...
  • 26) خواص و فواید انواع کلم از جمله کلم بروکلی - سایت پزشکی راستینه ...
    این خواص و فواید کلم و کلم بروکلی عموما از نوع پزشکی هستند. ... چرا می‌گویند مبتلایان تیروئید در خوردن کلم زیاده روی نکنند‌؟ ... به همین دلیل توصیه می‌شود کلم را روزانه به صورت خام در انواع سالاد یا به‌صورت بخارپز همراه وعده‌های غذایی میل کنید. ... کلم بروکلی، در میان سبزیجات چلیپایی بیشترین اثر ضد سرطانی را دارد و به طور ...
  • 27) کلم بروکلی - سایت میوه نو
    کلم بروکلی که در این دو دهه اخیر وارد ایران شده است و اخیرا هم طرفداران زیادی پیدا ... کلسیمی که در کلم بروکلی وجود دارد، به میزان کلسیم موجود در شیر است پس در ... این محصول، طرفداران بسیاری در کشور یافته است و به صورت‌های خام در سالاد و پخته در ...
  • 28) پونیلا - سالاد سیب سبز و کلم قمری
    سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل,:کلم بروکسل جزو سبزیهایی است که طرفدار زیادی دارد مخصوصا با سیب زمینی طعم لذیذی دارد اگر یک رسپی متفاوتی از کلم بروک.
  • 29) کتابخانه - مطالب خواندنی - nigeb.ac.ir
    اسفناج بیشتر به دلیل املاح موجود در آن در بین گیاه خواران و طرفداران این سبزی ... این سبزی که از خانوده کلم و کاهوها به حساب می‌آید فقط برای دادن طعم و مزه متفاوت به سالاد به کار نمی‌رود ... مقادیر زیادی ویتامینA، ویتامینC، اسید فولیک، آهن، بتاکاروتن و پتاسیم دارد. ... کلم بروکلی استروژن های زیادی بدن را هم تنظیم می‌کند و کاهش می‌دهد.
  • 30) سلامت و تندرستی؛ 20 غذایی که شما را جوان نگه می دارد (بخش دوم) | طرفداری
    طرفداری- شاید نتوان با زمان مبارزه کرد اما ما کمکتان می کنیم تا با عوض کردن رژیم غذایی، هم سالم تر و هم قویتر به ... (همراه سالاد هایی که سبزیجات ویتامین دار ارند، مزه بهتری می دهد.) ضد سرطان : کلم بروکلی. کلم بروکلی. مقدار زیادی از این کلم مصرف کنید، زیرا این گیاه مفید، التهاب را کاهش می دهد و شما را از سرطان ریه، معده و انواع آن مصون ...
  • 31) طرز تهیه سالاد مدیترانه ای سبزیجات و انواع مختلف آن
    سالاد در سفره غذایی ایرانی جایگاه خوبی دارد و سالاد های مختلف و معروف ایرانی نیز با وعده های اصلی سرو ... البته اگر طرفدار سالاد هستید میزان را افزایش دهید تا یک وعده بزرگ برای هرکس در نظر گرفته باشید ... دقت کنید طول برگ کلم نباید زیاد باشد.
  • 32) چطور یک غذای ایتالیایی درست کنیم؟ - سالاد - شبنمک
    26 سپتامبر 2016 ... برای درست کردن سالاد سیسیلی، در ابتدا باید سبزیجات را پاک کرده روی ... از غذا های اصلی در منوی رستوران ها غذای ایتالیا است چرا که طرفدار های زیادی دارد. ... گوجه فرنگی: یک عدد درشت; لیموی ترش: یک عدد متوسط; کلم بروکلی: 50 ...
  • 33) سالاد کلم+بروکلی
    نتایج جستجوی عبارت سالاد کلم+بروکلی در سایت وبگردها. ... در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای طرفداران پاستا داریم. .... یکی از هنرهای زیبا و قابل توجه تزیین سالاد های مختلف است که نقش زیادی در سفره آرایی خصوصا برای مهمانی را دارد.
  • 34) انواع سالاد(هر روز با یک سالاد) سالاد کلم بروکسل و لیمو - زیباکده
    كلم قرمز را ساتوري كرده، تخم مرغها را پخته، رنده کرده و فلفل دلمهاي را نیز نگيني خرد ... سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد.
  • 35) سالاد ماکارونی صدفی بزرگ - ناب نیوز
    طرز تهیه سالاد ماکارونی با ماکارونی صدفی های بزرگ. 4-1-2017 آشپزی اشپزی 24. کد خبر: ۴۵۲۲۸۷ ۴۴۳ بازدید تقریبا همه در درست کردن سالاد ماکاروني، اشتراکات زیادی داریم و همیشه به همین شکل قدیمی اش آن را ... البته این موضوع بستگی به نوع سالاد هم دارد. سالاد ماکاروني از آن دسته سالادهاست که همیشه طرفداران خاص خود را داشته است.
  • 36) همشهری چارسو | سالاد را تازه نگه داريد - صفحه نخست
    سالاد و به خصوص سالاد سبزيجات هميشه طرفداران زيادي دارد و به همين دليل هم در اغلب ... گوجه، فلفل، كلم بروکلي، لوبيا قرمز، ذرت، نخود، ميوه ها و انواع توت ها براي سالاد ...
  • 37) IT - کلسیم
    در سبزيجات، کاهو، اسفناج، نخود فرنگي و هويج کلسيم زيادي دارند هويج بيشتر از ..... است که سالیان سال مورد استفاده قرار گرفته و هنوز هم طرفداران بسیار زیادی دارد. .... و در سالاد خود از مواد حاوی کلسیم مانند لوبیا، پنیر، کلم بروکلی و بادام استفاده ...
  • 38) گراتن گل‌ كلم و بروكلی با خواص بیشمار - برترین ها
    11 ژانويه 2013 ... بروكلی از آن دسته سبزیجات است كه خواص بیشماری دارد اما طعم ویژه آن باعث می‌شود كه زیاد طرفدار نداشته باشد و اگر احیانا استفاده شود به دلیل رنگ زیبایش و به ... كلم بروكلی: 150 گرم ... گراتن را با سالاد و نان سبوس‌دار سرو كنید.
  • 39) طqرز تهیه گل با مروارید - خانه
    این شیرینی سنتی در شهرهاي جنوبي طرفداران زیادی دارد . .... سالاد کلم بروکلی و کشمش، سالاد کلم بروکلی و انار، سالاد کلم بروکلی ساده از انواع سالاد بروکلی هستند.
  • 40) پیش غذا و سالاد - تولینک - مجله
    کورن داگ یکی از اسنک‌های لذیذ و خوشمزه‌ای است که بچه‌ها علاقه زیادی به آن دارند؛ شما ... کوکو ماکارونی، یک پیش غذای خاص، متفاوت و خوشمزه است که برای مهمانی‌ها و تولدها ... سالاد آووکادو یک سالاد خوشمزه و لذیذی است که طعم و مزه منحصر به فرد دارد. ... غذا یا شام سبک و سالمی است که انتخاب خوبی برای طرفداران خوراک‌های سالم محسوب می‌شود.
  • 41) طرز تهیه سالاد کلم بروکلی رژیمی آکا - مجله خبری و تفریحی آی وی نیوز
    طرز تهیه سالاد کلم بروکلی رژیمی آکا ... پرتقال یکی از میوه های فصل زمستان است که طرفداران بسیاری دارد. ... مزه دار کردن سالاد با چاشنی های کم کالری ... این را زیاد گفته ایم و زیاد شنیده اید که سس چرب است و ضرر دارد و اگر اضافه وزن دارید، دور سس را ...
  • 42) استفاده گیاه صورت مصرف کرده ریشه وجود دارد بهار ظاهر طریق مصرف ...
    طرز تهیه سالاد انار آموزش آشپزی و طرز تهیه سالاد انار و کلم در منزل مواد لازم سالاد انار ... و پرورش آسان در بسیاری از گونه ها و گل های لطیف و زیبایشان طرفداران زیادی دارند. ... و قسمت مورد استفاده این گياه میوه، دانه، برگ، ريشه و گاهی تمام قسمت‌های گياه است  ...
  • 43) آشپزخانه کوچک من: حمص
    31 آگوست 2011 ... میدونم که طرفدار زیاد داره برای همین دستورش رو میذارم که شما هم استفاده کنید ... 1 قاشق غذا خوری بادمجان کبابی یا فلفل دلمه ای قرمز کبابی که پوست ...
  • 44) سلامت چشم با چه چیز‌هایی در ارتباط است‌؟ - مجله سلامت
    6 ا کتبر 2014 ... بر اساس طب سنتی چینی که قدمتی بیش از دو هزار سال دارد‌، تمامی ... برگ‌دار سبزتیره‌‌(‌کال‌، چغندر‌، اسفناج‌، جعفری‌، گشنیز‌); کلم بروکلی; طالبی ... این مواد برای داشتن چشمانی سالم‌، مصرف روزانه سالادی شامل مواد بالا‌ می‌باشد‌. ... یک تصفیه کننده‌خون که در میان طبیبان طب سنتی شرق هند به نام آیورودا طرفداران زیادی دارد‌.
  • 45) ۸۸/۰۹/۰۱ - ۸۸/۰۹/۳۰ - مهندسی کشاورزی - باغبانی - blogfa.com
    اسفناج بیشتر به دلیل املاح موجود در آن در بین گیاه خواران و طرفداران این سبزی معروف است. ... کلم و کاهوها به حساب می‌آید فقط برای دادن طعم و مزه متفاوت به سالاد به کار نمی‌رود. ... یک ظرف کوچک کلم بروکلی می‌تواند مقدار زیادی کلسیم، منگنز، پتاسیم، ... سیر سبز فولیک اسید و ویتامین B زیادی هم دارد که مطالعات نشان داده اند می‌توانند ...
  • 46) نسخه چاپی
    19 ژانويه 2017 ... ساس دوست دارد سیب را در سالاد کلم رنده کرده و سرخ کند یا به ساندویچ برگر اضافه نماید . ... گرچه موز به خاطر پتاسیمی که دارد شناخته شده است ولی باید بدانید که موز حاوی مقدار زیادی نشاسته مقاوم ... بروکلی سرشار از فیبر است و هر وعده از آن فقط 30 کالری دارد. ... ساس یکی از طرفداران روغن های مفید برای قلب است .
  • 47) مدل تزیین انواع سالاد - روزگار
    یکی از سالادهایی که بعد از سالاد فصل بیشترین طرفدار را دارد، سالاد کلم آن هم با سس ... استفاده از کلم بروکلی در تمام سالادها می تواند به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی از  ...
  • 48) طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم +عکس - مجله تفریحی نیوزس
    مواد لازم برای سالاد کبیج : کلم سفید خرد شده فلفل دلمه خرد شده خیارشور خرد ..... طرز تهيه سالاد مرغ آسیایی را که طرفداران زیادی دارد را در این بخش تاپ ناز می بینید.
  • 49) خواص انواع خوراکی ها - خواص کرفس
    از گیاهان و سبزیجات باخاصیت می توان به نعناع و کلم بروکلی اشاره نمود در این مطلب ... يك سالاد ديگر خوب و مقوي به عنوان شام براي كساني كه مي خواهند گياه خواري كنند. ... این روزها کرفس در تمامی دنیا طرفداران زیادی دارد و در مناطق مختلفی کشت می شود.
  • 50) منابع غذایی Q10 - مواد غذایی مناسب برای تامین کوآنزیم Q10 • نوآورد
    11 فوریه 2017 ... به عنوان مثال بادام هندی که البته طرفداران زیادی نیز دارد جزو منابع گیاهی این ... کوآنزیم Q10 به طور فراوانی در کلم بروکلی و ساقه آن وجود دارد.
  • 51) Articles populaires – وبلوگ ماری - Marie
    سالاد سبزیجات کوچولو(ورین) مواد لازم برای 20 لیوان کوچک کدو 3 عدد سیب زمینی ... این پاستا فرقی که با دیگر پاستا ها داشت و داره معطر بودن آن هست و البته اینها همه به ... این غذا رو من هفته پیش دو بار درست کردم فکر کنم طرفدار زیاد داشت خیلی راحت و ... که میبینید سبزیجاتی که استفاده کردم کلم بروکلی فلفل دلمه ایی از هر رنگی ...
  • 52) پخت صحیح سبزیجات با 5 روش | کدبانوی ایرانی
    در این روش ساده طعم سبزیجاتی مثل لوبیا سبز، کلم بروکلی به خوبی حفظ می شود. ... زیتون و پنیر پارمزان نیز یک نوع سس کلاسیک است که در ایتالیا طرفداران زیادی دارد. به این سس می توان قارچ و پیاز نیز افزود و در کنار مرغ و سالاد استفاده کرد.
  • 53) منوی روزانه - FARSI Food Industrial Group
    لوبیاپلو یکی از پلوهای معروف ایرانی است که به ویژه در شهر تهران طرفداران زیادی دارد. ... این پلو با گوشت قرمز چرخ کرده و یا قرمه شده درست می‌شود. در پخت این پلو، از  ...
  • 54) مقالات آموزشی - وبلاگ فردین کشت
    این نوع کاهو در ایران طرفدار چندانی ندارد و به آن کاهوی برگ نرم هم گفته می‌شود. .... کاهو به طرق مختلف در سالادها و بعضی غذاها مصرف دارد و میتوان آنرا همراه با ... رومانسکو دارای طعم لذیذی بین گل‌کلم و کلم بروکلی با طعم تندی شیرینی است که طعم ... کود گاوی خوب است ولی نبایستی از آن زیاد استفاده کرد، زیرا این کود ممکن است سبب ایجاد ...
  • 55) غذای ایرانی - تازه های روز
    ترشی کلم قرمز از مجموعه دستورغذایی های ایرانی است که ما، طرز تهیه آن را برای شما ... ترشه سماق یكی از معروف ترین غذاهای شمالی است كه در گیلان طرفداران زیادی دارد.
  • 56) رژیم غذایی پس از ورزش
    تا جایی که امکان دارد حدودا 500 میلی لیتر آب و مایعات را در اولین 30 دقیقه پس از ... و در میان ورزش کارانی که ورزش های سخت و طولانی مدت انجام می دهند طرفدار دارد . ... استفاده از مواد غذایی ترکیب پروتئین و کربوهیدرات می تواند تا حد زیادی از دردناک شدن ماهیچه ها پس از ورزش ، بکاهد . .... سیب زمینی ، سینه مرغ کبابی ، کلم بروکلی و هویج .
  • 57) پزشکی - حرف هایی برای نگفتن - blogfa.com
    در واقع سالاد پیش از غذا حجم زیادی از معده را پر می‌کند و باعث می‌شود که زودتر احساس ... یک کاسه کوچک سالاد ماکارونی نیز بیش از 200 کالری انرژی و 15 گرم چربی دارد. ... به همراه لیموترش و یا سرکهراهی برای کاهش انرژی این نوع سالادهای پر طرفدار است.
  • 58) خوشمزه ترین های جهان با طعم کریسمس - الی گشت
    10 دسامبر 2016 ... ... هویج و کلم بروکلی، سوسیس و خرمای پیچیده شده در بیکن، سرو می شود. ... بشقاب بره، حمص و سبزیجات و تابوله که یک سالاد خاورمیانه ای است که از گوجه، ... شده که طرفداران زیادی هم دارد و شعبه های آن از چند ماه جلوتر سفارش می گیرند.
  • 59) سالاد کلم on Instagram
    سالاد ماکارانی این سالاد خوشمزه بعنوان پیش غذا امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده که ... که مینویسم و تو اکثر سالاد ماکارونی ها با هر دستپختی پیدا میشه دوست دارم شما ...
  • 60) آبی دلان فومن - مطالب علمی
    یکی از سالادهایی که بعد از سالاد فصل بیشترین طرفدار را دارد، سالاد کلم آن هم با سس ... استفاده از کلم‌بروکلی در تمام سالادها می‌تواند به دلیل کلسیم زیاد تا حدودی از  ...
  • 61) راهکار موفقیت بسیج درعرصه مورد نیاز انقلاب علم - صفحه‌اصلی
    سالاد کلم بروکلی و کشمش، سالاد کلم بروکلی و انار، سالاد کلم بروکلی ساده از انواع ... توسعه فضاهای فرهنگی بر عهده دارد و مرمت خانه ی بزرگانی چون خانه شهید بهشتی و .... سامسونگ با صفحه نمایش منحنی دو کهکشان S6 طرفداران بسیار زیادی داشته است ...
  • 62) تغذیه سالم در ژاپن - ایرانیان انگلستان
    7 دسامبر 2015 ... رژیم غذایی ژاپنی‌‌ها سرشار از کلم برگ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، شاهی و... است. ... فرآورده‌‌های سویا نیز مانند ماهی در ژاپن طرفداران زیادی دارد.
  • 63) سالاد سالمون فرانسوی | جستجو در وبلاگها | آرشیو وبلاگ 724
    سالادی مخصوص عاشقان سالاد ماکارونی. در یک کاسه سس .... طرز تهیه سالاد مرغ آسیایی را که طرفداران زیادی دارد را در این بخش تاپ ناز می بینید. \#160 مواد لازم برای ...
  • 64) خواص بیبی اسفناج :: جستجو - صفحه نخست
    اثرات آن روی سلامتی: اسفناج تاثیرات بسیار مثبتی روی سلامتی شما دارد. ... می توانید آن را با گوجه فرنگی، گردو و تخم مرغ آبپز ترکیب کرده و سالادی ... یکی از غذاهای خوشمزه‌ای که با اسفناج تهیه می‌شود، خورش آلو اسفناج است که البته طرفداران زیادی هم دارد. ... کلم بروکلی: اگر واقعا مراقب سلامت‌تان هستید به هر شکلی که می‌توانید کلم ...
  • 65) داتیس - آشپزی بایگانی - داتیس
    طرز تهیه لقمه های خوشمزه با سالاد کلم و انبه مواد لازم برای سالاد کلم و انبه 2 فنجان ... طرز تهیه سالاد ذرت و لوبیا قرمز سالاد ذرت و لوبیا قرمز جزو انواع سالاد میباشد . ..... خورش ترشه سماق یكی از معروف ترین غذاهای شمالی است كه در گیلان طرفداران زیادی دارد.
  • 66) marziyeh start: 94/9/14 (@ashpazkadeh.93) | Instagram photos and ...
    تمام مواد خرد شده را در ظرف مورد نظر مخلوط می کنیم و ماکارونی را با مواد مخلوط کرده و .... بروکلی و دوباره سالاد معروف من سالاد ذرت و بروکلی که طرفداران زیادی داره 😉 ذرت 3 ...
  • 67) خواص و مضرات کرفس
    21 ژوئن 2013 ... قسمت مورد استفاده این سبزی قسمتهای مختلف آن به ویژه ریشه و برگ آن است . .... این روزها کرفس در تمامی دنیا طرفداران زیادی دارد و در مناطق مختلفی کشت می شود. .... یك سالاد خوب جهت شفابخشیدن به رماتیسم، سیاتیك و بیماری های مفصلی: ... خیار + كرفس + كلم + هویج + گوجه فرنگی به اندازه مناسب و 2 قاشق غذاخوری ...
  • 68) خواص کرفس و ویتامین های آن - بیتوته
    این روزها کرفس در تمامی دنیا طرفداران زیادی دارد و در مناطق مختلفی کشت می شود. .... از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه ...
  • 69) سالاد راز سلامتی قسمت دوم - فیدیلیو
    ظاهرا تعداد زیاد مراجعان در این روز، شلوغی آشپزخانه و تمام شدن غذا، باعث شده تا ... به هر حال هر چه که هست، این سالاد در سراسر جهان به اشکال مختلف سرو می شود و طرفدار دارد. ... سالادی اسکاندیناویایی که اصلی ترین ماده مصرفی آن کلم برگ سفید خلالی است.
  • 70) آشپزی غذاها بایگانی | مجله اينترنتی بيرکليک - بیر کلیک
    طرز تهیه خورش کلم بروکلی غذایی سالم و خوشمزه طرز تهیه خورش کلم بروکلی کلم‌ ... از فست فودهای مورد علاقه مردم دنیاست که در ایران هم طرفداران زیادی داره، پیتزا در همه ...
  • 71) خرفه؛ سبزی همه فن حریف – سیب سلامت
    21 جولای 2016 ... این سبزی که در شهرهای جنوبی دارای طرفداران زیادی است، در طب اسلامی کاربردهای فراوانی دارد؛ به طوری ... درباره ی سبزی خرفه روایت های زیادی وجود دارد. ... و سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم بروکلی، سیب زمینی و میوه هایی نظیر ... در صورتی که این سبزی را خام و در تهیه سالاد استفاده کنید، بهترین نتیجه را خواهید گرفت.
  • 72) زرشک
    خورش آلو زرشك، با طعم ترش و شيرين خود طرفداران بسياري دارد، اين خورش بسيار ... البته نوع اصيل آن با مقدار زيادي روغن حيواني تهيه ميشود و به عبارتي بايد يك وجب ... غذا سالاد کاهویی که به آن جوانه ماش و گندم و کلم بروکلی اضافه کرده‌اید، میل کنید.
  • 73) دنیای زنان - سبزیجات استخوان ساز
    اسفناج بیشتر به دلیل املاح موجود در آن در بین گیاه خواران و طرفداران این سبزی معروف است. ... ای به نام کاروتنویید نئوگزانتین که در اسفناج وجود دارد می‌تواند سلول‌های سرطانی ... کلم و کاهوها به حساب می‌آید فقط برای دادن طعم و مزه متفاوت به سالاد به کار نمی‌رود. ... یک ظرف کوچک کلم بروکلی می‌تواند مقدار زیادی کلسیم، منگنز، پتاسیم، ...
  • 74) نظر طب سنتی در خصوص سالاد - تغذیه /بهداشت /سلامت
    ... تا انواع طعم‌دار آنها یا ماست و موسیر و ماست و خیار که طرفداران زیادی هم بین ما ایرانی‌ها دارد. ... افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن هستند، می‌توانند سالاد یا ماست و خیار خود را ... نکته مهمی که در مورد این سالاد وجود دارد، این است که با چاشنی‌های ترش طعم‌دار ... درباره : زندگی برگ بودن در مسیر باد نیست امتحان ریشه است ریشه هم هرگز اسیر باد ...
  • 75) تناسب اندام،رژیم های لاغری و طرز تهیه ژل موضعی لاغری بصورت کاملا
    مصرف زیاد سبزیجات و میوه ها که معمولاً در رژیم غذایی گیاهخواری وجود دارد برای ... روغن زیتون: استفاده از روغن زیتون در هنگام پخت برخی غذاها و آماده کردن سالادها، موثر ... همچنین برخی سبزیجات همانند کلم بروکلی، هویج، کلم‌پیچ و … .... ژل های لاغری به خاطر اثر فوری و بازدهی بالای آن این روزها در بازارهای جهانی طرفداران زیادی پیدا کرده است.
  • 76) آشپزی و تغذیه - دنیای ایرانیان
    مواد لازم: سیب شیرین 2 عدد کلم بروکلی متوسط 1 عدد کره 3 قاشق غذاخوری پیاز 2 عدد . ... سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد. ا.
  • 77) خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد - Sebghat.com سبقت هرچی ...
    19 آگوست 2015 ... کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم جزو گروه سبزی‌های چلیپایی هستند. ... تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. ... افزودن به سالاد یا غذا باید با احتیاط باشد. توصیه ... هر آنچه که از iPad Pro می‌دانیم؛ صفحه نمایش هیولایی، کیبورد و قلم جداگانه و مدل LTE با قیمتی نزدیک به مک‌بوک!
  • 78) طرز تهیه انواع سالاد | الویه | تزیین | فصل | سبزیجات
    سالاد ماکارونی جز غذاهایی هست که در بین بچه ها طرفدار زیادی دارد و یک عصرانه برای جشن های تولد می باشد ببینید و یادبگیرد آموزش تصویری درست کردن سالاد ...
  • 79) پروچویس؛ جنبش حامیان سقط جنین +عکس - مشرق
    29 ژوئن 2016 ... جنبش پروچویس (pro-choice) طبق تعریفی که از خود ارائه می دهد ... این جنبش مدعی است که از کلمه آزادی دفاع می کند و از طرق مختلف همچون ... کاخ سفید: دوران نقض تحریم‌های آمریکا به سر آمده است ... گرفتاری اردوغان در گردونه زیاده خواهی‌های خود .... استفاده از اصطلاح حامیان زندگی به جای مخالفان سقط جنین دارد و دلیل آن را این ...
  • 80) معرفی و آموزش انواع سس ماکارونی ایرانی و فرنگی
    10 دسامبر 2016 ... سس ماکارونی یا سس پاستا تنوع بسیار زیادی دارد. ... واقع ماکارونی گیاهی با سویا یکی از غذاهای مخصوص گیاه‌خواران است که طرفداران زیادی نیز دارد.
  • 81) بهترین خوراکی‌ های چربی سوز | چطور - Chetor
    دو نوع چربی در بدن وجود دارد که تاثیراتی مثبت یا منفی بر بدن ما می‌گذارند. .... این میوه را می‌توانید به همراه میوه‌های دیگر و در سالاد میوه مصرف کنید. ..... از خوردن کلم بروکلی که زیاد سرخ شده پرهیز کنید، زیرا برای برنامه‌ی غذایی کاهش وزن مناسب نیست. ..... اگر طرفدار سبزیجات نیستید و گزینه‌ی دیگری وجود ندارد، می‌توانید به سراغ ...
  • 82) الطاف خداوندی - سالاد کلم COLESLAW
    الطاف خداوندی - سالاد کلم COLESLAW - سحر با باد می گفتم حدیث آرزومندی / خطاب آمد ... سالاد کول اسلو یا همون سالاد کلم رسپی های مختلفی داره ، گاها بهش کلم قرمز ، پیاز و ... با توجه به اینکه طرفداران بخش آشپزی وبلاگ زیاد هستند مطالب آشپزی رو به ...
  • 83) غذای ملل - کاویاب
    مواد لازم برای تهیه ی سوپ ایتالیایی: نخود یک سوم پیمانه کلم برگ خورد شده ۲ ... غذایی است از کشور هندوستان که بسیار هم خوشمزه است و در هند طرفداران زیادی دارد.
  • 84) ۱۳ روش آسان برای پخت نودلی خوشمزه - کجارو
    27 مه 2016 ... البته روش‌های متنوعی متناسب با ذائقه افراد برای تهیه نودل وجود دارد، برای آشنایی با آنها همراه کجارو باشید ... اگر میزان مایع زیاد بود، می‌توانید مقداری از آن را بیرون بریزید. ... این سالاد یکی از آسان‌ترین شکل ممکن برای تهیه نودل است فقط کافی است ... آیا تصوری درباره ترکیب نودل با کلم بروکلی و پنیر چدار دارید؟
  • 85) سالاد و سوپ Archives - مجله اینترنتی سبک زندگی دارچین‎
    سالاد کلم بروکسل با سس پاپریکا ... دارچین: سوپ یکی از غذاهایی است که مخصوصا در فصل زمستان طرفداران زیادی پیدا می‌کند. سوپ گوجه‌فرنگی با خامه، یک سوپ ...
  • 86) انواع سالاد خوشمزه با اسفناج | پرتال پارسه گرد
    اسفناج نه تنها سرشار از آهن و سایر ویتامین‌هاست بلکه طعم خوشمزه‌ای نیز دارد. اگر از 11 خاصیت ... این سالاد بی شک طرفداران زیادی خواهد پیدا کرد. ... ترکیب اسفناج، کلم قرمز، بلوچیز و ژامبون دودی به همراه سس خردل در این سالاد یعنی یک طعم استثنایی.
  • 87) ۷ راه کم کردن اشتها… - وبسایت دکتر سپیده نیک فرجام
    12 ژوئن 2014 ... سالاد canadian pharmacy school rankings کلم، سالاد کاهو، سالاد شیرازی، سالاد ... میوه‌ها و سبزی‌ها دارای فیبر زیادی می‌باشند و این فیبر خود دفع‌کننده ... وجود دارد. ۶- با آرام غذا خوردن سیستم سرکوب اشتها را گول بزنید: ... رنگ آبی اشتهای افراد را سرکوب می‌کند و رنگ‌های گرمی مانند قرمز و نارنجی اشتها ... مطالب پر طرفدار.
  • 88) کلم ها معجزه می کنند!، درمان بیماری و خواص انواع کلم، خواص درمانی کلم ...
    18 ژانويه 2016 ... زیاده روى در خوردن ما باعث دیدن خواب هاى پریشان و تولید نفخ در پهلو و بالاخره غلیظ شدن خون ... کلم بروکلی گیاهی که خواص فراوانی دارد اما کمتر کسی می داند و از آن استفاده می کند، در ... به صورت خوراکی در سالادها و در برخی غذاها مصرف میشود که مصرف آن در مناطق گوناگون مختلف میباشد. ..... از طرفداران هستید یا مخالفان؟
  • 89) میوه ها و سبزیجات عجیب دنیا | لست سکند
    23 سپتامبر 2016 ... بعضی ها طعم رومانسکو را ترکیبی از بروکلی و گل کلم می دانند. اما اجازه ندهید که ظاهر ... این گیاه خوش رنگ و خاص همچنین در هاوایی طرفداران زیادی دارد.
  • 90) مصاحبه با لازار آنجلو - فیتنس پرو
    22 ژوئن 2016 ... مشوق اصلی من در این راه طرفداران و کارآموزانم هستن که همیشه و در همه جا پشتیبانم بودند. ... من همیشه علاقه زیادی به تمرین های سنگین داشتم و دارم جدا از اینکه در حال کات ... وعده پنجم: ماهی سالمون و سالاد وعده ششم: پنیر کتاج و کلم بروکلی ...
  • 91) مطالب قدیمی تر - دانلود کتاب کار و
    آگلونما هم یکی از این گیاهان است که طرفداران زیادی دارد و در خانه خیلی​ دیده می‌شود؛ ولی تعداد .... از قدیم در شهر وین این غذا را همراه با سالاد و پیش‌غذای سیب‌زمینی (معمولاً سالاد ... برگ کلم، برگ مو یا بادمجان که با گوشت، برنج، حبوبات و یا سبزیجات پر و ...
  • 92) سبزیجات لوکس و ارگانیک
    بروکسل ... کلم گل و ..) گوجه گیلاسی و کاهوی رنگی و شیکوره و آرتیشو می باشد. ... است كه به دلیل طعم خوش و بی نظیرش در كشورهای اروپایی و آمریكایی طرفداران زیادی دارد. .... برگهای ترد و آبدار آن برای مخلوط کردن با برگهای سبز کاهو در سالاد بسیار ...
  • 93) خواص گشنیز و مزیت های با ارزش این سبزی پرفایده – | گلبرگ جوان
    پودر گشنیز به عنوان ادویه در غذاهای مختلف، در آشپزخانه ها بسیار پر طرفدار و محبوب است. ... برگ گشنیز دارای عطری دلپذیر است و معمولا از خام یا خشک آن در برنامه های غذایی استفاده ... همه افراد می دانند که سلامت و شادابی و درخشش پوست تا حد زیادی به سلامت داخلی بدن بستگی دارد. .... طرز تهیه رول مرغ و کلم بروکلی تهیه غذا با بروکلی ...
  • 94) سبزکردن کنجد - آبلاکو
    طرز تهیه سالاد مرغ آسیایی را که طرفداران زیادی دارد را در این بخش تاپ ناز می بینید. .... به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ، کلم سفید چینی هزاران سال پیش در چین ...
  • 95) IPOانجمن بین المللی پاستا - زر ماکارون
    ... کوکوی پروانه‌ای · سالاد پاستا با گریپ فروت · سوپ گوجه‌فرنگی ایتالیایی ... این سازمان نهادي غير انتفاعي است و مأموريت آن، افزايش ميزان مصرف ماکارونی و ايجاد ... در تهیه نودل استفاده می گردد و نوع نودل بسیار مغذی بوده و طرفداران بسیاری دارد. ... مطالب جالب: در بلژیک شکلات بسیار زیادی تولید می شود بطوری که روزانه برای هر ...
  • 96) میوه ها و سبزیجات عجیب دنیا - لست سکند - شهرخبر
    23 سپتامبر 2016 ... بعضی ها طعم رومانسکو را ترکیبی از بروکلی و گل کلم می دانند. اما اجازه ندهید که ظاهر ... این گیاه خوش رنگ و خاص همچنین در هاوایی طرفداران زیادی دارد.
  • 97) مواد غذایی کاهنده استرس - آوای سلامتی
    10 ژوئن 2015 ... علاوه بر آن در ساختار زغال اخته،فیبر زیادی وجود دارد. ... کلم پیچ،کلم بروکلی و تمام سبزیجات برگ سبز سرشار از انواع ویتامین ها هستند. ... این خوراکی بسیار پر طرفدار حاوی منیزیم است که یکی از عناصر قوی ضد ... سالاد میوه:.
  • 98) غول چراغ شخصی خودتان • ۷ ماده غذایی مفید تابستانی | بلاگ
    کیوی را به تنهایی یا در سالاد میوه استفاده کنید. ... میزان آنتی اکسیدان موجود در شاهی های تلخ و سبز، از سیب و کلم بروکلی هم بیشتر است. ... این توت فرنگی های خوشمزه، علاوه بر اینکه یکی از پر طرفدار ترین میوه های تابستانی هستند دارای فواید زیادی برای ... انجیر با وجود حجم کوچکی که دارد، میوه ای مفید و مغذی برای بدن است.
  • 99) بذر سبزی و صیفی - پالم گاردن
    36 محصول وجود دارد. ... بذر انواع کاهو و کلم ، کلم بروکسل خوشه ای ، کلم قرمز ، کلم بروکلی ، کلم پیچ ، کلم سفید ، کلم قرمز ، کلم قمری و .. این سبزی به صورت خام در انواع سالادها، ترشی‌ها، شور و به صورت پخته در انواع و اقسام ... بذر این محصول پرطرفدار ؛ میوه ای که در ایران نیز دارای طرفداران زیادی می باشد؛ در پالم گاردن قابل عرضه است.
  • 100) آشپزخانه من - نکات
    2- چند قاشق آبلیمو داخل ظرف ماکارونی در حال جوشیدن بریزید. .... برای آن که سالاد با طعم بهتری داشته باشد ، خیار را با پوست خرد کنید . ...... طرز تهیه : به طور عمده سس خردل طعم غذاها را به طور چشمگیری تغییر می دهد و در اروپا طرفداران بسیار زیادی دارد.

هنوز دیدگاهی ارائه نشده،شما اولین نفر باشید!

شما باید برای درج نظر خود ورود کنید.